杨氏太极拳85式拳谱（傅清泉85式太极口令是什么）_太极拳_提手_转身

本文目录

• 傅清泉85式太极口令是什么
• 如何掌握杨氏85式太极拳的方向路线
• 杨氏85式太极拳无口令
• 杨式太极拳85式简介
• 杨氏太极拳85式和115式有什么区别
• 学习杨式85式太极拳有什么方法能记住这么多套路
• 杨式八十五式太极拳口令

傅清泉85式太极口令是什么

第1式：预备势

混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。

提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。

第2式：起势

沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。

按下松腹归元侯，吐尽浊气清气升。

第3式：揽雀尾

左掤势：初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。

转身左掤出左步，右采横掤任自然。

右掤势：架御敌手需用掤，意欲黏回勿近胸。

最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。

捋势：顺取肘腕捋勿空，不抗不匾见真功。

本有舍己从人意，原为引人从己行。

挤势：捋势变挤顺手缠，得机发劲莫迟延。

预防敌拳又钻来，变成双掌推向前。

按势：挤若落空变按柔，自是从人无他求。

伸腰攻步为助势，左按腕节右按肘。

揽雀尾总诀：

太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。

掤势劲点在两臂，捋势劲点在掌中。

挤势劲点在小臂，按势劲点在腰攻。

欲知此中玄妙处，勤练推手功乃成。

第4式：单鞭

追魂钢鞭当胸甩，左像箭来右似弓。

近得身来劲变挒，靠肘掤按任君行。

第5式：提手上势

遇敌扑来胸前吼，左截右断掀彼肘。

顺引合出挤肘靠，伸腰发力敌便走。

第6式：白鹤亮翅

白鹤展翅立鸡群，左采右挒敌力分，

敞开门户引敌进，开中寓合须用心。

第7式、左搂膝拗步

起肩过胯膝外搂，肘外预防敌暗手。

连环接打斜中找，掌按侧肋并肩头。

第8式：手挥琵琶

双手如抱一琵琶，折肘剪腕用不差。

里外圈儿由我划，左挒右采破擒拿。

第12式：进步搬拦捶

太极五捶此为先，搬拦左右顾盼间。

护中反打进步捶，化后即打非等闲。

第13式：如封似闭

扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。

推按顺防刹不住，哼哈之间腰腿功。

第14式：十字手

扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。

缠拿裹封开合手，相机变化莫迟疑。

第15式：抱虎归山

十字手开采挒上，抱虎全凭力臂长。

盼前顾后搂按打，趁势捋挤也难防。

第16式：肘底看捶

左掤右粘护中打，捶居肘下叶底花。

缠托折叠掌劈面，肘底相机破擒拿。

第17式：左右倒撵猴

轻灵撤步似水流，引而后发倒卷肱。

走化闪战扳挽劲，惊走猴王佛心留。

第18式：斜飞势

右腕被捉本无妨，翻掌下沉即消殃。

左采右挒抖然出，侧身腾出亦飞扬。

第22式：海底针

倘逢敌手钳手腕，引敌进身坠千斤。

左拿右压采挽劲，扑前跌后俯仰功。

第23式：扇通臂

右臂滚提托架功，背连双臂劲贯通。

噫嘘一口丹田气，劲点原在腰际冲。

第24式：撇身捶

横截敌臂闪正中，左掌防头伸可攻。

翻掌压带莫丢劲，掌推敌肘展无空。

第28式：云手

掤捋采挒挤按推，全凭腰脊圆转随。

云到敌人双肘后，铜墙铁柱一齐推。

第30式：高探马

左带右探济阴阳，扑面锁喉此势良。

转手高攀马头拧，舒肩拔臂收腹空。

第31式：左右分脚

上步半捋化敌空，采腕掀肘护我胸。

重心放低宜沉气，分脚踢出势须平。

第32式：转身左蹬脚

