100种懒人午餐做法（懒人饭怎样做，非常方便，简单又好吃呢）_放入_切成_适量

本文目录

• 懒人饭怎样做，非常方便，简单又好吃呢
• 简单的午餐的做法大全
• 100种懒人午餐做法
• 有哪些懒人焖饭的做法，简单易做又营养，简直太好吃了呢
• 100种简单午餐做法有哪些
• 一个人的午饭简单做法米饭
• 100种简单午餐便当做法
• 100种懒人午餐做法是什么

懒人饭怎样做，非常方便，简单又好吃呢

懒人饭怎样做，非常方便，简单又好吃呢？

今天上午，我在做焖饭的时候加入一些豌豆，用豌豆进行了一道“豌豆焖米饭”，加上自己家晾干的腊肉，与此同时，再加点苞米胡萝卜，营养成分更高一些味儿更强。不仅有营养成分，还得口味。每日很忙，学好这一懒人焖饭太真方便，饭食一锅出，简易又好吃。

这种行为虽然看起来简洁，但却因为有了豌豆、腊肉及其胡萝卜、苞米等食材的加入，口味提高了好多个级别。春季，该吃这饭，多种多样食材锅里一煮，饭食一锅出，方便美味营养成分！

下面，我将这道“豌豆腊肉闷饭”特色美食的详细作法送给你们，祝朋友们身心健康！【豌豆腊肉闷饭】食材：稻米、豌豆、玉米、胡萝卜、腊肉、姜、盐、生抽酱油、老抽。作法：

第一步

提前准备适量的豌豆和苞米，我直接买的剥过机壳的豌豆米，玉米家中电冰箱剥较好的，胡萝卜一根，腊肉一块，姜一小块。

第二步

一碗大米清理2遍后，泡浸一会，泡浸是为了让稻米充分的吸收养分，吃起来口感更强。腊肉清洗后切成丁，胡萝卜清洗削皮切成丁，姜片切割成粉末备用。

第三步

锅里少许油，油烧先放入生姜沫翻炒出香味，再加入腊肉调文火翻炒，爆锅一会儿后，腊肉的赘肉部分有一些全透明了，赘肉里的植物油脂也外渗了。

第四步

再分别放进胡萝卜丁，豌豆翻炒匀称，添加小勺老抽，1勺耗油，1勺老抽，盐和味精调料。电饭锅放进泡浸好的大米，添加平时做饭的水流量就行了，再将翻炒较好的菜倒进电饭锅中。

第五步

电饭煲盖上盖子，插上电源，点一下功能按键，挑选电饭煲方式，点击开始键，就进入工作状态，时间到了白米饭焖好啦。

开启盖子，用铁铲搅拌下，将白米饭和食材翻拌均匀就可以，白米饭颗颗进味，饮食搭配平衡，香气四溢。焖饭是一种作法特别简单的，很多人会在时间紧张时给家人做，做起来省时省力，非常容易入门，可以节省大量时间。

简单的午餐的做法大全

意式杂蔬牛肉饭
材料：　　牛肉250克，胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜各适量，米饭。
调料：　　意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各适量。
做法：　　
1.肉切成大块，用高压锅压20分钟取出放凉切粒 ;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒，蒜切碎，圆白菜撕成小块。　　
2. 炒锅内放油，五成热时，放入洋葱与蒜，煸出香味。　　
3.加入番茄酱，炒出红油。　　
4.依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。　　
5.加入牛肉粒，放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。　　
6.倒入适量的煮牛肉的汤。　　
7.大火烧开后，改中小火烧 10 分钟。　　
8.盛出，浇在热米饭上即成。
椒香鲑鱼饭
材料：　　鲑鱼150克，蘑菇100克，圆白菜、青椒适量，米饭、香葱各适量。
调味料：　　盐、黑胡椒碎、白葡萄酒各适量。
做法：　　1. 锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块。　　2. 蘑菇撕碎，圆白菜、青椒切碎。　　3. 锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆白菜、青椒炒断生。　　4. 放入米饭炒匀。　　5. 放入鲑鱼，放盐、黑胡椒碎炒拌均匀。　　6. 放入香葱碎，炒拌均匀即成。　　食谱三：红薯鸡腿干果饭　　材料：　　红薯1个，鸡腿2个，洋葱1/4个，米适量，核桃仁适量，葱、姜适量。　　调料：　　排骨酱，生抽、绍酒。　　做法：　　1.米淘洗干净后，放入电饭锅中，加稍少于正常煮饭的水量备用。　　2.鸡腿洗净，去骨，改刀成1.5厘米见方的小块，用绍酒、排骨酱、葱、姜抓匀，腌30 分钟。　　3.红薯去皮，切成跟鸡腿肉同等大小备用，洋葱切小粒。　　4.将鸡腿肉与红薯、洋葱都放入电饭锅中，与米拌匀，盖上盖，接通电源。　　5.等电饭锅从“煮饭”档跳到“保温”档时，再焖10分钟即可盛出。　　6.吃时撒上碾碎的核桃仁。

