全民健身运动（有人说全民健身时代来临，我们该如何科学健身）_健身_全民健身_广场

本文目录

• 有人说全民健身时代来临，我们该如何科学健身
• 大家认为全民健身重要吗
• 你怎么看目前的广场舞你认为广场舞是全民健身吗
• 各地热衷马拉松比赛真的是全民健身吗
• 运动健身更容易，省内首张全民健身地图温州上线, 你怎么看
• 在全民健身的大环境下，健身锻炼未来可以刷医保卡吗
• 有人说走步、广场舞、骑自行车已成为中国人喜欢的3大全民健身项目，你喜欢或参与了哪一项
• 全民健身运动的最大障碍是场地设施不足还是思想观念不到位还是多数百姓没有精力你觉得呢
• 全民健身运动为何这么火
• 淄博市全民健身运动会老年人“八法五步”太极拳比赛举行, 你怎么看

有人说全民健身时代来临，我们该如何科学健身

第一，健身的形式。

不要太执着于所谓的科学有效健身，只要能达到锻炼的目的，都是科学有效的。

对一个体力劳动者来说，他本身每天都在健身，比如工地的建筑工，比如快递员。我们指的健身就是另外一些平时没有什么机会去锻炼的人才要去做的事情。

跑步游泳瑜伽户外旅游自行车运动这些都是健身的一种形式，这些形式没有好坏之分，你有什么条件或者喜欢哪一项运动，你就去参加哪个。

第二，健身是需要持续坚持的。

健身最重要的一点就是需要长期坚持，而不是一腔热血三分钟热情。

在这里我能告诉大家的是，不管是什么运动，你能认真的去坚持半年，那么你就会形成一个良好的健身习惯。

第三，健身需要结合自己身体的实际情况。

有些人的膝盖不是很好，就尽量不要去跑步，可以去游泳。有些人有腰椎间盘突出，那也最好去参加一些竞技性的运动，比如羽毛球乒乓球。有些人有哮喘之类的疾病，那就不能参加太激烈的运动，多散散步或打打太极。

小编个人是个户外跑步爱好者，每周跑步四次，每次九公里左右。今年快50了，所有的身体指标都杠杠的，欢迎大家在下面留言交流。

大家认为全民健身重要吗

全民健身，顾名思义，就是全体人员的健身活动，政府制定计划实施全民健身，就是为了推动国民经济的发展，提高大家的整体素质和生活质量。体育与社会生活有着广泛而密切的联系，“全民健身”计划的实施，对我国社会产生重大的综合促进作用。

你怎么看目前的广场舞你认为广场舞是全民健身吗

为广场舞点赞！为跳广场舞的人，特别是大妈们点赞！可以这么说吧，这些年来，广场舞就是中国最为独特的一道风景线！事实胜于雄辩，广场舞为全民健身运动做出了突出的贡献，大妈们的功劳莫大焉！当然了，跳广场舞，大妈们找到了快乐，还延年益寿，这就是女性平均寿命比男性高五岁的重要原因。不过，一段时间以来，一些人也在诟病广场舞，说广场舞喇叭扰民，还说广场舞出国羞人。其实，这有些言过其实了，一些外国人一样饶有兴趣地围观，或者跟着翩翩起舞。总之，广场舞的确非常好，太棒了，赞赞赞！

各地热衷马拉松比赛真的是全民健身吗

（1）无可厚非，大量的跑步比赛，促生了更多的人加入到跑步大军中来。从这点上来说，自然是全民健身。

（2）虽然马拉松的42km跑下来，对身体的损伤巨大，但是在为了马拉松而进行的长期科学训练准备中，收获的却不仅仅是健康的体魄。

（3）好身材，好精神，好气色，好睡眠，好年轻......

（4）当然了各地主办方，除了比较政绩之外，

还有扩大宣传影响力，拉动本地经济，对旅游业，饮食业自然也会有很大的刺激。

（5）而对于跑者来说，开始跑步，参加比赛的目的就更是五花八门了。

健康，交友，无聊，攀比，PB，信念，承诺，爱.......

