左右往返玉女后，和脚一起踩海底针。二十四式太极拳到这里已经练了一半以上。
海底针的形状 海底针叫海底找针，就像手向下伸到海底找针一样，像钓鱼一样从腰部使劲爬上来，然后弯腰像钓丝一样沉入海底。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，海洋名言)第二，海底是指人体海底(阴穴)位置，手指像针一样插入海底一样的水平位置。两种说法各有一定道理，可能包括前辈拳击练习在内的感悟，列为参考。
海底针的运动 首先是步法，海底针的步法是虚的，通常包括虚报者的动作不动、不暴露的意思，在虚报的时候必须体会到正中的动作的意思。接着是手部的运动，手向下伸展，不会失去重正意，所以以腰部运动为主，首先要沉腰，铭文不能塌，练习时不能拖延、拖延、撅屁股。手下有多长多低，以拖延为主，不在手上。
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海底针的力量 海底针，伸出的手有勘探的意思，源于尾巴，从尾巴到手，像杠杆一样，在有力的解力加成中说“权力的引用平衡”，杠杆的力量就是有力的用法。又沉下腰，坐下腿，尾巴掉了下来，力量十足。
海底针的阴阳 海底针后有实战，室空如也，阴阳之分很清楚。下面是音，上面是羊，后面是音，前面是羊。第二步是虚报，虚报的左脚是羊，虚报的左脚是羊的左手是阴实的。再虚报也不全是虚报。虚报在虚报之间，虚报也可以，进退和进退的变化都只是一个想法之间。 仅供参考！[佐依] [佐依]
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