100种懒人午餐做法

第一道：土豆焖饭

具体制作方法

第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。

第二步：将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。

第三步：锅中倒入适量的油，油热后将肉丁放入锅中，小火煸炒至肉色微微变黄。

第四步：往锅中放入1勺老抽、半勺白糖，煸炒至肉丁上色，再放入姜末、葱末煸炒出香味。

第五步：将土豆丁放入锅中煸炒匀均，然后放入1大碗水，2勺盐，大火烧开。

第六步：将米淘洗干净，放入电饭锅内。

第七步：将锅里的土豆连汤一起倒入电饭锅中。

第八步：选择煮饭功能即可。

第二道：煲仔饭

具体制作方法

第一步：准备食材。米适量、广式腊肠适量、鸡蛋适量、青菜适量、姜适量。

第二步：把米清洗干净，浸泡一个小时。（浸泡后的大米更易成熟，不会出现夹生等现象。）

第三步：腊肠切片、姜切丝备用。

第四步：取一只空碗，然后放入几根姜丝、2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、2勺清水、半勺香油搅拌均匀，料汁就做好了，放到一边备用。

第五步：往砂锅内壁抹一层食用油。

第六步：将米捞出放入砂锅里，再倒入适量的水和半勺食用油，然后盖好盖子，中火烧开后转小火煮8-10分钟。（米和水的量为1：1。另外，一定要注意火候。）

第七步：煮至米饭八分熟时，将腊肠放入锅中，再放入一个鸡蛋、少许姜丝，然后再次盖好盖子，小火烧5分钟后关火焖15分钟。

第八步：在焖饭的过程中，将青菜焯水。焯水的时候，可以往锅里放一点食用油和盐，这样青菜不仅好看，也有盐味。

第九步：煲仔饭焖好后，将青菜码到锅里，吃的时候，淋上料汁拌匀即可。

有哪些懒人焖饭的做法，简单易做又营养，简直太好吃了呢

有哪些懒人焖饭的做法，简单易做又营养，简直太好吃了呢？

土豆香肠焖饭

食物：一碗米饭，二根腊肠，两个鸡蛋，一个土豆，适当葱段作法：稻米清洗整洁焖熟，盛出来一碗米饭晾凉，加一勺芝麻油一勺番茄沙司一勺生抽小勺老抽王一勺蚝油抓拌匀就可以！

锅中滚油放鸡蛋煎熟盛出来，放土豆小火煎金黄色盛出来，放腊肠煎熟添加鸡蛋和土豆，放一勺生抽翻炒，添加白米饭翻炒匀称，最终上洒葱段就可以出锅了开吃啦！

鸡脯肉土豆平菇焖饭

食物：鸡脯肉，土豆，平菇，稻米做法：鸡脯肉切成小块，放入米酒1勺，生抽2勺，蚝油2勺，老抽王1勺，盐小勺翻拌腌渍三十分钟。土豆去皮切成小块，平菇提早泡开好切成片。

炒菜锅放油热，放入葱，姜和辣椒干，八角炒出香味，放入腌好的鸡脯肉煸炒出香味，放入土豆和平菇翻炒匀称，添加适量清水烧开。稻米提早清洗放入电饭锅中，倒进炒好的菜，添加适量清水，按烧饭键就可以，最终翻拌开吃啦

食物香肠二根，土豆一个，白米饭一碗，葱段。调料汁:小半碗清水加生抽二勺，蚝油一勺，陈醋一勺，白砂糖小勺，盐小勺一勺木薯淀粉，拌匀预留。作法

土豆清洗切斜刀头，腊肠切成薄片，提前准备大蒜末预留。出锅入油将土豆小火煎金黄色盛出来预留。留底油爆香蒜泥，放入火腿片翻炒，倒进调料汁烧开放入白米饭烧开。上洒葱段就可以极致起锅。