忽觉背后敌来攻，转身消打眼要明。

先合后开意中定，手拦脚蹬着腰功。

第34式：进步栽捶

栽捶原为打下盘，左手大搂要当先。

进步拳追敌难躲，总击敌腹腰腿间。

第37式：右蹬脚

右拳被擒急绕缠，化开敌手握敌腕。

掠上取下双分手，出脚踹肋成自然。

第38、39式：左右打虎势

猛虎扑来势虽凶，采挒巨臂敌势空。

忽转腰胯翻拳打，左右披身伏虎精。

第41式：双峰贯耳

遇敌推按休着慌，手叠敌臂压彼掌。

向外掤架上右步，力贯双拳取太阳。

第43式：转身右蹬脚

敌逼左侧近身前，我忽退步右转圈。

分手格握身蓄势，左蹬右踹步连环。

第49式：野马分鬃

斜单鞭后此势连，先采后挒左右环。

弓步助势攻腋下，肩靠肘打逼近旋。

第52式：玉女穿梭

转身顺掤拗手击，双臂斜穿肘后齐。

旋肘摇化走内劲，贴身滚挤莫相离。

第57式：下势

下势避敌转腰胯，手似采蝶下寻花。

逆收顺采皆由我，退进自如用不差。

第58式：金鸡独立

顺势跟进蛰龙现，擎掌托肘敌臂弯。

下跺脚背勿轻用，提膝休撞下丹田。

第72式：高探马带穿掌

右手探马以高强，谁料左手以穿掌。

胸前护肘靠右手，左脚跟进又难防。

第78式：上步七星

上步七星变无穷，看似防守实寓攻。

远打近靠中出肘，前踢旁踹膝上冲。

第79式：退步跨虎

上压下踢来势欢，退步闪战莫迟缓。

圆转两臂任开合，粘连黏随稳如盘。

第80式：转身摆莲

前封后打进腿攻，势如旋风平地生。

采捋敌臂粘缠劲，连环横扫挫敌锋。

第81式：弯弓射虎

敌进双拳打我胸，右提左拂似挽弓。

紧贴敌臂回劲放，当头炮加左拳冲。

第85式：收势

太极无始也无终，阴阳相济奇妙生。

走即粘来粘即走，攻变守来守变攻。

知己知彼无不胜，熟着熟劲见神明。

任他鼎力来势猛，引进入空智胜勇。

如何掌握杨氏85式太极拳的方向路线

太极拳要掌握的内容太多了，方向路线似乎不是特别重要的内容。
仅就拳家套路的掌握而言，只要明确“四正四隅”的概念，弓、马、扑、虚等步型规范，就能沿着正确的路线打拳。迈步行拳，不外乎四个正方向和四个斜角方向。85式的拳架线路基本上是在一条直线上往返打的，这是因为主要的拳架动作都是四正方向，各别招法是斜角开步，比如四个玉女穿梭，打得是四斜角（四隅）。
四正方向是由起式确定的，起式面对正东，则四正为东南西北，四隅就为东南、西南、东北、西北方向。只要把握住这一点，开步方向按四正四隅，步幅规范，就可以了。

杨氏85式太极拳无口令

杨式太极拳（传统套路）拳谱
序号 拳 名 序号 拳 名
1 预备式 31 左右分脚 61 提手上势
2 起势 32 转身蹬脚 62 白鹤亮翅
3 揽雀尾 33 左右搂膝拗步 63 左搂膝拗步
4 单鞭 34 进步栽捶 64 海底针
5 提手上势 35 翻身撇身捶 65 扇通背
6 白鹤亮翅 36 进步搬拦捶 66 转身白蛇吐信
7 左搂膝拗步 37 右蹬脚 67 搬拦捶
8 手挥琵琶 38 左打虎式 68 揽雀尾
9 左右搂膝拗步 39 右打虎式 69 单鞭
10 手挥琵琶 40 回身右蹬脚 70 云手
11 左搂膝拗步 41 双峰贯耳 71 单鞭
12 进步搬拦捶 42 左蹬脚 72 高探马带穿掌
13 如封似闭 43 转身右蹬脚 73 十字腿
14 十字手 44 进步搬拦捶 74 进步指裆捶
15 抱虎归山 45 如封似闭 75 上步揽雀尾
16 肘底看捶 46 十字手 76 单鞭
17 左右倒撵猴 47 抱虎归山 77 下势
18 斜飞式 48 斜单鞭 78 上步七星
19 提手上势 49 野马分鬃 79 退步跨虎
20 白鹤亮翅 50 揽雀尾 80 转身摆莲
21 左搂膝拗步 51 单鞭 81 弯弓射虎
22 海底针 52 玉女穿梭 82 进步搬拦捶
23 扇通背 53 揽雀尾 83 如封似闭
24 撇身捶 54 单鞭 84 十字手
25 进步搬拦捶 55 云手 85 收势
26 上步揽雀尾 56 单鞭
27 单鞭 57 下势
28 云手 58 金鸡独立
29 单鞭 59 左右倒撵猴
30 高探马 60 斜飞式

