福建省有个副省长姓曹的吗？如何护理敏感肌肤_哑铃_手臂_猕猴桃

本文目录

• 福建省有个副省长姓曹的吗
• 如何护理敏感肌肤
• 钟秀勇司考民法讲的如何
• 经常熬夜，黑眼圈严重有什么方法有效祛除
• 想减肥可以吃猕猴桃吗
• 如何快速瘦手臂
• 火龙果能敷面膜吗
• 经常化妆皮肤会变差吗
• 防晒霜与隔离霜有什么区别
• 夏天，宝宝的饮食有哪些需要注意的

福建省有个副省长姓曹的吗

福建省目前的副省长有张志南、洪捷序、李红、黄琪玉、王惠敏、梁建勇、周联清，并没有曹姓副省长。

如何护理敏感肌肤

敏感肌肤比正常肌肤的护理有三点不同

一.清洁方式

敏感肌的角质层薄 所以千万不要过度清洁 水温不能太高 不要蒸桑拿！

每天晚上用温和不含皂基的洁面 注意手势要轻 不要过度搓皮肤 水温略低于体温即可 冲洗干净后 用干净的毛巾轻按面部吸收

早上用温水洗脸 用干净的毛巾轻按面部吸收

不要用任何去角质的清洁面膜 T区U区也不要！

推荐下芙丽芳丝洗面奶 敏感肌用起来比较安全舒适

二.修复肌肤屏障

要慢慢地让角质层长厚一点 这样敏感度就会下降

短时间用雅漾喷雾给皮肤加个盖子 隔绝外部刺激 先让肌肤稳定下来 不要变差

长时间用雅诗兰黛肌底微精华和小棕瓶这对修复大咖 能修复肌肤屏障 让肌肤更强韧 敏感肌最大的感受就是换季没感觉了

三.用敏感肌专用粉底

敏感肌表层会有干燥起皮 红血丝 从美观角度来看 化个底妆会更好看 但是对于敏感肌来说 底妆和卸妆会加重肌肤负担

推荐理肤泉粉底 这款底妆不确定在国内有没有卖 但是在欧洲大街小巷的药房里都有 也不贵 这是可以给烧伤病人和白化病人都能用的粉底 还是非常安全的 唯一要注意的是它的遮盖力很强 上妆时要少量 否则会厚重

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钟秀勇司考民法讲的如何

讲得挺全面的，水平挺高，对通过考试有很大帮助，我就是听钟老师的课件通过的司考。另外，别的老师我没听过，也没法对比，他的风格我是很喜欢的。

经常熬夜，黑眼圈严重有什么方法有效祛除

谢邀。黑眼圈体现出来你身体的亚健康和气虚，从内向外散发的，外用办法是无法根除的。做按摩只能缓解。怎样祛除呢？

第一，饱饱的睡眠补气养血最重要，不熬夜慢慢的就好了。

第二，常吃银耳大枣羹补气养血。

第三，薏米红豆粥也是去湿气的好补品。

既要睡好又要吃好，黑眼圈就不见了。

想减肥可以吃猕猴桃吗

猕猴桃有减肥瘦身的效果，不过胃病患者不能多吃哦。

猕猴桃味道甘美爽口，营养丰富，尤其维生素C含量极高，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还有抗衰老、防癌等作用。同时猕猴桃有滑泄之性，可以用于治疗便秘。美容达人芬姐表示，猕猴桃美味，而且有很好的减肥效果。不过，胃病患者却不能多吃。

　　可以减肥瘦身

　　芬姐介绍，奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养。它低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。所以特别适合经常熬夜的人吃用。

　　另外，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　胃病患者少吃

　　猕猴桃虽有诸多好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。芬姐介绍，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状。夏日期间，不少女性喜欢品尝冰冻猕猴桃，这样会损伤胃部，带来不适。

　　放置在阴凉处

　　挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性，若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的果实，表示马上可以品尝。

　　一般来说，猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期。芬姐提醒，不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。同时放在冰箱里可以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20～25天。

（番禺日报 梁建勇）

如何快速瘦手臂

手臂粗壮或者松弛的确是我们关心的热门话题之一。因为手臂粗壮不但会显胖还会显老。所以，不管是在什么时候我们都想把手臂变细变均匀。

一般来讲，手臂问题会分为两种情况，这两种情况也与年龄有关：

第一，如果是还年轻，那么手臂问题一般会比较粗壮，但比较结实，而这种现象更多地是与全身比较胖有关系。所以，这时候要瘦手臂，就要全身性的减肥减脂。这时候一定不要想着通过一定程度的手臂训练就能把手臂瘦下来，因为力量训练对于减脂来讲，效果并不会好，而且瘦是全身性的，在全身都瘦下来以后，手臂自然会变细。而要全身性的减肥减脂需要做的就是一句话，控制饮食+规律运动+良好的作息习惯，保证每天热量的摄入小于热量的消耗。

