我好压抑，内心接近崩溃，怎么办
想办法，找出口，冰冻三尺非一日之寒，独自承受太久了终究会爆发的，真快崩溃了就想办法借助外力释放自己。
外力只是一方面，前提是，你有强烈的欲望自己想出来……
感觉压抑时，怎样舒缓自己的身心
我的心里一直压抑，怎么办？
都说事出有因，你为什么不透露一点“因”呢？就好像你头疼了，就让医生开头疼药，肚子疼了开肚子疼法药，却不说明为什么头疼肚子疼，医生只好给你开之痛药。疼痛暂时缓解了，但问题是“病因”没找到。药劲过了，你 还会头疼的。所以，你的问题信息量不大，让人费解。
现在我只从心理学的角度，粗浅地谈谈心理压抑的问题。
第一、不好的环境会使人的心情变得压抑。陌生的、危险的、不喜欢的环境，都会让人感到心里不舒服，甚至紧张。
第二、被别人批评、羞辱、误解了，心情也会很压抑。几天都不想在外面露头，还有逃避现实的念头。
第三、自己做错了事情，又没有胆量承认，却又被内疚的情绪所困扰，此时的心情一定会压抑。甚至不敢与别人的目光对视。
第四、面对手头的工作，感觉无从下手；面对对自己有偏见的人，又无法躲避；在自己的家人和朋友面前，总有一种自卑感。所以，感到心里很压抑。
大致就这些类型吧，压抑会让人变得懒惰和颓废，让人无所适从。
怎么办呢？我的建议是从眼前做起，把每天的事情做好。因为你是躲不过去的，只能面对。现在的你，哭，是一天，笑，也是一天。
心理学中有这样一句话：如果不能改变情景，那你就改变心情。当周围的人和事不能被改变的时候，我们只能屈改变自己的心情。这是我们唯一能做到的事情。
由于我不知道你是因为什么而压抑的，所以，就笼统地给你说了这些，希望对你有所帮助，也希望你早日恢复快乐的心情。
有些事情让自己感到很压抑，怎么办
人总有沉闷的时候，外出散步、与人交流等能干的事去做。以前，我把下棋打发时间，有时人感觉不对劲，去下棋出一身汗，小病通常不知不觉就没了。
可见，压抑的心态一个是生理现象，人有生物钟，当到了低值时可能会烦燥，就如恩爱夫妻有时也有无名火。
压抑的心态另外肯定是心理现象。学习、工作、恋爱、与人吵架、理想遥远等，甚至看书看影视也会进入悲情角色。
总之，生理现象是正常的，有些发泄或掉泪反而调节身体机能，帮助新陈代谢。
心理现象与人的素养、三观和期望值的社会性有关，大度、忠义、善良和为人处世的性格、心态、忍耐总之个人修养吧，靠日常积累。所以，要活到老，学到老，要善待别人，始终乐观。既使人到险境，也要微笑，不是笑里藏刀，而是难得糊涂。
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