五脏和五行是什么关系？生活中如何调养五脏，才能健康长寿_脾胃_肾脏_肝脏

本文目录

• 五脏和五行是什么关系
• 生活中如何调养五脏，才能健康长寿
• 五官对应五脏，中医究竟是怎样察五官辨五脏疾病的
• 人体五脏图
• 池昭新说看了中医五行解剖学，便知西医永远落后于中医，认同否
• 五行五脏图的用途
• 这几幅图很深奥你能看懂吗
• 腰部在哪里图
• 四肢藏着五脏“密码”，哪些手脚变化，标示五脏出了状况

五脏和五行是什么关系

五行是中国古代哲学的概念，古人通过对各种物质性质的分析和归纳，认为世界的万物都由五种元素组成，这五种元素就是木，火，土，金，水。它们之间能相生相克，由此演化出大千世界。五行中的每种元素都有自己的特性。木主向上生长，向外舒展，凡是有生长，生发属性的，都属木。火主温暖，上升，凡是有温热，升腾属性的，都属火。土主孕育，滋养，凡是有孕育，受纳，生化属性的，都属土。金主沉降，收敛，凡是有清洁，肃降属性的，都属金。水主向下，滋润，凡是有滋润，寒凉属性的，都属水。

这五种元素有自己的性质，但他们不是相互孤立的，又是相互影响，相生相克的。相生的顺序是，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相克的顺序是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。是不是很神奇呢？连起来正好是一个圆，一个轮回。

荐绍了五行的元素及其属性，世界万物都可以概括，人体的五脏也是。根据内脏各自的生理作用以及性质，五脏可以和五行一一对应。其中，肝喜舒畅调达，所以木对应的是肝，心能推动血液运行，温煦身体，所以火对应的是心，脾能克化水谷，受纳腐熟，所以土对应的是脾，肺能沉降气机，交换物质，所以金对应的是肺，肾能排泄废物，调节大小便，所以水对应的是肾，那相生相克的关系也同上面一样，由此衍生出来的对于五脏疾病的概括，可以说千变万化，不离其宗。

中医博大精深，仔细研究是很有意思的一件事。

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生活中如何调养五脏，才能健康长寿

肝脏、心脏、脾脏、肺脏和肾脏合称为五脏，主要生理功能是生化和储存精气血和津液，在身体中起着至关重要作用。不管是孩子还是成年人以及老年人，都要保护好五脏，延缓其衰老速度。

如何做好五脏养生？

1、心脏

生活中很多不起眼的食物能保护心脏如樱桃红豆桂圆，苦瓜莲子心以及红枣等。饭后30分钟适当的拍打心包经，能增加心脏供血，让心脏得到充足血液和氧气滋养。具体的方法是，一个手沿着对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按摩即可。

2、肾脏

中医认为肾脏为先天之根本，肾脏不好的人主要表现是手脚发凉，腰膝酸软，全身无力，骨质疏松，耳鸣，夜尿增多以及性功能减退等。平时可多吃海产品、黑小豆、黑芝麻和核桃来养肾。每天抽出几分钟时间做鸣天鼓动作，是通过捂住耳朵和叩击对耳朵产生刺激，能达到强本固肾和调补肾元效果，辅助治疗头晕耳鸣和健忘。具体的方法是用手掌心贴住耳孔，整个手掌放在后脑勺上，食指放在中指上往下弹，然后再弹拨后脑壳。

3、肺

肺部不好的人主要症状是咳嗽、咯血、胸闷气短、容易感冒和哮喘和皮肤粗糙。百合枇杷梨、洋葱鱼腥草和银耳能保护肺部。可通过拍打大肠经、肺经，按摩鼻翼和腹式呼吸的方式来养护肺部。吸气时让腹部鼓起，呼气时让腹部缩回，呼吸要深长而缓慢，用鼻子呼吸，不能用嘴巴。