第二，如果年龄比较大，到了40岁左右，除了全身胖而导致的一个问题以外，就是手臂松弛的问题，也就是随着年龄的增长与肌肉的流失，手臂，尤其是大臂后侧会出现波浪形状的拜拜肉。所以，这时候，如果全身胖就全身减脂，在减脂过程中配合手臂训练。如果全身不胖而手臂松弛就要做针对性的手臂训练就可以。

总体来讲，想要瘦手臂，就要根据自己的实际情况来有针对地进行，不要盲目。

接下来，介绍几个手臂与肩部的训练动作，之所以加入肩部动作是因为想要手臂外形漂亮，肩部是否有训练也起着非常重要的作用。所以让我们在减脂过程中也好，或者是手臂塑形过程中也好，都可以来练一练。有规律的坚持下去，手臂问题就一定会得到相应的改善：

动作一：单臂哑铃弯举（每只手臂15-20次）

双腿分开站立，或坐姿，一手握住哑铃一手叉腰，身体稍微前倾，向内上弯举哑铃，顶端稍微停顿收缩肱二头肌，反方向还原，一侧完成预期次数后换另一侧。

动作二：哑铃推举（15-20次）

背部挺直，坐姿站姿均可，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前，垂直向上推举哑铃，到达顶部稍作停留还原。

动作三：侧平举（15-20次）

动作开始前两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。

动作四：哑铃复合平举（15-20次）

哑铃前平举与侧平举的变形动作。两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，一手向侧上方一手向前上方，平举哑铃地面平行，肘部微屈。注意顶峰收缩，下放还原。

动作五：哑铃过顶臂屈伸（15-20次）

挺胸，上臂垂直于地面，将两只哑铃在颈后并拢，形成一个整体，利用手臂后侧肌肉发力将哑铃上举，稍作停顿后下放还原。

动作六：哑铃俯身臂屈伸（15-20次）

自然站立，膝盖微屈，俯身至后背与地面平行，挺直腰背，双手对握哑铃，大臂贴于身体两侧，发力伸直手臂，稍作停顿，屈肘至小臂与地面垂直，全程下背部保持紧绷，下放还原。

动作七：哑铃俯身哑铃飞鸟（10-15次）

双脚自然分开与肩部同宽，膝盖微曲。俯身，双臂稍微弯曲，双手持握哑铃。注意后背发力，保持双臂弯曲，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平。注意顶峰收缩，反方向还原。

注意事项：

在动作前，做适当的热身为动作做好准备，动作结束后记得拉伸，每个动作次数作为参考，具体要根据自身情况来定，不要勉强，动作间休息最好不要超过30秒，一周保证有3.4次的训练

火龙果能敷面膜吗

可以的哦，火龙果是可以瘦身养颜的。

　　火龙果是市民口中不错的美味水果。它含有丰富的维生素C，有很好的美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维也是非常丰富。这种纤维能产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，从而有良好的减肥功效。

　　此外，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

　　美容达人小燕表示，对于爱美的女性来说，火龙果全身都是宝。果肉能够敷脸，果皮也能够用来敷脸，能够促进面部的血液循环，有效地去除皱纹，延缓面部皮肤的衰老。

　　面膜制作方法

　　1、果肉面膜：准备一个火龙果，些许的麦片和珍珠粉，还要准备一些纯净水，准备制作面膜用的面膜碗和面膜勺。首先要将火龙果清洗干净，然后去皮切块，放进面膜碗，然后用面膜勺将果肉捣成泥，之后再加入准备好的麦片和珍珠粉，适当添加些水，最后搅拌成不稀不稠的糊状即可。

　　2、果皮面膜：将火龙果清洗干净，去除火龙果果肉，将火龙果果皮切成薄片，形状要适合于贴于面部，使用的时候直接贴于面部即可。

　　面膜敷用方法

　　首先将脸部清洗干净，用稍热的毛巾敷一下脸，将毛孔都打开。然后将肉泥面膜均匀地涂抹在脸上，或者将切好的果皮薄片贴在脸上，静静敷上个15分钟的时间。最后用清水清洗干净脸部即可。

（番禺日报 梁建勇）

经常化妆皮肤会变差吗

近日，有身边的女性朋友向记者提出了这样的问题，就是经常化妆会不会让皮肤变得更差。对此，美容达人芬姐表示，对于爱美女性来说，根据自己的肤质，选择适合自己的正规的护肤品。然后每天好好卸妆好好洗脸，好好给皮肤做清洁，化妆是不会让皮肤变得越来越差的。

