感觉活着好累好抑郁(很压抑,活着很累,失眠好几年了,对生活感到很迷茫,我该怎么办)_抑郁症_心情_的人

很压抑,活着很累,失眠好几年了,对生活感到很迷茫,我该怎么办

你好,失眠多年,很压抑,或者累,对生活感到迷茫没有希望,请警惕抑郁症!因为很可能你得了抑郁症。

抑郁症与失眠

你说你失眠了好几年,这种痛苦常人是无法想象的,而你又说到对生活感到很迷茫,活着很累,很压抑,这就是典型的情感低落表现和悲观无望的抑郁症状了,所以,要担心抑郁症的侵害。

失眠其实是抑郁症最常出现的躯体症状,也是抑郁症最早出现的症状之一,很多来诊的抑郁症患者都会提到自己的长期失眠病史。失眠症状也会贯穿抑郁症治疗的始终,如果一名抑郁症患者自觉情绪好多了,但仍然失眠,很可能提示抑郁症状没有缓解。

及时没有抑郁症,长期的失眠,尤其你这种数年失眠的情况,也会很容易产生抑郁或焦虑的负面情绪,长期存在的焦虑及抑郁情绪也可能导致抑郁症。

你需要做的

上面的分析只是我对你病情的猜测,但毕竟没有看到患者,无法确诊,所以你最应该做的就是到精神专科医院门诊进行检查确诊。一旦确诊立即开展药物治疗,因为你已经有了明显的悲观厌世表现了,而这种表现当然是明显的抑郁症状,随着抗抑郁药物的治疗会逐渐消退的。

不要抵触药物治疗,抗抑郁药物治疗是目前医学界最安全有效的治疗抑郁症方法,经过几代人的验证。也不要担心长期服药,或反复发作,遵医嘱坚持服药一定会好的。至于可能出现的药物不良反应可以不用担心,因为精神科医生除了致病,处理药物出现的不良反应也很专业,一定会帮助你将药物不良反应降低到最低。

最后,还要树立跟抑郁症长期斗争的决心,因为抑郁症毕竟是慢性疾病,可能出现复发,但只要我们坚持与抑郁症斗争,就一定能够最终战胜抑郁症。

怎么帮助心情不好的人

怎么帮助心情不好的人?

要看是怎么个心情不好?如果这个人天天的心情不好,看见谁都不顺眼,看见什么都心情不好,满满的负面情绪,一付与世界为敌的样子,你帮TA干嘛,让TA心情不好去吧,与别人无关。

如果是偶尔心情不好,或者遇到了烦心的事,而这个人平时和你关系还不错,你完全可以帮助他,要知道对方为什么心情不好,找到原因了,你就可以根据原因,对症下药。

找心情不好的人聊天了,让对方敞开心扉,说出心里的不痛快,通常遇到心情不好了,一定是什么原因?有些人说出来了心情就能好一半,你在从旁劝导,说一些顺耳的话,基本就可以了。

开导心情不好的人,切忌用教人的口吻,千万别数落人家,就是人家有错都要委婉的去劝说,凡是心情不好的人,让你劝解,却不爱听数落,如果你一大通数落人的话,或者去教人家怎么怎么样,那么人家的心情会更不好,如果的确是有错,也要等心情好了的时候,再慢慢的说,这才是开解人呀。千万别以劝导人的名义给人家添堵。

必须让心情不好的人看到你,就觉得温暖,看到你心情就好一大半,这样才可以帮助心情不好的人。

回答完毕!

心理专家都是怎么安慰心情不好的人

我的理解就是顺势,帮着她发泄!

因为我就是,比如我和老公吵架,我有一个朋友就会帮着我骂我的老公,骂的一文不值,我就会逆反,觉得其实也没那么差了!

要是我不高兴,她就会说是啊,没什么高兴的,那些成天高兴的也是装的,其实人活着不如死了之类的,我想到的没想到的苦难词她都说了,我就又逆反了,觉得也没那么苦了!其实说到底就是想找人认可我不好的状态,别人站在我这边了,我就会跑到另一边去,哈哈!

相反那些安慰我让我放宽心的我通常都不会联系,因为我觉得憋屈,难受不仅发不出来,还要强迫着自己去想好的事情,我做不到!如果我做的到就不会心情不好了!别人是好心,但是确实隔靴搔痒,帮不上忙!

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