杨式太极拳85式简介

简介：阴阳调和、通经活络、练精华气、练气还神、性命双修、天人合一、舒展大方、轻沉自然、结构严谨、身法中正、刚柔内含、形象工美。杨氏太极拳为河北上人杨露禅所创，为全世界流传最广、习者最众的拳种。杨氏太极85式经杨氏三代研习而定型，舒展飘逸，含蓄优雅，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操作出了卓越的贡献。其拳路构思细腻，编排合理，全面完整，科学实用，使武术、保健、疗病三者自然结合。
同时在处理一般动作与高难动作的协调安排上，都显得非常适当，使演练者自始至终，甚至连续练几趟，均感舒适、轻松愉悦。
杨式85式太极拳谱
第一段：
1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 (如：预备起势揽雀尾)
4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 (如：单鞭提手白鹤亮翅)
7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步(如：左搂膝拗步手挥琵琶，左右搂膝拗步手挥琵琶，再左搂膝拗步)
12.进步搬拦捶​13.如封似闭​14.十字手
第二段：
15.抱虎归山​16.肘底看捶​17.左右倒辇猴
18.斜飞式​19.提手上势​20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步​22.海底针​23.扇通臂
24.撇身捶​25.进步搬揽捶​26.揽雀尾
27.单鞭​28.云手​29.单鞭
30.高探马
第三段：
31.左右分脚​32.转身蹬脚​33.左右搂膝拗步
34.进步栽捶​35.翻身撇身捶​36.进步搬拦捶
37.右蹬脚​38.左打虎式​39.右打虎式
40.回身右蹬脚​41.双峰贯耳​42.左蹬脚
43.转身右蹬脚​44.上步搬揽捶​45.如封似闭跨虎
46.十字手
第四段：
47.抱虎归山​48.斜单鞭​49.野马分鬃
50.揽雀尾​51.单鞭​52.左右玉女穿梭
53.上步揽雀尾​54.单鞭​55.云手
56.单鞭​57.下势
​第五段：
58.金鸡独立​59.左右倒辇猴​60.斜飞式
61.提手上势​62.白鹤亮翅​63.左搂膝拗步
64.海底针​65.扇通臂​66.转身白蛇吐信
67.上步搬揽捶​68.上步揽雀尾​69.单鞭
70.云手​71.单鞭​72.高探马带穿
第六段：
73.十字腿​74.进步指裆捶​75.上步揽雀尾
76.单鞭​77.下势​78.上步七星
79.退步​80.转身摆莲​81.弯弓射虎
82.上步搬揽捶​83.如封似闭​84.十字手
85.收势

