梦游是怎么回事？发现自己可能有梦游症（莫名多出的通话记录），惊慌无措该怎么办_梦游症_梦游_睡眠

本文目录

• 梦游是怎么回事
• 发现自己可能有梦游症（莫名多出的通话记录），惊慌无措该怎么办
• 梦游症的危害有哪些
• 为什么会得梦游症
• 什么是梦游症
• 你听过、见过最恐怖的梦游是怎么样的
• 为什么会梦游
• 梦游时候能不能看到路，如果是闭眼睛的那为什么不会撞墙

梦游是怎么回事

记得九四年，在洛阳市安乐窝做水电工，老乡在一起十几个人，晚上在没有装修的三楼打地铺睡觉，三楼比较凉快，也不用爬太高楼梯！

那年的降雨特少，西瓜价钱居高不下，白天干一天活，浑身湿漉漉，如果吃几块冰镇西瓜该多爽，老板死抠死抠，我们几个吃嘴的商量，晚上七点去对面小超市买一个解解馋，问了一下超市老板娘，还是三块钱一斤，我刚要掏钱，同行的大个嫌贵，就和老板娘搞起价钱，二块五一斤，不卖不要啦，我斜眼看了一下，心想:真他妈笨，搞价也不会，直接说两块一斤就行了。

谁知道老板娘还有脾气了，直接撂了一句，知道你们农民工就吃不起，谁知道这句话把大个激恼了，直接从口袋里掏出几张一百的，伸到老板娘脸上，三十块一斤也买的起，就是不在你这里买，说完拉着我们几个人，走走走，去别的地方，老板娘哈哈大笑，别的地方更贵，你去吧！我们怕两个人再打起来，把他给推走了，没吃成西瓜，也生了一肚子气！

白天干活挺累的，十点左右就全部睡下了，睡得朦朦胧胧，有人用指关节敲我的头，睁眼看见大个闭着眼又把我的头敲了两下，嘴里嘟囔着:这个西瓜不熟，一手提着切菜刀，吓的我动也不敢动，也不敢说话，就这样挨个把十几个人的头敲了一遍，然后把门打开，把菜刀放到厨房，回来倒头就睡了，我们几个人你看我，我看你，都不知道什么情况！

第二天我们几个人围着大个，问他昨天晚上是不是做梦啦？

大个疑惑的看着我们，你们怎么知道？我昨天到了一大片西瓜地，他妈的一个西瓜也不熟，梦里也不让我吃到西瓜。

典型的日有所思夜有所梦吧！

发现自己可能有梦游症（莫名多出的通话记录），惊慌无措该怎么办

，你在跟大家讲笑话吗？

大部分梦游是移动身体，这种症状是一种唤醒障碍，常发生在深睡阶段。

有很多因素会导致梦游症的发生，包括睡眠不足、压力、发烧、睡眠节律被干扰和遗传等。

另外某些疾病如睡眠呼吸障碍、不宁腿综合症和胃食管反流病等，服用了某些药物如用于治疗精神疾病的药物、饮酒等也会诱发梦游。

精神分析学派认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现，梦游患者往往曾经有一些童年创伤和痛苦经历，有些时候需要进行心理治疗。

而你，应该不会！

但是，心里最深处估计有打电话的潜意识存在，再有梦游的习气，这就会产生深度睡眠中还能自己起来拨打别人的电话，如果自己住还好点，旁边有人的话估计得吓个半死！

而且你骚扰别人，所以你睡觉之前最好把手机关机！

还有个误区是说，梦游的人千万不要叫醒他，其实不然。

梦游的人是可以被叫醒的，只不过人在发生梦游的时候是处于深度睡眠状态，很难被叫醒。

需要注意的是：

如果梦游的人处在比较危险的地方，最好先不要叫醒，不然可能会发生意外。这个时候需要观察，尽量为梦游的人解除外在的危险情况，随时保持救援状态。一般来说，没有必要唤醒出现梦游的人，除非出现某种极端的情况，如梦游者伤人等等。

