这个菜被称为维c之王,所含的维c是茄子的35倍,常吃还可预防癌症_青椒_肉馅_辣椒

我家吃辣的不是太行,微辣可以,太辣就不行了,还记得有一次吃自助误吃了别人点的羊肉串辣的我真的是眼泪直流,连喝了一大瓶矿泉水还不解辣,那次吃的辣椒真的不可思议,刚入嘴根本没吃出辣味,等咽下去以后嗓子开始冒火,然后就直出汗最后就狂喝水和流眼泪了,真的是记忆犹新呀!不过虽然不能吃太辣的,但是微辣的偶尔吃吃还是很开胃消食的,尤其是没有食欲的时候,吃点辣的特别下饭。

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这种大辣椒非常适合我家吃,不是很辣,平时总用它炒鸡蛋吃,今天打算做个青椒酿肉吃,这样有荤有素营养丰富,还特别下饭,肉馅儿吸收了辣椒的香气真的超好吃。我偷懒用的电饼铛,颜色稍微有点重了,下次还是用平底锅小火慢慢煎吧,好在味道还对得起我,就连平时不吃辣椒的老公都吃了三大根呢!

所需食材:肉馅儿200克葱姜适量生抽20克盐2克胡椒粉少许青椒500克彩椒20克淀粉5克糖少许醋5克

制作过程:

1肉馅里加入葱姜末。

2再加入10克生抽。

3加入2克盐

4再加入少许胡椒粉拌匀。

5青椒去掉蒂。

6用筷子夹住青椒里面的籽转一下将籽掏出来。

7然后用筷子辅助将肉馅儿灌进青椒里面。

8取一个小碗加入5克淀粉再加点糖和醋、生抽兑点水调成碗汁。

9彩椒切末备用。

10电饼铛烧热加入一勺玉米油。

11将青椒摆放进去盖盖子加热,我选的煎鸡蛋那档。

12看到青椒里的肉馅儿变色熟了就加入碗汁。

13待汤汁浓稠以后加入彩椒末拌匀即可。

小提示:因为肉馅儿里加盐了,所以碗汁只加了生抽调味避免太咸了。

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