营养早餐第168期,剩米饭还可以做成发面饼,松软美味又营养_切成_酵母_营养

营养早餐No.168,剩米饭还可以做松饼,松软可口又营养大家好,我是艾莉,美好的一天从营养丰富的早餐开始。剩饭除了可以做炒饭,还可以做面包,今天要分享的就是这款年糕,不用揉面,简单易学,蓬松柔软,营养丰富,易消化.

配料详情:剩饭、鸡蛋、面粉、胡萝卜、大葱、香肠、白芝麻、牛奶、酵母。

实践:剩米饭适量。

准备鸡蛋,加入鸡蛋可以让蛋糕更加的嫩滑,增加营养价值。

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准备一些面粉。

将胡萝卜、青葱和香肠去皮。

白芝麻用小火慢烤,白芝麻煮出来的糕点更香。

牛奶加热至不超过40度,加入少许酵母,酵母涂抹在液体表面即可。牛奶也可以用温水代替。

用筷子搅拌均匀,让酵母溶解。

所有成分都可以使用。

用筷子搅拌米饭。

倒入鸡蛋。

用筷子搅拌均匀,让米饭均匀的沾上蛋液。

加入适量面粉,面粉和大米的比例为1:1。

一边用筷子搅拌,一边淋上酵母水,揉成没有面团的薄面团。

盖上保鲜膜,发酵至两倍大。

将胡萝卜切成小方块。

将葱切成小圆圈。

将香肠切成小方块。

这是发酵面团的大小已经显着增加。

发酵好的面团里面是丝滑的。

在面糊中加入胡萝卜丁、香肠丁和洋葱丁。喜欢咸味的可以加点盐。

用筷子不断搅拌,去除面糊中的气泡。

盖上盖子,第二次放置20分钟。

电饼铛烧热后抹油,撒上芝麻。

将面糊倒入电饼铛中,均匀撒上芝麻。盖上盖子,按下煎饼按钮慢慢煮。

煮到一侧稍微烧焦,然后翻转并煮另一侧。

烘烤至两面微焦,蛋糕膨胀。

切成小块以便于食用。

色泽诱人,香气辛辣。

外焦内软,用料多种多样。

咸鲜可口,营养丰富。

面制品容易消化,推荐朋友们试试。

香煎牛油果,我的最爱。详细蚀刻方法见issue157。

两面煎至微焦。

操作简单、方便、快捷。

外焦里嫩,香气扑鼻。

今日青菜:清炒沙拉

在少许油中,将切碎的葱炒香。

倒入沙拉,加少许盐。

翻炒至生。

清爽绿色,简单美味。

今日热饮:红枣、花生、茯苓椰子、莜麦、黄豆。

将花生、椰子、生燕麦和大豆浸泡在冷水中过夜。

大枣香气浓郁。

香甜爽滑,营养美味。

栗子天天见。

今天的水果:橘子,小橘子。

一个人有一个人的牛逼,两个人有两个人的甜蜜。寒冷的冬天,一个人的清晨,最爱的比目鱼,松软的米饭面包,清炒的青菜,简单又好看的水果,一碗热气腾腾的全麦饮料,每天都少不了的蒸栗子,就足够温暖了我。

我是Allie,热爱生活,做美食。每天分享美味又营养的早餐。喜欢我的朋友请关注我,谢谢支持!#美食##美食记##吃中国#

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