曾经出现一个存在争议案例，一个梦游的人半夜时，自己去厨房拿了菜刀将熟睡中的妻子杀害，然后自己回到床上继续睡觉，醒来没被眼前的景象吓死，报警以后，凶手竟然是自己，他都不相信！

这种事情，你们觉得呢？

那么怎么治疗梦游症呢？

1.厌恶治疗方法。

世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者：“我会治疗梦游症，而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉，保准让你远离梦游症。”

　治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。

最好的及时唤醒正在梦游的患者。

2、精神宣泄法

梦游大部分是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。有位丈夫梦游时把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。

如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。

还是心理阴影面积大。

3、注意睡眠环境的控制

睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

4、合理安排作息时间

培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

5、可以采用侧卧睡眠，这个方法也不错，至于侧那边，还要自己掌握，我个人建议最好右侧卧！

不知道能不能帮助到你！

梦游症的危害有哪些

梦游症的危害有哪些

梦游症又称睡行症，可能会危害患者的人身安全和正常睡眠。

1.危及人身安全：睡行症患者会突然从睡眠中起床活动，如在房中来回走动、颠三倒四地乱穿衣裤鞋袜或拿床单被子揉搓，甚至开门、打水、做简单家务等，有时甚至会离开室内走出家门，有一定的危险性，在梦游过程中可能会发生意外。因此，患者亲属要做必要的安全防范，如门窗加锁、室内不生火、不放危险物品等，以保证患者的人身安全。

2.影响正常睡眠：睡行症患者在夜间发作，会影响正常的睡眠，导致患者休息不好，日间精神不佳，时常感到疲劳。

睡行症通常不需要特殊治疗，一般以预防为主，消除诱发因素、保证生活环境温暖安全即可，必要时医生也会应用药物阻断或预防睡行症发作。另外，在睡行症发作期间，不主张亲属强行唤醒患者，以免出现过分的反应。

本内容由北京回龙观医院 精神科 主任医师 谭淑平审核

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为什么会得梦游症

梦游症发生的原因很多，比如因受惊恐，伤及心神，治以宁心安神镇惊法，可用宁心合剂，处方举例：首乌藤12g，炒枣仁9g，钩藤9g，珍珠母15g，远志3g，莲心1.5g，但是建议根据自身的实际情况，是否需要在进行选择，合理使用，服用药物则需要在医生的嘱咐下服用。

什么是梦游症

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时

你听过、见过最恐怖的梦游是怎么样的

梦游在神经学上是一种睡眠障碍，梦游患者会在睡眠中自行下床行动，也有的患者会离开居住的地方到外面去，或者做出一些危险的动作。

我没有见过梦游，但是，在上学的时候，我们班的一位同学患有梦游症，我听他们宿舍的同学说过他梦游的事。

据我同学同宿舍的哥们说，开始他们都不知道他们宿舍老四梦游，只是他们宿舍的门总是莫名其妙的经常被打开（他们习惯关门睡觉，有暗锁），还有阳台上的湿的衣服、鞋子也常常会“自己跑回”屋子里的桌面上。

一开始，大家以为是谁搞恶作剧，后来，有一天晚上，这个老四又半夜起床“帮大家收衣服”，踢到了东西惊醒了室友，大家才发现老四梦游。后来，为了老四的安全，他们宿舍把阳台的窗子用铁丝绑起来了。

这个梦游的故事倒是不那么恐怖，但是我也就知道这么一个。

引起梦游症的因素有很多，比如不规律的睡眠时间、精神压力过大、药物影响、遗传等等。梦游症经常发生在儿童时期，随着年龄的增长，进入青春期后，会逐渐消失，只有部分患者会在成年以后仍然发病。一般来说，梦游症不需要治疗，但是过于频繁的出现就要引起重视了，要去医院检查一下有没有其他潜在疾病。家里如果有梦游症患者，家人也要多关注他们，保护他们，以免他们在不知道的情况下伤害到自己。