杨氏太极拳85式和115式有什么区别

杨氏太极拳115式传统套路
01 预备式
02 起势
03 掤手上势
04 揽雀尾
05 单鞭掌
06 提手上势
07 白鹤亮翅
08 右搂膝拗步掌
09 手挥琵琶势
10 右搂膝拗步掌
11 左搂膝拗步掌
12 右搂膝拗步掌
13 手挥琵琶势
14 右搂膝拗步掌
15 进步搬拦捶
16 如封似闭
17 十字手
18 豹虎归山
19 斜揽雀尾
20 斜单鞭掌
21 肘底着捶
22 右倒撵猴
23 左倒撵猴
24 右倒撵猴
25 斜飞势
26 提手上势
27 白鹤亮翅
28 右搂膝拗步掌
29 海底针
30 扇通背
31 翻身撇身捶
32 卸步搬拦捶
33 上势
34 揽雀尾
35 单鞭
36 云手
37 云手
38 云手
39 单鞭掌
40 高探马
41 右分脚
42 左分脚
43 转身左蹬脚
44 右搂膝拗步掌
45 左搂膝拗步掌
46 搂膝栽捶
47 翻身撇身捶
48 卸步搬拦捶
49 右蹬脚
50 左打虎势
51 右打虎势
52 回身右蹬脚
53 双峰贯耳
54 披身左踢脚
55 转身右蹬脚
56 落步搬拦捶
57 如封似闭
58 十字手
59 豹虎归山
60 斜揽雀尾
61 斜单鞭掌
62 右野马分鬃
63 左野马分鬃
64 右野马分鬃
65 掤手上势
66 揽雀尾
67 单鞭掌
68 右玉女穿梭
69 左玉女穿梭
70 右玉女穿梭
71 左玉女穿梭
72 掤手上势
73 揽雀尾
74 单鞭掌
75 云手
76 云手
77 云手
78 单鞭掌
79 抽身下势
80 左金鸡独立
81 右金鸡独立
82 右倒撵猴
83 左倒撵猴
84 右倒撵猴
85 斜飞势
86 提手上势
87 白鹤亮翊
88 右搂膝拗步掌
89 海底针
90 扇通背
91 翻身撇身掌
92 卸步搬拦捶
93 上势
94 揽雀尾
95 单鞭
96 云手
97 云手
98 云手
99 单鞭掌
100 高探马
101 白蛇吐信
102 翻身右蹬脚
103 左右搂膝指裆捶
104 上势
105 揽雀尾
106 单鞭掌
107 抽身下势
108 上步七星
109 退步跨虎
110 转身摆莲腿
111 弯弓射虎
112 卸步搬拦捶
113 如封似闭
114 十字手
115 收势
杨氏太极拳85式
1预备式
2起式
3揽雀尾（棚捋挤按）
4单鞭
5提手上式
6白鹤晾翅
7左搂膝拗步
8手挥琵琶
9左右搂膝拗步（三个）
10手挥琵琶
11左搂膝拗步
12进步搬拦捶
13如封似闭
14十字手
15抱虎归山
16肘底看捶
17倒撵猴（五个）
18斜飞式
19提手上式
20白鹤晾翅
21左搂膝拗步
22海底针
23扇通背
24转身撇身捶
25进步搬拦捶
26上步揽雀尾（棚捋挤按）
27单鞭
28云手（五个）
29单鞭
30高探马
31左右分脚
32转身左蹬脚
33左右搂膝拗步（二个）
34进步栽捶
35转身撇身捶
36进步搬拦捶
37右蹬脚
38左打虎式
39右打虎式
40回身右蹬脚
41双峰贯耳
42左蹬脚
43转身右蹬脚
44进步搬拦捶
45如封似闭
46十字手
47抱虎归山
48斜单鞭
49野马分鬃（五个）
50揽雀尾（棚捋挤按）
51单鞭
52玉女穿梭（四个）
53揽雀尾（棚捋挤按）
54单鞭
55云手（五个）
56单鞭
57下式
58金鸡独立（二个）
59倒撵猴（五个）
60斜飞式
61提手上式
62白鹤晾翅
63左搂膝拗步
64海底针
65扇通背
66转身白蛇吐信
67进步搬拦捶
68上步拦雀尾（棚捋挤按）
69单鞭
70云手（五个）
71单鞭
72高探马带穿掌
73十字腿
74进步指裆捶
75上步揽雀尾（棚捋挤按）
76单鞭
77下式
78上步七星
79退步跨虎
80转身摆莲
81弯弓射虎
82进步搬拦捶
83如封似闭
84十字手
85收式
拳谱一样，换了个名称而已

