现如今，在VR中健身的选择越来越多，比如你可以玩一些快节奏的VR音游，也可以使用专门的VR健身应用，比如《Supernatural》、《FitXR》等等。不过，目前VR健身应用主要以有氧运动为主，可实现的力量训练比较少。为了能够模拟哑铃训练，一些厂商还为VR手柄推出了配重的外设。
近期，一款名为《Litesport》的VR应用推出了力量训练课程，该课程的特点是通过身体追踪来替代VR手柄，允许你在健身时手握哑铃，来实现举重运动。细节方面，该作的力量训练模式结合VST透视、手势追踪等功能，可定位你的实时动作，确保你的动作准确。
简单来讲，《Litesport》在MR模式中，将虚拟教练显示在物理空间中，你可以跟随教练练习举重，就像是在健身房里那样。该课程有多种模式，可训练16个重要肌肉群，或是针对其中部分肌肉群特殊训练（比如锻炼背部等等）。
目前，你可以在Quest 2和Quest Pro上体验《Litesport》，该应用免费下载，课程为按月付费，每月18.99美元。
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