不要过度清洁肌肤

　有不少的MM总觉得洗脸的时候洗不干净，然后就一次次的用洁面产品洗脸，这样的做法是不对的.芬姐表示，MM一天洗脸只要两次就好，油性皮肤可以多洗一次。如果一次次用洗面奶洗脸，这是在毁脸。过度清洁会破坏肌肤的角质层，皮肤的油脂会被过多带走从而无法形成保护膜，皮肤就会变得不好。值得注意的是，MM还要根据化妆的浓淡来选择洁面产品，而且要配合卸妆油或水。

及时做好护肤工作

　每天做完早晚的面部清洁以后，就要进行面部护肤了。芬姐表示，对于MM来说，早晚都要进行护肤，而且护肤品要选择适合自己的。如果平时不注重护肤，当然会让皮肤变差。还有就是皮肤出现问题时，不去从根源上解决，而不是选择用化妆品掩盖。这样的确会让你觉得皮肤越来越差，毕竟你的肌肤已经出现问题。这时候你要养好皮肤再进行化妆，不要老想着用化妆品遮盖。

彩妆不要过于劣质

　在现实生活中，好多MM都是对于护肤品舍得花大价钱，而对于彩妆好像就没有那么注重了。芬姐表示，买一些廉价的彩妆，很容易造成皮肤过敏。其实化妆品也有很多性价比高的，便宜又好用的，多了解一些美容专家的推荐，就不怕花了钱买到不好用的东西了。同时，购买化妆品一定要去正规渠道，现在黑心商家三无产品真的太多了，爱美的MM一定要学会精明消费。

　（番禺日报 梁建勇)

防晒霜与隔离霜有什么区别

现在越来越多的MM开始学习化妆了，但是对于很多刚入门的MM来说，还是会不清楚防晒霜和隔离霜两者有什么区别。美容达人桃姐表示，防晒霜和隔离霜在夏季里的使用率非常高，成分与作用都有一点相同，所以很容易让人分不清楚。

使用顺序不一样

　　防晒霜和隔离霜在使用的时候顺序是不一样的。桃姐表示，隔离霜是被用在MM做完基础护肤之后，彩妆或者是其他防护产品之前的。它的作用主要是用来隔离后续彩妆产品对肌肤的刺激。而且隔离霜的成分相较于防晒霜的成分更细腻精纯，所以如果需要同时使用隔离霜和防晒霜的时候，一定是先涂抹隔离霜后，再使用防晒霜。

使用范围不一样

　　两者的使用范围也有所不同。桃姐介绍，隔离霜只是涂抹在脸部，帮助隔离脸部皮肤用的，特别是在化妆之前，使用隔离霜能够使脸部皮肤减少受化妆品的伤害。而防晒霜是可以全身性使用的，有效保护全身皮肤免受紫外线的伤害。

成分作用不一样

　　防晒霜是为了帮助皮肤有效对抗紫外线的，所以在成分上面就不会像隔离霜一样复杂。隔离霜因为其具有的功效较多，在成分上面自然会包括美白、润色、抗氧化等成分。桃姐介绍，防晒霜的主要作用就是阻挡紫外线，有效防晒，而隔离霜的主要作用就是隔离彩妆、空气中的污染等，减少皮肤伤害。值得一提的是，有的隔离霜还具有一定的防晒功效。

使用条件不一样

　　防晒霜是为了防晒，但是使用的隔离霜若是带有一定的防晒系数的话，就可以不使用防晒霜。因为夏天的时候不宜涂太多层化妆品，这样子的话会使肌肤透不过气。桃姐介绍，如果是长时间呆在室内的人，即便是紫外线较为强烈，也不需要涂抹防晒霜来防晒。而长时间在阳光下的人一定要涂抹防晒霜进行防晒，隔离霜的防晒效果是不足以抵挡阳光的。

（番禺日报 梁建勇）

夏天，宝宝的饮食有哪些需要注意的

　　夏季天气炎热，不管对大人还是宝宝来说，都是受折磨的。天气炎热易使宝宝没胃口吃饭，会影响宝宝的健康成长。宝宝夏季饮食怎样才合理呢？育儿专家表示，为保证宝宝的健康成长，必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。

　　要调整食谱

　　夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下宝宝的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

　　要多喝白开水

　　在炎热的夏季，宝宝体内的水分容易随着汗液流失掉，作为妈妈要及时为宝宝补充水分。

　　尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

　　要兼顾营养需求

　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物，避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

　　要保证食物新鲜清洁

　　夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护宝宝的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

　　要注意补钙

　　夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

　　（番禺日报 梁建勇）