为什么会越活越压抑？一个人整天压抑是怎么回事如何解决压抑问题_压抑_自己的_的人

本文目录

• 为什么会越活越压抑
• 一个人整天压抑是怎么回事如何解决压抑问题
• 我很累很压抑怎么办
• 为什么现在有些人觉得日子越过越压抑
• 你知道压抑到崩溃的时候，是什么感觉吗
• 为什么会觉得很压抑
• 每天过着压抑的生活怎么办
• 总是很压抑怎么办
• 为什么和有些人在一起会感觉很压抑，不开心呢
• 有多少人觉得结完婚后越来越孤单，压力越来越大，心情越来越压抑

为什么会越活越压抑

谢谢邀请！

你每天尽想一些乱七八糟的事，能不压抑吗？想的太多，烦恼就多。这是你自己本身的问题，不自信，心胸狭隘！多愁善感，不开朗不活泼。你的心境就像阴雨连绵的天气一样糟糕，你情绪不稳定，都是你自己过度的焦虑才让你感觉无比的压抑。

你应该多看一些励志电影和励志的书，听听轻松明快的音乐，与开朗的朋友们一起开开心心的去郊外游玩。慢慢的你会变得越来越,心情愉悦！你要记住：心里充满阳光的人，生活中鲜花?就会盛开！

一个人整天压抑是怎么回事如何解决压抑问题

整天压抑自己的危害：

楼主压抑自己，也是变向的自我内在攻击，等到心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极情绪自我内在攻击成疾病或可怕的行为时，后果就严重了。

压抑自己是怎么回事？

一个人长期处于压抑状态，一定是身体内部积聚了太多的负面情绪。而自己又对这些负面情绪带有很多评判和剧情，不接纳自己的负面情绪，不接纳当下自己压抑的状态，恶性循环中。

消除压抑的方法：

1.做体育运动，每天保持30分钟以上的有氧运动，把自己内在的活力或潜力激发；

2.试着和自己的身体连接，当你有一个负面情绪时，告诉亲爱的自己，我此刻生气了；我此刻难过了；我此刻很无助；我此刻很烦躁；等等，当自己有负面情绪时，告诉自己此刻自己的感受，并和这种感受待在一起，随后你就有重生的自由；

3.多关注一些正能量的信息，不要让自己活在过去或想象的悲苦剧情中；

4.可以多阅读下张德芬，陈果，李雪的书籍；

希望能帮到你，祝你早日从压抑的状态中逃离出来，做一个阳光温暖幸福的自己！

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我很累很压抑怎么办

一个人在社会上肯定会遇到这样那样的挫折，但我们要学会坚强，克服困难，摆正好自己的人生坐标，挣取做一个新时代有用的人。

为什么现在有些人觉得日子越过越压抑

生活确实与毛泽东时代提高了。但是，这个提高，是老百姓付出太多的提高。这个提高是有代价的。毛泽东时代，中国的物价，和世界的经济，没有现在的水平高。低消费的标准消费，也决定了人们的生活水准，不会太高。现在的高消费，是生活提高的明显标志。而患病住院，发生了意外个人事故而造成的人体重伤害，还有养老，去世后的花销，仍是人们压抑的重要方面。这种压抑，是普通老百姓，所化解不了的。

你知道压抑到崩溃的时候，是什么感觉吗

极致崩溃有什么感受？这个问题我自己没有经历过，但是听身边的朋友说个一个故事，应该属于浪子回头金不换的故事，我给大家说说，希望你从这个他人故事里有体会:

男现在45岁，有家庭，孩子2个，都是女孩，有父母64多岁左右，从小家庭条件非常好，父母年轻时非常精明做生意赚到了钱(投机性质)，看不起身边的兄弟姐妹，而且有点尖酸刻薄口德不好，导致父母的兄弟姐妹都不来往，由于家传身教主人公性格与父母差不多，还有好吃懒做的毛病，但是本性还是蛮善良的，虽然结婚但对老婆也不怎么好，也属于搭伙过日子状态，在父母50岁的时候，2年时间父母双双进来医院进行有几次大手术，在这个过程中，父亲先进医院做手术把家里积蓄全部花光，还把家里房产抵押了才够，等父亲出院母亲也累到检查出来心脏问题要做搭桥手术，治疗和手术预计12万左右，但是父亲生病已经没有钱了还抵押了房产，真是祸不单行，面对这个情况，为了救自己母亲的命，他去叔叔伯伯姑姑那寻求借钱，没有一个人借给他，因为在他们家好的时候从来没有帮助过他们，更何况还都是农民没有多少存款，没有办法，父亲重新带着儿子拿上纸笔去4个兄弟姐妹那借钱，依靠一家一家跪着认错让看在兄弟情面上借到8万左右，在去儿子老婆娘家苦苦哀求再借到3.5万，与预期的12万还有5000－6000元，两父子靠卖血才把钱凑齐把手术做完。

从这次事情以后，整个家庭都改变了，两父子当时属于极致崩溃边缘，但是他们正面面对，想尽办法去解决问题，父子俩人去广东打工到做生意把所有债务还清，有门路带领亲人一起发展一起富裕，通过这个事情他看清楚了什么才是“爱”，什么才是“亲情”，自私只能让自己孤家寡人。

为什么会觉得很压抑

一、什么是压抑？

受到挫折后，个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。

二、压抑的影响？

1、对于个人来说作为心理防御机制形式的压抑，有积极的作用，也具有消极作用。其积极作用在于控制某些不适当的冲动，减轻不愉快经验的打击，避开暂时的困难，以图东山再起。其消极作用表现在如果过于频繁地压抑，超过了意志控制的能力与心理忍受力，就可能出现心理失常，严重的还可能出现心理疾病，人格变态，直至郁闷而死。

2、对于公司来说，整个公司的气氛压抑的影响显而易见，会使整个公司的员工都不能正常的工作生活，在这样的环境下大家都不能开心的工作，这种情况下就会导致良禽择木而栖的现象产生，这时候公司就不能一味的想着怎么招人、管人了，这是侯就应该想想该怎么养人、留人，这就是公司制度的问题了。

3、一个人由于压抑会给公司带来什么样的影响，由于压抑的人可能就会脾气不稳定，给人的感觉就是别人都欠她的，整天抱怨、埋怨，这样的人在工作中会影响整个公司的士气，会让周围的人也感觉不舒服，这样的情绪会慢慢的扩散，进而影响整个公司的所有人员。

三、什么人会感到压抑？

因为压抑是在受挫后，个体产生的一种负面情绪，在公司中什么样的人会产生压抑，分为两种情况，一个就是大家普遍感觉到压抑；第二个就是少数个人觉得压抑。当一个公司出现这样的情况就是大家都普遍的感觉到压抑，那么这时候公司就应该反省，就应该查找原因，因为这已经不是员工分问题了，例如富士康的十几连跳，那么这都不再是员工承受能力差，或是自己感觉不能跟上企业的步伐，这就是公司制度的问题，因为大家都感觉到公司的压抑，如果公司想要继续发展，那么就不得不有所调整。

第二种情况就是大家都感觉还好，只有个别的员工感觉特别压抑，感觉没有办法开心的工作，这种情况就是这名员工不适合公司的企业文化，已经跟不上公司的发展的步伐，他已经达不到公司对他的要求了，这时候的他会感觉到公司的每一个规章制度都是针对他的，自然而然的就感觉不舒服，压抑。