4、脾脏

中医讲脾是后天之根本，能运化水湿和生气血。脾不好的人可出现消化不良，吃饭后腹部胀痛，恶心呕吐腹泻、胃溃疡、食欲不振以及烧心和打嗝等。不妨多吃黄豆南瓜玉米、番薯和小米来保护脾，也可以拍打胃经、足三里穴、腹式呼吸和按摩腹部来养脾胃。饭后30分钟一边散步，一边从上往下反复推拿腹部，能促进胃肠道蠕动和腹腔内血液循环，增强胃肠道功能，帮助调节中枢神经系统，达到强身健体功效。

5、肝脏

肝不好的人经常敲打胆经，每侧各拍打200下。因为大腿肌肉和脂肪很厚，必须用力拍打。但23点到凌晨1点之间不能拍打，因为这时间段是气血进入胆经时刻。

温馨提示

不同的脏器养护方法是不一样的，希望每个人都重视养护五脏带来的好处。特别是在炎热的夏季，避免贪凉，不能吃生冷食物。同时保持乐观心态，改善不良的生活坏习惯。

五官对应五脏，中医究竟是怎样察五官辨五脏疾病的

五官对应五脏，属于中医全息理论的范畴。但首先要说的是，五官对应五脏的理论不能全盘套用，尤其是细微之处，此理论只起一个指导作用，大方向上没问题，细节上则有待商榷。

1、口是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒；嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火；如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致；口淡无味，多为脾气亏虚；口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热；口中泛酸，说明肝脾不和。

而细节上的问题，就出现在这里。唇色不仅仅反映脾胃，也反映其他脏腑。

比如口唇青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

口唇红赤，也可见于肝火过旺；口唇发黄，自然可见于黄疸了；口唇泛黑，有色素性疾病或血管性疾病的可能；口唇皲裂，也可见于体内缺乏水分或者B族维生素；口唇疱疹，既可与疱疹病毒有关，也可见于机体抵抗力降低，如过劳、着凉、过于偏嗜油腻或辣食、湿气过重等。

而与脾胃有关的情况，即可调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

2、鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致；鼻塞流清涕，多为风寒袭肺，诸如此类。嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。

3、眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关；如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。

4、耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。若出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等症状，说明肾的功能有所下降。此时，应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

5、舌头是味觉器官，与心脏关联。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火；如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好;舌头长疮，可能是心火过旺，与饮食和心情都有关。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；舌有瘀斑，多为心血瘀阻；舌色红而深暗，多为心阴不足；舌体胖嫩，多为心阳不足。想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮；体虚的可服党参、当归、生黄芪等。

其实，除了五官，眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题。中国中医科学院教授杨力表示，印堂看起来苍白无光，可能是肺虚所致;鼻子两旁与小肠相关，如果此处颜色较黄，并且没有光泽，可能是脾胃虚;颧骨下边与肾相关，如果发黑，可能是肾有问题;人中位于鼻孔下侧，与生殖器、膀胱相关，如发黑，也可能是肾虚。

当然，面色的微小变化通常比较难辨别，所以一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显的改变，就说明问题可能比较严重了，一定要去医院就诊，以免延误病情。

人体五脏图

看看够不够您用

池昭新说看了中医五行解剖学，便知西医永远落后于中医，认同否

这个提问本人也邀请了张文宏西医生来回答，但未见有反应！

张文宏先生首次加入头条，便遇上本人强调中医在当前抗疫中的治与防的重要性，同时强调中医发展优先原则，并表态认为西医永远落后于中医，请大家预言他是否敢活跃在头条？

关于这个提问的答案，请大家思考以下两个问题:

一、西医的解剖学能象中医五行解剖学那样正确反映人体五脏六腑的对立统一关系吗？西医的解剖学知道肺与大肠、心与小肠、肾与耳及骨的关系吗？解剖学是医学科学性的基础吗？对于以直观形态与生化关系为依据，不以哲学为基础的西医有可能纠正它的解剖学严重错误吗？

二、疗效是检验医学科学性的终极标准吗？在当前的新冠病毒疫情抗疫中，为什么中医抗疫死亡率最高可达98%以上，而西医抗疫为什么一败涂地？其中武汉西医在1月25日的抗疫累计死亡率超过70%，如果把4月17日修增的1290个死亡病例严格恢复回实际分布，死亡率完全有可能超过85%，这说明什么问题？