五花肉焖饭

食物：五花肉、土豆、胡萝卜、豌豆粒、干蘑菇五花肉切片，土豆和胡萝卜切稍微大一点噢！干香菇泡发切成片，泡香菇的水可存着做饭五花肉放入锅中煮出油，添加一勺米酒，二勺生抽，一勺老抽王，一勺蚝油翻炒匀称

添加蔬菜水果翻炒2min，添加一丢丢盐调料！将五花肉倒进清洗好的大米中，加入适量清水翻拌，电饭锅按烧饭键炖煮熟就可以！

栗子鸡腿焖饭

食物：鸡腿6个，栗子15个，胡萝卜一根，绿豆50克，姜丝适当，稻米250克，生抽4勺，老抽王1勺，米酒2勺，蚝油2勺，白胡椒粉半勺子，植物油1勺，白砂糖1勺子，盐适量

作法栗子剥壳（栗子切一刀，凉水入锅烧开1min焖一会儿，就非常好剥壳了)，胡萝卜切小傅鸡腿清洗干净每面划几刀，加生抽2勺、老抽王小勺、米酒1勺、蚝油1勺，白胡椒粉半勺子，姜丝适当，抓匀腌渍1个小时以上（腌时间长点更进味）

稻米清洗整洁添加2勺生抽，1勺老抽王，1勺蚝油，1勺米酒，1汤匙白砂糖，1勺植物油调合匀称（口重的朋友可以加上一丢丢盐）

先后放入胡萝卜丁，绿豆，栗子，鸡腿，姜丝，添加清水水没过全部食材按住做饭键，等全自动煮好了跳键到隔热保温方式再焖一会儿，拌匀就能开吃啦

100种简单午餐做法有哪些

主料：面粉500克、午餐肉100克。

辅料：芝麻油20毫升、盐10克、小葱10克。

1、午餐肉罐头切成小碎粒。

2、小葱洗净切小葱花。

3、面粉加适量酵母活成面团后放置到温暖处。

4、大概一个小时面团发成两倍大。

5、把面团揉均匀后、擀成一个长方形的面片。

6、在面片上面淋适量芝麻油。

7、加入适量盐、然后涂抹均匀。

8、把午餐肉均匀的撒在面片上。

9、然后再在上层撒一层葱花。

10、然后把面片从一端开始卷起。

11、面团卷紧一点。

12、然后用刀切成如图大小的块儿。

13、拿一个面团用筷子从中间压下去后、再往后折一下、整理一下。

14、依次做好所有的花卷胚、然后放到锅中醒发半个小时时。

15、开始蒸大火开锅以后、转中火蒸12分钟、关火后再焖两分钟即可。

16、午餐肉花卷成品图。

一个人的午饭简单做法米饭

分享几种懒人版的焖饭的做法，非常简单哦。

第一种，鸡肉蘑菇焖饭。首先我们先准备一些食材，鸡腿，蘑菇还有香菇，洋葱，青椒等。接下来给大家介绍一下它的做法，首先我们先把鸡腿给洗干净，然后去除里边的骨头，把里边的肉切成小块儿，放入容器中，放一些盐，料酒和胡椒粉搅拌腌制一会备用。

接下来再把蘑菇切成片。再把香菇青椒洋葱都切成丁。接下来把需要蒸的大米淘干净，另干水分备用。再放一个炒锅，然后加入适量的油把洋葱先爆炒一下，然后放入蘑菇继续翻炒，最后再把鸡块也加入菜中，把鸡肉炒到变色之后，把之前备好的大米也倒入锅中，炒出香味儿，接下来我们再在锅中加入适量的水。刚开始的时候我们先试着加，少加一点，如果水加多了话，米饭会特别不好吃的，然后再盖上锅盖把米饭给闷熟。在米饭快熟的时候，等到米饭快熟的时候，把之前切好的青椒丁放入锅中，然后再加入一些调味品，盐鸡精，等搅拌均匀后即可享用。

第二种，香肠土豆焖饭。我们先把食材准备好，一个土豆。准备几根香肠，根据自己的喜爱而添加。适当的在准备一些青豆。接下来小编再把作法教给大家。首先先把米淘干净，然后放入电饭锅中，在锅中加入适量的水和平时蒸米饭的水量差不多。然后把电饭锅选到煮饭上面，开始蒸米，先蒸米饭。

