你是怎么理解养身的？练哪种太极才是养身最好的_养生_自己的_太极拳

本文目录

• 你是怎么理解养身的
• 练哪种太极才是养身最好的
• 如何保健养生
• 农村老话“爹娘养身，自己长心”是什么意思，有道理吗
• 养身的正确方式是什么
• 我们该怎样养生
• 何以做到静以养身，俭以养德
• 为什么一定要养生
• 什么是养生如何养生

你是怎么理解养身的

挑战自我是养身的重要方法与途迳。

人的生理年龄是生长期的5倍即125岁.遗憾的是大部分人特别是一些有才干的人都难逃早夭命运。什么原因？

就是过份惜金怜玉，享受太过。我见过许多“福气’’太好者，不过五、六十岁，就过份当起老太爷，常被家人子女攒拥怀抱着，揍头扶脚的，让其器官过早衰老退休，足成其弱不经风之体。

我曾对那些个成天哼唧哼唧的老病号说:“你怕啥呢，不信去抬几个大石头，照样没问题!”

人养身治病不能过份依赖药物，药只是用来”转弯”的，养身最好之法莫过于不断挑战自我，适时干点活，使下劲、流身汗，挨点锇、受点冻，自然强筋健体，养在其中矣

!

练哪种太极才是养身最好的

练那种太极才是养生最好的?答：题主的意思可能是想问陈杨孙吴武五大流派太极拳，练习那一种更适合养生。我的回答是都好。都能养生没有谁好谁不好之分。就好像我们大家在一起谈论吃的一样，是肉好吃，还是海味素菜好吃一样，永远不会有一个完美而准确的结论。因为人们对饮食的需求爱好口味不一样。而同样的食品在不同的烹饪方法、不同的厨师、不同的操作、不同的对火候食品上的把握认识上的区别，而做出的食品味道也会不一样。那我们在谈论那种太极拳是对养生最好的时候，是不是也会产生，不同的看法呢?那什么太极拳在养生方面是最好的呢?答案是；不选贵的，只选对的，适合你的就是最好的。因这五大流派太极拳，各有各的特色，也可以说各有个的长处。而我们每一个人的身体素质也不一样，性格喜好文化差异也不一样，对每种太极拳的认识理解程度也不一样。所以如果追求的是养生，那就根据自己的性格喜好，根据自己的身体状况，去有目的的去选择一个师傅。师傅的水平高低，可以说对你今后练习太极拳时，不论是健身养生，还是击技等相关功法理论的认知，都会起着决定性的作用。拿我个人来说，陈式太极拳，杨式太极拳，可以说都会，但我更喜欢的是陈式太极拳。因陈式太极拳的可快可慢，可高可低，可跳跃，也可不跳跃。著着著式，螺旋缠绕。使本人在打拳当中，感到的是一种从精神到肢体的享受。那股子在静中慢慢的做着各种动做姿势，而沉醉在拳式里，享受着那种气血顺畅而带来的安逸。静极之时，缠绕缠绕再缠绕，缠绕到身体内部一层层的缠丝形成一个个圈时，再突然把这些个缠丝，这些个缠绕的圈，再施放出来。达到了身体活动的小高潮，汗畅淋漓，心情愉悦。然后再慢慢的静静的接着做下面的动作。这个快慢的程度，姿势高低及施放内劲的程度，要根据自己每天每次打拳时的身体状况来决定，不要默守成规，把很好的太极拳给打死了。如不根据自己的身体状况，自己的情绪精神状态，而固定的死死的打太极拳，长久下来，不但不养生，可能还会受损。希望爱好者明知。总之太极拳与太极拳之间没有谁好谁赖之分，只有练习者，练习的好赖之分。养生不养生全在你对太极拳的理解认识，和活动的方式方法是否得当对错有关。回答完毕。

如何保健养生

养生是保养生命之意，是一门高深的学问。

春生夏长，秋收冬藏。出自《史记·太史公自序》:“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”释义:春天萌生，夏天滋长。秋天收获，冬天储藏。

从养生角度看，春季养阳，秋冬养阴。

春天，风和日暖，万物萌生。花海灿烂，莺啼燕舞，放眼环望，收尽春光。

人类是大自然的产物，也应该顺应天道。

春季，人们要早睡早起。外出多活动。阳气上升，动力鼓动，保养肝脏，能量储备充足，身体的新陈代谢就旺盛。

夏季，湛蓝天空，百花齐放，香远益清，蝉噪于林，鸟鸣于山，绿意盎然。

夏季是所有生物的旺盛期，阳气大盛。人们应该晚睡早起，经常外出发发汗，排除湿气，保养脾，胃，心。修复身体各项机能，少吃生冷食物，顺应自然。所以夏季要“热”养生。

秋季，一切生物生机收敛，阳气内收。风起云飞，蔬果丰收，草木黄落，凉意渐生。秋季养阴，润肺防燥，晚睡早起，衣着自然适宜，选择适合自己的锻炼项目，坚持好习惯。

冬季，万物萧瑟，鸟断林空，朔风凛冽，白雪纷飞。一切生物阳气闭藏，活动减少，或冬眠。肾主纳气，人们应该养精蓄锐，早睡晚起，修养生息，适当锻炼，蓄积能量，冬藏来适应春生，夏长，秋收。

