今天要说的，是95岁国医大师金世元的
养生秘诀。
别看已经他95岁高龄，但是依旧思维敏捷，说话中气十足。精神劲儿比很多“亚健康”的年轻人都要好。
在金老看来，
养生，其实就一个秘诀，养好脾胃。
金老说，如果把人比作树，
胃就像是土壤，好的土壤能帮助树来吸收营养。
而如果脾胃坏了，消化不好，人的营养就差；有病了要吃药，药到了胃里无法分解，药性无法起作用，吃了也等于白吃。
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尤其是现在很多人，脾胃越来越差：
多吃一点胃肠胀气，食物一整天都消化不了，
鼓在胃里下不去！
要是吃多了，吃辣了，吃凉了，
肠胃一阵阵痉挛，那种疼痛，真的让人生不如死......
在中医看来，
脾胃就相当于身体的粮仓，一旦出现问题，会反应在身体各个方面：
1.腹胀积食，吃多了不消化，毒素累积，容易
加重便秘、大肚子……
2.口苦口臭，这是由于胃里的食物消化不了，堆在肠胃里发酵，自然就臭了，怎么刷牙都没用……
3.脾胃虚寒，营养吸收不进来，多余的垃圾排不出，
脸上就会长痘痘色斑，变得暗沉。
很多人觉得肠胃不适没什么，忍一忍就过去了！
而电视《健康之路》早就报道过，胃部问题拖延，就会发展成
浅表性胃炎、萎缩性胃炎，蕞后恶化！
据新闻报道：我国每年胃ai病例达到68万例，
平均每2分钟就有1人死于胃ai！
单看“鸡内金”这个名字，就知道古人对它有多重视，把它比作鸡身体内的“黄金”。
其实它就是鸡胗的内膜，
色纯黄似金，善入脾胃。
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