接下来我们先准备一个炒锅，在锅里面放入一些油，把之前备好的香肠切成丁炒一下，炒得差不多之后，再把之前准备的土豆丁和青豆倒入锅中一起翻炒。感觉快熟了之后，再加入一些盐和胡椒粉的，炒好之后装入盘中备用。等到米饭蒸到一半的时候，我们再把这些配菜一起倒入锅中，继续蒸。等到电饭锅正好跳了的时候，我们再在锅里面加入一些蒸鱼鼓油，然后搅拌均匀。接下来我们在电饭锅的粥边加入一些橄榄油，然后再把电饭煲煮饭上。这次在煮好之后，我们放入一些葱末搅拌即可，这时候一碗香喷喷的饭就做好了。

第三种，羊肉焖饭。首先我们先把材料准备好，土豆胡萝卜和羊肉。羊肉不要太瘦了，可以带一点肥肉的。接下来再给大家说一下做法。首先我们先把羊肉切好之后用清水泡一下，多泡几次。那做出来的羊肉会少一些膻味。羊肉要切成拇指大小的块儿状，接下来再把羊肉块儿里放入一些姜丝，再加一些生抽食盐和料酒，腌制一会。

接下来我们再入锅中放入一些油，先把羊肉给翻炒了，等到羊肉变色了之后再加入食盐和酱油继续翻炒。烤干后装入盘中备用。然后再用一个炒锅先把洋葱放入锅中，然后再加入土豆和胡萝卜一起翻炒，翻炒两分钟左右，再把之前的羊肉也倒入锅中一起翻炒，加入一勺蚝油搅拌均匀。最后把米淘干净，然后放入水，再把之前炒好的食材放入锅中，这个时候可以再加几个干香菇，这样蒸出来的饭会更香一些。这样焖的米饭尽量水，比平时蒸米饭时候的水要多一点，等到米饭跳了之后，我们再让它多闷一会儿，这样闷出来的米饭会更好吃。

100种简单午餐便当做法

糖 醋 里 脊

1 将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。

2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。

3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊，静止放置5分钟待用。

4 碗中放料酒、糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许汤兑成味汁。

5 将里脊条放入面糊中挂糊。

6 锅置火上倒入油，烧至八成热，逐个投入里脊条。

7 炸至金黄色捞出，沥油待用。

8 锅留底油烧热，倒入番茄酱煸炒出红油。

9 烹入糖醋味汁，倒入里脊条翻炒均匀。

10待汤汁浓稠时，离火淋入香油即可。

茄 汁 虾 球

1 材料：鲜虾、蛋清 造型：蒜薹、豆角

调味：盐、鸡精、料酒、胡椒粉、糖、番茄沙司。

2 虾去壳、虾线，用盐和料酒反复抓洗几次。

3 用厨房用纸吸净虾上的水份，加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清腌制二十分钟。

4 豆角、蒜薹下入加少许盐的沸水锅中汆烫，勾薄芡使之颜色亮丽。

5 摆入盘中做造型备用。

6 锅内做水，放入虾焯熟捞起。

7 锅置火上油烧热，下姜片煸出香味后，放入番茄沙司，炒出红油。

8 放少许糖、鸡精调味。

9 下入虾翻炒均匀即可。

菠 萝 咕 噜 肉

1 原料图，菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。

2 猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。

3 淀粉和面粉混合，彩椒切块，洋葱切块。肉用盐，胡椒粉，姜汁，蛋清腌渍半小时。

4 肉均匀的沾一层粉，用手拍打掉多余的面粉，全部沾好备用。

5 油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。

6 炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。

7 锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。

8 放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。

9 肉放进去翻均匀，沾匀汤汁即可。出锅放点鸡精提味即可。

100种懒人午餐做法是什么

准备材料：冷米饭1碗、黄瓜30克、胡萝卜半根、鸡蛋1个、食用油5毫升、生抽5克、盐3克、鸡粉适量

一、鸡蛋打散，倒入冷米饭。

二、把米饭和鸡蛋搅拌均匀。

三、倒入食用油，加入米饭。

四、倒入生抽，翻炒均匀。

五、倒入黄瓜、火腿肠，翻炒均匀。

六、加盐、鸡粉，翻炒均匀。

七、装盘即可食用。