顺应自然，阴阳平衡，气血畅通，从而达到养生目的。度百岁而去，终其天年。

农村老话“爹娘养身，自己长心”是什么意思，有道理吗

父母给了我们身体，把我们从小养大，从刚出生的五十厘米的小小人儿，把我们养大成七尺男儿(偷偷笑一下，我不是男儿是女儿)，他们一口饭一口水的喂给我们；他们一把屎一把尿的照顾我们；磕着碰着后我们在笑，他们在疼；生病后他们背着抱着去医院……他们付出了难以想象的辛苦，难以形容的爱！然而成长为一个优秀的人，一个有着丰富知识，一个有着深厚涵养，一个有着坚强又善良内心的人，还需要靠我们自己。把自己的心养成什么样，就看我们付出怎样的努力！从小努力学习，我们就拥有一颗爱学习、会学习、并且拥有丰富知识的心；从小学会坚强不屈，遇事不懦弱，勇敢面对，我们就拥有一颗坚强的心；从小学会关爱他人，甚至爱惜动物和植物，我们就拥有一颗善良的心；从小学会乐观，快乐学习，快乐玩耍，快乐工作，我们就拥有一颗快乐的心…………你的父母把你的身体养成了一个健康挺拔的身体，你把你的心养成了一颗怎样的心呢？???

养身的正确方式是什么

养生这一概念自从被大众接受之后，便一直处在一个被人追捧的势头上，但是也免不了其中有些人选错了方法走错了路。波姐在这里告诉大家一个好的办法，那便是练习瑜伽来达到养生的目的，下面这3个养生的瑜伽体式，不仅可以帮助你促进血液循环，还可以很好地消除疲劳，并且供血充足让你的脏器都可以正常运行，身体自然也就越来越好，你不能不学。

在中医里面很是讲究气血调和这一道理，因为一旦你的气血在身体里面是正常行走的，便可以保证全身上下的供血都是充足的，这样子脏器的负担就会大大减少，身体的免疫力也会提高，只需要将双腿着地，臀部离地上半身挺立起来，这样子全身上下的血液都可以更好的在身体里面行走。

其实很多时候你身体出现酸痛等不适症状，有可能是因为肌肉过于僵硬，但更多的时候很可能是因为你全身的血液得不到及时的循环，让某一部分的气血郁结，这样子身心都自然不会畅快，可以尝试着在睡前做一做这个体式，将双手交叉缠绕在胸前，双腿重复一样的姿势，这样子的动作保持十秒的时间，全身的气血便可以得到畅通。

秋冬季节是养生的大好时机，但凡是懂行的人都是知道在秋冬季节练习八曲式的，一来它可以帮助训练手臂的力量，二来还可以很好地训练身体的平衡感，并且给人以安全感和自信感。

养生有道，胜过你花大价钱买保健品，只要将养生的观念真正的引入自己的脑海，再加上有效地行动，相信你不久之后就会看见效果的，上面这3个体式就非常适合平时的练习，希望大家多多练习。

我们该怎样养生

综合调养、随因施之；养成习惯、持之以恒。

养生贯穿于生命的全过程。养生是需要根据不同年龄、不同性别、不同体质，有针对性的选择与之相应的养生保健方法，持之以恒，才能更好的发挥养生的作用。下面我们就来具体的了解一下：

一、适度，灵活，不拘泥

人体是个有机的整体，牵一发而动全身。养生也必须着眼于整体，进行综合调养。

在实际调养过程中，要做到养生适度，不可拘泥，过分在意保养，就会瞻前顾后，是生活不知所措。如稍有劳累，就怕耗气伤神；稍微变天，就闭门不出；以为某些食物营养价值高，就刻意精挑细选，反而造成营养不良。

养生应该在遵循人的生活规律的基础上做到合理有度，不偏执于某一方面。真正达到提高生存质量、人尽天年的目的。

二、选择适合自己的养生方式

要根据自己的身体素质和实际情况，结合自己的兴趣爱好，选择适合自己的养生方法和锻炼方式，切勿盲目跟风。不要急，不要怕，做好自己，你就是最棒的！

三、生活化

养生是在生活的基础上所做的对健康的进一步规范化调理。从日常生活起居做起，来管理自己的健康，灵活的把养生方法融入但日常生活之中从而达到养生目的。

四、终生化

养生，只是对未来、对终生的一种规划，一种提前准备！坚持养成习惯，持之以恒。

青中年人养生，是为进入老年期做好准备，老年人养生，是为享尽天年。这可以说是一种对健康的投资，你打下的根基是否牢固，关系着整栋大楼的安稳与否。

五、规范化

人体的养护是个系统工程，不是随心所欲的，需要一个正确健康的观念，需要一个系统的管理，可以基于健康体检结果。建立一个健康档案。给出健康状况评估，并有针对性的提出个性化健康管理方案，由专业人士来进行咨询指导和跟踪辅导。

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何以做到静以养身，俭以养德

认识境界量人生，以静可养健康身。

量其行而不适应，心知明示便为静。

俭字当头求生存，恰与现时不对应。

高消费中高收入，俭朴求品树德新。

为什么一定要养生

不养生，养死吗？不能吃饭了，还能活吗？俭单易懂吧？养生，就是调济生活，饮食，休息规范。一说养生，俗人就是平常生活。道家复杂。百分之九十九的佛道修行之人，寿命也不比平常人高。医生也是，張仲景，唐玄状，王阳明，都是五十多岁的寿命，孔子七十三，庄子八十多岁。他们不懂养生吗，知道做不到也亡然，平民瞎参和没用。

什么是养生如何养生

“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。

养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。

现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？

1：延年益寿

养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。

2：延缓衰老

俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。

3：提高生活品质

身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。

4：预防疾病的发生

养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。

5：可以省去麻烦

养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。

养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？

1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体

2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。

3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。

4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体

5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。

希望回答能够帮助到你。