四、为什么会压抑？

压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。那么在公司上班为什么会有的人感觉到压抑呢，这可能就分为两种原因，一种就是公司的制度的问题，这种情况下的表现就是公司大部分员工都感觉到压抑，第二种就是自身的原因，自己没有完成上司交代的任务，没有达到公司的要求，自身处于公司的标准线之下，这就使他感觉到公司的规章制度都是针对他的，使他感觉在工作中很吃力，很小心翼翼的，担心出错，这样长期以往不能够快乐和以平常心对待工作，总有一天会在压抑中出错。

每天过着压抑的生活怎么办

无论压抑是怎么形成的，你都应该要想办法去克服，那么如何克服自己内心压抑呢？以下几点建议可供参考，希望对你有些帮助：

正确面对社会，要知道世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在着不平等的地位、待遇上的差距。

正确看待之间，遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。

多读读一些名言哲理。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼，圣贤们的思想与足迹能给予我们许多启示。

主动帮助别人，乐于助人，会让人精神健康。

多参加一些社交活动，许多沮丧的人放弃了自己的业余娱乐活动，这只会让事情更糟糕。为了扭转目前的心情，不妨每天做些激烈的运动，多参加社交活动。

坚持锻炼身体，通过体育锻炼，出一身汗，精神就会轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可让人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。

当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山水之间，看看春华秋实，听听蝉鸣鸟啼，让自己置身于大自然的怀抱。这会让你产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己不适宜的心态 。

现实生活中的无常变幻往往让自己的内心变得轻浮烦躁，“人生不如意事，十有八九 ，”压力在说难免，但切不可沉溺在压抑的泥潭中不能自拔，而是应该尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来消除自己不良情绪，让自己的心情永远新鲜快乐。

总是很压抑怎么办

总是很压抑就想办法调节自己的心情，总是压抑对身心健康都不益。我们要学会调节我们自己的情绪，亦要学会释放自己的些许。每个人面对的周遭环境都不一样，有的环境可能使人内心压抑感多一些。人生在世，难免会因为这样那样的事情倍感压力，久而久之就很压抑，这是很多人的常态，但是我们可以找到一些方法去排解。

比如，我们可以找找我们自己喜欢做的事情，如果你看书可以平静自己的心情，你就可以选择让自己看看书听听音乐调节自己。在文字里寻找到自己内心的贴合点，从而打开我们的心灵。听听音乐让自己放松，从而让自己身心愉悦。

当然由于每个人的性格不一样，或许当你压抑时，你不喜欢让自己一个人呆着独处静下来。那么看书就不能排解你的压抑，当我想总有一件事是你喜欢的，或许你喜欢运动，那么就可以选择你喜欢的运动去排解，比如去打打篮球，或是去健身房锻炼身体，又或许简单的跑跑步，又或许骑着自行车去到离城市远一点的地方呼吸下新鲜空气。运动后的你，大汗淋漓，一身疲惫，在洗上一个热水澡，好好的睡上一觉，在这过程中排解了些许的你，醒来或许就是那美好的一天。

当然可能你也不喜欢一个人静下来看书，或是那运动，但我想每个人压抑时，来一场说走就走的旅行，这绝对是一件能够放松身心的事。根据自己的情况，如果条件好一点就去到远一点，呆得久一点。如果经济状况不是很好，就去到远离城市宣泄的郊区走走看看，我想也会收货别样心情。都说读万卷书不如行千里路，我们在这过程不仅可以排解心中的压抑，洗涤心灵的同时还能开阔我们的视野，何乐而不为呢？

当然，除了我所说的这些方法，还有诸多能够排解压抑的方式。每个人总有自己内心喜欢追逐的些许，我们问问自己的心灵它需要什么，喜欢什么？静下心来有了答案，那么我们就去做自己喜欢的事，先愉悦了我们自己的心情，再去释然些许让我们压抑的些许。我们要学会与我们自己的心沟通，只有找到我们身与心的默契点，才能更好的过好我们的生活，才能以适当的方式去排解生活中的压力带给我们的压抑。