五行五脏图的用途

这里仅仅说了五脏五行的生克关系，而“生中有克，克中有生”没有说。《黄帝内经十二经脉与子午流注》中有介绍。

这几幅图很深奥你能看懂吗

第一幅图预示着一个《欲》字。它告诫人们，在美酒佳肴的环境中，一定要有度，严控欲，贪饮多了，五脏六腹将显露亮光之下，任人刀拨，心灵骨气将荡之无存。

第二幅图预示着一个《承》字。展现高龄化带来的几代人承受能力，层层社会化问题。诏告人们努力奋斗，责任担当，尽心尽孝。

第三幅图预示一个《思》字。面对灯红酒绿，或千难万险，或失去失意失恋的境况，要将常规的定向思维转入逆向思维，走出困境，柳暗花明。

腰部在哪里图

腰部介于髋骨和假肋之间。

腰椎是人体的大梁，腰椎内侧连着各路神筋和血管。俗话说：“控制柏林者就是控制欧洲，控制脊椎骨就是控制内脏。“80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎，特别是腰椎的变形与弯曲。可以说，如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么，腰椎是检测人体健康的“晴雨表”，控制了腰椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。脊柱是人体的中轴，垂直于骨盘上，支撑起肩膀、上肢及头部，以肋骨及胸骨保护心脏，最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经，以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统，维持身体各部正常的活动。

拓展：

腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年纪渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但是你知道日常生活中哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！

伤腰姿势1：蹲

下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。

伤腰姿势2：提

很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。

伤腰姿势3：站

常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。

伤腰姿势4：坐

人的一生中人，坐的时间多于走的时间。坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，会导致腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。正确坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，上半身别向左右两边倒。这个姿势坐累了，腰可以稍向后靠一些，最好在椅子上放个靠垫。

伤腰姿势5：扛

扛东西时，有的人习惯一股脑儿地把东西甩到肩上，用单肩的力量去扛，这个过程也可能使腰部拉伤。扛东西所用的力气是整体的，不但需要手臂的力量，还要借助腰部和腿部力量。最好先半蹲，将重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像举重的动作一样，有一个缓冲，还要注意左右肩换着扛。建议经常扛东西的人平时加强锻炼，比如做做俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等。

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四肢藏着五脏“密码”，哪些手脚变化，标示五脏出了状况

手和脚，虽然是我们身体的末端，却也和身体内部的变化相连。

一旦身体内部出现问题，我们往往能从手和脚上看出端倪。

四肢藏着五脏“密码”，关注手脚变化，五脏健康情况早知道

心脏

心脏不好：

——手指冰凉

很多人都会出现手指冰凉的情况，尤其是女性，很多原因都会使得手指冰凉，心脏的供血能力不足也是其中的一个原因。

若是手部冰凉的人还经常出现胸闷、心悸和气短等表现的话，就要检查一下心脏的健康了。

——脚部水肿

我们都知道走路太多，或者站得太久，都可能会出现脚部水肿的情况。

但如果排除这两点因素，你的脚部莫名其妙出现持续性水肿，并且用手轻轻一按就凹就去一个坑，这时候一定不要掉以轻心，它可能与慢性心脏病、心力衰竭有关。

如何养护心脏？

——营养养心

补充好的营养，对心脏健康尤其重要。α–亚麻酸是养护心脏必不可少的营养之一。

α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。

大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。

α-亚麻酸能降低甘油三酯和总胆固醇，预防血小板聚集，减低血粘度，舒张血管，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心血管疾病的产生。

秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源。

肝脏

肝脏不好：

——手掌发红

如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。

如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题，恐怕是肝脏疾病登门了。

——脚部麻木

当人的肝脏功能下降明显后，容易出现脚部麻木的情况。

因为肝脏作为身体重要的循环和代谢器官，如果肝脏功能下降，体内有大量垃圾毒素堆积，人的局部血液循环受阻，就会感觉到脚部麻木。

如何养护肝脏？

——睡眠养肝

睡眠，对于肝脏健康，尤为重要。

晚11时至凌晨3时是最重要的睡眠时间，这个时间段的睡眠一定要保证。

睡前敲敲腿，疏通经络，更健康。

大腿内侧是肝经的位置，经常敲打，有益肝脏健康。

睡觉前，自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。

力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

一面敲完之后，再继续敲打另一条腿的同样部位。

脾胃

脾胃不好：

——手掌发青

一般来讲，手部颜色红润，有光泽，说明脾胃功能正常；

一旦手部光泽度差、手掌多青色，或有青筋，则多为脾胃功能差的表现。

——大鱼际凹陷

大鱼际是手部最饱满的区域。大鱼际饱满弹性好者，先天脾胃强壮，康复能力快。

大鱼际不饱满、弹性差，甚至出现凹陷，说明脾胃功能弱，尤其要注意调养。大鱼际饱满程度减弱、弹性越来越差，说明脾胃功能下降。

如何养护脾胃？

——食疗养脾胃

山药红枣糯米粥：

红枣山药都是健脾补气、养胃和中的佳品，将山药洗净去皮切小块，和红枣糯米一起煮，熬成浓稠，口感很好，脾胃虚寒的人经常喝点，可以很好的保养脾胃、调理身体。

南瓜小米粥：

南瓜中含有丰富的维生素，小米中的膳食纤维含量较多，经这两者一起煮粥喝，健脾温胃的效果很不错，可能很多人经常会熬点小米粥养胃，不妨加点南瓜，口感更好，经常食用，可以很好的补中益气、养胃健脾。

肺脏

肺脏不好：

——杵状指

当人的肺部发生异常的时候，最明显的就会出现杵状指。

这时候关节的部位有一些变大，甚至变形弯曲的现象，尤其是当人患上支气管炎或者肺病的时候，这时候就容易受到外界病毒的入侵，使组织增生，人的手指的形态就会发生变化。

——双手麻木

平时的生活中有些人就会无缘无故的双手麻木，事实上在肺癌早期的时候容易出现这种现象。

这时候容易伴随着肌肉疼痛感，假如这种症状没有及时的缓解的话，多半是由于肺部问题比较严重了。

如何养护肺脏？

——呼吸养肺

养肺的第一要义就是要会呼吸。

胸式呼吸：目的是练习有氧呼吸，可以加强有氧代谢。

方法：伸开双臂，尽量扩张胸廓，然后大口吸气，大口吐气，对心肺大有好处。

腹式呼吸：也属于深呼吸，是对胸式呼吸的辅助。

方法：把气深吸到腹部，鼓起小腹，最后引气沉于下丹田(在脐下3寸)。停顿几秒钟后，再把气从鼻孔呼出。

肾脏

肾脏不好：

——手脚出汗

当肾脏受损且肾脏衰退时，会导致肾脏分泌某些激素，身体也容易疲劳，气虚。

因此，我们的手脚会经常出汗和出汗，而且身体也会变弱。

——脚是臭的

当我们的脚出现恶臭时，可能是肾脏的新陈代谢减弱了。

当肾脏代谢降解时，水通过足底汗腺排出，导致足部大量出汗并导致足部真菌感染，会出现明显的脚臭。

如何养护肾脏？

——茶饮养肾

草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。

养肾，可以喝花楸桑果茶，将黑果花楸、桑果、玫瑰茄、黑枸杞搭配，一起泡水代茶饮即可。

黑果花楸的抗氧化作用明显，可调节肝肾中的超氧化物歧化酶(SOD)活性、丙二醛(MDA)含量及谷胱甘肽(GSH)相对含量。有利于提高肝肾的抗氧化性，防止肝肾早衰。

桑果，具有补肝益肾的功效。其含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，有良好的助阳效果。

玫瑰茄，具有利尿、消石的作用，可减少肾脏内结石的形成。

黑枸杞，具有增强体质、补肾益精的作用，很适合调理肾虚等症。

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