为什么会梦游

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时

梦游时候能不能看到路，如果是闭眼睛的那为什么不会撞墙

我小时候就有梦游症，直到上初中时才自然消失，如果从生活经验上来说，我则是对梦游有着最直观的体验，下面我来说一说。

１、梦游时都发生在夜里，虽然看不到路，但是大脑思维活动仍然在下意识进行。

梦游往往与梦直接联系在一起，普通人做梦时，肢体是躺在床上的，但是梦游却是肢体受大脑梦境而支配。如我刻印最深的一次，那时我上小学三年级，在学校住宿，睡的是大通铺，我记不得梦境的具体细节，当时是冬天，北方的室内温度很低，我们睡觉时都脱的光溜溜，到了半夜里，我的梦游症犯了，起身、光脚下地、顺着床前的长长过道，走到墙跟，就坐在墙跟的凳子上，一直到冻醒了才发现自己又梦游了。可是醒后面对漆黑的环境，不知道自己身处哪里，心里非常害怕，于是就傻呆呆地坐着，想我这是在哪里，一摸身上没穿衣服，才想起自己在宿舍里。于是就顺着床边摸，一直摸到我的空铺，上床睡觉。

２、梦游时也会撞墙或门或其他物体上面，撞疼后自然就醒了。

记得在小学二年级时，暑假在家里，有一天夜里犯了梦游症，我起身就下了地，从里屋往外屋走去，一直走到门口，但是夜里门是紧关着的。咣当一声，结结实实就撞到门上了。这一撞，把自己撞醒了。摸着额头上肿起的包，一摸门知道是外屋门口，转身就返回里屋继续上床睡觉。其实就在我头撞到门上时，我母亲就被动静惊醒了。第二天早晨她对我说，你头撞到外屋门上时我就知道了，但是不敢喊你，怕吓着你。这种情景印象实在太深刻了，直到今天仍然牢牢记在心里。类似的情景还有很多次，于是我就给父母添了麻烦，他们夜里常常会提高警惕，只要有动静就会随时守候着我，生怕出事。说到这里，正好可以直接回答题主的问题，梦游时眼睛就是睁着也看不到路，因为视觉此时如同关闭的大门，不起作用。

３、梦游症的科学分析一直在进行，至今仍然没有完全解开谜团。

由于梦游症是极罕见的“病例”，且发生时属于极偶尔现象，无法预测，更无法用仪器去测量。因此，只能对“患者”进行生理检查，以及结合脑科学进行分析。有科学家说人脑里有导航，如ＧＰＳ一样可以定位，在我看来根本不是这么回事。仅拿我来说，小时多年的梦游症都是发生在极熟悉的环境里，到陌生环境里基本上不会出现梦游现象。事后做深入的回忆时，偶尔还能记起梦游时的梦境，往往不是伴随生理需求，如要尿床，急着去找厕所。如和小伙伴在一起做捉迷藏游戏。还有其他情景，但这些梦境都与现实活动紧密相关的，因此，在梦境发生时往往都能在熟门熟路的环境里行走，只是有些动作是不完整的，如头撞门或墙上时，手就不会做下一步动作，像打开车，或者手扶墙避免头被撞等。

结束语：梦游症一般都发生在儿童身上，到了少年或青年期就自然消失了，只有极个别案例会发生在成年人身上。为什么会在儿童身上体现呢？可能与儿童独立行走能力强了有关，尤其是大量的儿童游戏活动，会让孩子大脑在睡梦中神经兴奋，从而驱动肢体产生行走活动。由于这不是典型的生理疾病，一般没有危害性，且基本上都发生在夜里，由梦游症所造成的受伤现象极少，所以，对于家长来说，如果知道你孩子有梦游现象，你就需要提高警惕性了，必须要做好下意识保护，防止孩子出意外。