愿我们每个人都在与自己心灵深度沟通后，找到自己排解压抑的方式。我们知道了身心的那个默契点，就会让自己在生活中过得轻松一点。远离总是压抑的心情，只需你迈出与心交流的步子。但你懂得掌控自己的情绪，用适当的方式远离压抑，你会发觉自己的身心和这个世界一样的美好。无论那使你压抑的是情还是面对生活自己疲惫的心，让我们找到走出心里的圈的方式，用适合自己的方式排解压抑后找到更好的自己。最后愿我们都能不困于情，不乱于心，不畏将来，不念过去！

为什么和有些人在一起会感觉很压抑，不开心呢

为什么和有些人在一起会感觉到很压抑，不开心怎么办？在现实生活中总会遇到某些人，会发生一些不愉快的事，甚至会给生活带来苦恼！也常因此令自己感到很压抑和不开心。

十年前我回乡时，遇到多年未见面的发小，她邀我去她家玩，当时我总感觉到她似乎有什么难言之隐。

在她家吃过午饭后，她告诉了我近年来发生的事情：几年前他儿子得了肾衰竭，每周都要去医院做透析。本来她那里是拆迁户，田地及房屋都征收了的，她用一部分的征收款买了房。还剩余一百多万元，原计划用来替儿子换肾作医疗费用呢。正好有个熟人向她介绍了理财计划，除高利息外还可在十年后拿回本金。她考虑到自己也快5O岁了，将来只有一点微薄的退休金，还得支撑儿子术后的排斥药物费用，与其让这些钱闲置还不如投资理财做长远的计划。在熟人的再三劝告下，她只留下二十多万元用于儿子暂时的医药费用，（当然这是远远不够的）那8O多万元全部用于理财了！而每隔三个月即可拿到9万元的利息，她暗暗计算过，再过两年多这本金都回来了啊！当时她认为这个理财产品还是很受益的，在首次三个月后她如愿的拿到了9万，暗自庆幸自己投资对了呢。

接着很快又到了第二次去理财公司拿取利息时，却不料人去楼空！于是她报案了，由于那伙人用的是假身份证，案子当然有难度，警察让她回家等消息。每隔一段时间她都会去派出所查询，但事与愿违，件事已过去了一年多了，案子仍未有进展。

此后她要面对家人的指责埋怨，面临儿子高昂的医药费用，她心乱如麻！压力山大。短短一年多时间头发都花白了。

她开始变得十分的压抑，不敢面对所有亲友的指责，将自己整天困在家里，每天都活在自责与内疚中度日如年。

而对于那个曾经介绍她买理财产品的人，他也一样上当受骗了。偶尔碰到是极为烦恼！然而你压力大也罢，不开心也好，日子还得过。

面对她的苦恼，我只能陪着她暗自流泪，看着她如此伤心难过，我很痛心！深知她在重重压力之下又怎么过日子？又是多么的不开心。

事情既然已经发生，仍要使自已坚强乐观起来！千万不要将压力影响到家人，以免负面情绪的产生。既然内疚自责都徒劳无益，就当一切都未发生过吧！虽然很难，但明天的太阳还会照旧升起来！

有多少人觉得结完婚后越来越孤单，压力越来越大，心情越来越压抑

婚后相处日子久了，没有之前恋爱的激情，慢慢地被柴米油盐平凡生活占据。组织一个家庭，首要条件经济基础，有小孩，准备生小孩的夫妻，上有老下有小，迫着每天为自己家人过得舒适幸福生活而努力赚钱，老人和孩子的衣食住行都需要钱，而现今钱越来越不值钱，物价上涨，收入没有增加情况下，压力就越来越大。夫妻之间都会对生活锁事，两家人的关系相处，对孩子照顾方式和教育态度等存在分歧。烦心的事多了就会压抑，不被理解觉得孤单。所以结婚后要维护好家庭不是件容易的事，需要相互理解和包容，遇事共同进退，家庭才幸福和谐，与家人共享天伦之乐。