学习杨式85式太极拳有什么方法能记住这么多套路

三个阶段：学练单式动作；在习练中找感觉、领悟要点；找拳友指点不断提高。

习拳不悟拳，事倍功半；习拳又悟拳，终有所成。须知记忆，习练和领悟三者间是相辅相成的。

1、采用行功歌诀，拳势名称和拳势连续动作照片三联对照法进行记忆。吟诵歌诀背拳谱，对照拳照识套路可兴趣盎然。

2、分段落分小节进行习练。整个套路分为八段，每段含1至5个不等的小节，共计23小节。以行功歌诀的每两句话划分为一个小节，每个小节含2至7个不等的拳势，成为一个相对独立的操练单元。平日习练时，除了习练整套拳架外，也可以分段，分小节，分单势进行。     

3、对照85式传统套路行拳路径示意图，默识揣摩套路的整体结构特征，每个段落的拳势组合特点和拳势之间的连接规律以及每个拳势的技术要领、劲法、机势与拳理拳法之间的关系。

杨式八十五式太极拳口令

杨式八十五式太极拳口令：

1、预备式　

2、起势,

3、揽雀尾 （左棚右棚捋挤按）

4、单鞭  

5、提手上势　

6、白鹤亮翅　

7、左搂膝拗步　

8、手挥琵琶

9、左右搂膝拗步（3个） 

10、手挥琵琶 

11、左搂膝拗步 

12、进步搬拦捶 

13、如封似闭 

14、十字手 

15、抱虎归山（捋挤按）　

16、肘底看捶（似单鞭） 

17、左右倒卷肱（5个）　

18、斜飞式　

19、提手上势（左脚动、区别5）　

20、白鹤亮翅  

21、左搂膝拗步

22、海底针 

23、闪通臂　

24、撇身捶（弓步推掌、右手打出）

25、进步搬拦捶　

26、上步揽雀尾(右棚捋挤按)　

27、单鞭　

28、云手（5个左云）

29、单鞭（左单）　

30、高探马（后脚不动）　

31、左右分脚（向右展开、右-左）　

32、转身蹬脚（左空转）

33、左右搂膝拗步（2个）　

34、进步栽捶

35、转身撇身捶（同24）  

36、进步搬拦捶　

37、右蹬脚　

38、左打虎　

39、右打虎   

40、回身右蹬脚

41、双峰贯耳　

42、左蹬脚　

43、转身右蹬脚（右转180度 ）    

44、进步搬拦捶　

45、如封似闭　

46、十字手　

47、抱虎归山（45度捋挤按）  

48、斜单鞭

49  左右野马分鬃(5个右向)　

50、揽雀尾（左棚 右棚捋挤按 ）  

51、单鞭　　

52、玉女穿梭（四斜角、先重心不变、撇掌、手顺序2个右外抱-左外抱-右外抱）

53、揽雀尾（左棚 右棚捋挤按 ）  

54、单鞭  

55、云手（5个）　

56、单鞭

57、下势　

58、左右金鸡独立2个    

59、左右倒卷肱5个　

60、斜飞式　

61、提手上势　

62、白鹤亮翅  

63、左搂膝拗步　

64、海底针　

65、闪通臂　　

66、转身白蛇吐信（拳变掌、弓步推掌、身体后坐、抄起来）  

67、进步搬拦捶　

68、上步揽雀尾（右棚捋挤按 ） 　

69、单鞭

70、云手6个  

71、单鞭　

72、高探马带穿掌（左手向上穿、右手心向下）

73、十字腿（转身）　

74、进步指挡捶   

75、上步揽雀尾（右棚捋挤按 ）　

76、单鞭　

77、下势  

78、上步七星  

79、退步跨虎

80、转身摆莲（右转）　　

81、弯弓射虎　

82、进步搬拦    

83、如封似闭　

84、十字手　

85、收势

扩展资料：

八十五式特点：

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃（yan一声）月刀等。

太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，各级政府相继制定保护措施，以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。

传承人、民间传承组织也加大深入推广的力度。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国家级非物质文化遗产。