运动健身更容易，省内首张全民健身地图温州上线, 你怎么看

温州市全民健身实施计划，统筹推进全民健身国家战略，推进城市社区体育发展，助力社会力量办体育，打造国家运动休闲城市。重在参与健身项目，广场舞排舞，健身舞，体育舞蹈，南拳太极拳等各项运动。我认为温州市为全国健身开了个好头，实施健身运动，功在当代，利在当代，后继有人并有利人民身体健康和体育素质，全国都应大力发展，大胆推进全民健身运动。发展体育运动，增强人民体质。

在全民健身的大环境下，健身锻炼未来可以刷医保卡吗

谢邀！！~ 不用未来，“刷医保卡健身”在江苏省9地市以及四川省成都市已经实施了。

从全国已经实行的几个城市来看，效果并不理想。像南京个人账户要保留3000元的政策限制，就限制了很多人。还有的地方仅限于指定场馆消费，还有的地方要个人账户年度余额达到一定数目，总之手续繁杂，不是卡里有钱就能刷。

医保卡主要用于医疗费用的结算和报销，可以说是救命钱，有人就会提出疑问，未来如何分配就医用钱和健身用钱，健身时如何使用？一共有多少医保用户、多少余额、平均余额多少钱、够不够办卡？这些都是需要调研的内容。比如说，济南市的平均余额是1000元，而办健身卡平均需要2000元，这显然有冲突，也是需要协调的。

根据江苏的经验，纳入医保定点的健身场馆数量少、规模小，也影响参保人群健身的积极性。有些地方虽然定点健身场所较多，但规模偏小，其中没有一座多功能健身场所。另外，办理手续并不简便，除常州等个别城市可直接用医保卡划转费用，苏州、南通、徐州等地要求另办健身卡；苏州要求参保人员另办银行的阳光健身卡，还规定每年只有三个月可申请医保费划转。　

总的来说，刷医保卡健身锻炼，细则还需落实。

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有人说走步、广场舞、骑自行车已成为中国人喜欢的3大全民健身项目，你喜欢或参与了哪一项

我最喜欢的是广场舞，偶尔进行走步。广场舞能锻炼身体，让人身心愉悦，只要音乐一响，所有烦恼全都抛开，什嘛都是浮云，只会尽情享受跳舞的快乐。我喜欢古典舞，形体舞，跳舞时总会陶醉其中，真心感谢广场舞，让我能随着音乐舞动。

全民健身运动的最大障碍是场地设施不足还是思想观念不到位还是多数百姓没有精力你觉得呢

全民健身运动的最大障碍是思想观念问题，不是健身不健身，而是不知怎么健身。都知道健身好，公共区域也配备了很多健身设施，有的单位还有内部健身房，最后形同虚设!

大多数人即使开始健身，最后也不了了之，归根究底是选择的运动不合适，能坚持下来的大都是说靠“自律”，其实能够很自然地坚持下来的，应该说是因为身体已经有了本能，不用脑子里想，身体就是想运动。

如果要健身，最好选择一个入门门槛低、随时可以做、身体很快能产生兴奋感的动作，这样容易进入运动状态，并容易坚持下去。当身体已经习惯于运动时，也就容易尝试更多的运动方式，并有极大的可能坚持下去。一般来说，刚开始选择徒手深蹲比较合适。

全民健身运动为何这么火

经济、社会和体育发展程度不同的各类地区，经常参加体育活动的人数都应有所增长，人民体质明显增强，群众参加体育活动的时间、体育消费额等逐步加大，群众体育健身活动的环境和条件有较大的改善。

参考资料来源：百度百科-全民健身

淄博市全民健身运动会老年人“八法五步”太极拳比赛举行, 你怎么看

其实，老年人健身，不管是太极的八法五步，还是广场舞，交谊舞，旅游，走路，都是健身当中的一种形式，什么形式?重要，参与最重要。

比赛，也是一种促进大家多多参与的活动