世界睡眠日 | 安全睡眠，远离“摇篮死亡”
婴儿猝死综合征（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS）也称“摇篮死亡”，是指1岁以下的婴儿和新生儿在睡眠中突然发生的意外死亡。今天（3月21日）是世界睡眠日，宝爸宝妈们需要关注哪些问题，让婴儿保证安全睡眠，远离危险呢？
SIDS的发病特点
SIDS是1岁以内婴儿常见的死亡原因，出生后2~4个月龄发病率最高，平均每1000名婴儿中就有1~2人死于SIDS。
该病秋冬季节多发，发病时间常在 夜间婴儿睡眠时，发现时婴儿基本就已经死亡。
引起SIDS的因素
环境因素：环境温度过高；婴儿床垫过软或床上用品过厚
睡眠因素：婴儿俯卧位；和父母一同睡在沙发上
父母因素：饮酒吸烟；摄入药物
误吸因素：吸入反流或呕吐的胃内容物
干预措施
一、环境
1、宝宝的居室要有阳光照射，同时有利于通风透气。
2、避免过热：室温可保持在22~24摄氏度，湿度55~65%。婴儿不应睡在暖气片、加热器旁边或在阳光直射下睡觉。
3、选择稍硬的床垫。
4、不要在宝宝床上放置过于柔软的床上用品，包括毯子、毛绒玩具，过多衣服等。
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5、尽量不要给宝宝盖太厚的被子或毯子，一旦遮住口鼻会有窒息的风险。为了宝宝的安全，将其双脚置于床尾部，被子盖在胸部以下，同时被子三边掖在床垫下面，以免由于宝宝活动，头部被毯子覆盖。
6、建议根据季节给宝宝使用不同厚度的睡袋。
二、睡眠
7、仰卧睡姿：所有宝宝在1岁以内，睡觉时都应采用仰卧位。
8、同室不同床：婴儿应睡在父母房间内的婴儿床或摇篮中，不应和父母睡在同一张床上。
9、不应使用坐立装置(包括汽车安全座椅、婴儿背袋、婴儿车或婴儿秋千)进行常规睡眠。
三、父母
10、父母最好戒烟戒酒，同时在婴儿的居室内，拒绝二手烟、三手烟。
四、误吸
11、宝宝吃完奶后及时拍嗝，尤其是用奶瓶喂养的孩子，应将胃内空气拍出，减少溢奶或呕吐。
宝爸宝妈们，你们学会了吗？
“爱伴初生”团队
“爱伴初生”团队由5位成员组成，由中华护理学会认证新生儿专科护士、儿童心理学硕士、国际泌乳顾问（IBCLC)组成，为您提供科学的、全方位的育儿知识、技能和理念。
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