本文目录
- “鬼压床”的时候如果不去反抗不去挣扎任凭它自然发展会如何
- 被鬼压床了怎么办
- 恐怖的“鬼压床”：如果不反抗，“任凭鬼压床”，到底会怎么样
- 遇到鬼压床不反抗会怎样
- 鬼压床时如何自救
- “鬼压床”的时候如果不去反抗不去挣扎任凭它自然发展会怎么样
- 谁碰到过“鬼压床”有没有试过不反抗会怎么样呢
- 怎样解决鬼压床
“鬼压床”的时候如果不去反抗不去挣扎任凭它自然发展会如何
睡觉的时候人们经常会有一种比较神奇的感觉，就是自己想起床，但是起不来。总是特别的困，自己很挣扎着想去起床，但是控制不了，这就是民间所称的鬼压床。
自己也曾经遇到过这种情况，就是感觉怎么睡都睡不醒，然后一直起不来，但是说只要你想起有真正的决心是绝对能起来的。而且这也不是什么灵异的现象，这是我们大脑进入了一种深睡眠，然后碰巧我们的身体处在一种比较特别疲惫的状态，然后身体需要更长的恢复时间，我们的大脑又比较困倦，所以我们的大脑不能和自己的身体对抗，会觉得起床特别困难，但是如果你强行起来了也就起来了，没有什么。
就像我们每天早上都会有起床困难综合症，每个人都会觉得早上特别特别的困，怎么起都起不来。但是如果说有人把你的被子接下来，你特别冷，你起床也就起床了，并不是那么的困难，所以说，所谓的鬼压床是没有任何科学道理的，就在于人有多大的决心，人的思想是最为剧烈的，也是最有力量的。
生活中很多事情很多困难，只要我们有主观上的意识，想着去克服，就没有什么克服不了的，就在于有多大的决心。就像说戒烟，戒酒可能对很多很多人来说都很困难，但是仍然有无数人做到了，有人做到就证明这个是完全可以的，所以说，所谓的鬼压床你就不必过于担心，只是你的身体处在了一种比较深沉的睡眠状态，如果你不想多睡一会儿，自然身体也就醒了，如果你想起，你自然能够起得来。
被鬼压床了怎么办
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：
中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考
菖浦安神茶
主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。
材料：
九节菖浦 1.5g 、
酸梅肉 2 枚、
大枣肉 2 枚、
黄砂糖适量
做法：将菖浦切片，放杯内。
将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。
盖密十五分钟即可代茶饮。
谢谢，望采纳
恐怖的“鬼压床”：如果不反抗，“任凭鬼压床”，到底会怎么样
“鬼压床”其实是一个很贴切称法，一般发生时眼睛是可以看到周围物体的，但身体怎么都动不了，而且你也可以尝试大喊大叫，或者伸出手来开灯，感觉这些动作都已经做了，但手脚却不听使唤！
此时的状态绝对是令人崩溃的，而且此时注意力如果有一丝不集中，那么马上就会堕入天旋地转的深渊，立刻昏睡过去，所以会拼命让自己动起来，一般就是集中注意力动某个部位，比如转动头部，或者动一个手指，瞬间全身恢复控制，然后坐起，大汗淋漓，呆坐到天亮！
为什么会鬼压床，真的有鬼吗？
其实只是鬼压床还不是最可怕的，更可怕的是鬼压床还伴随梦里梦，也就是所谓的假醒，以为自己已经醒来，却仍然在梦境中，因为梦境中可能会出现可怕的场景，但此时你却以为自己已经醒来，因此那个可怕是无以复加的，不过绝大多人应该是没有遭遇过梦里梦，或者即使遭遇也没有可怕的场景，种花家曾遭遇过一次，差点吓尿了！
《盗梦空间》有陀螺可以检验，梦里梦可没有哦
还是回到鬼压床，因为两者都有些类似，当然这经典的“鬼压床”是民间解释，被鬼压了么，通俗易懂，但事实上鬼有没有，大家估计心里都有数吧，这里就不在废话了！还是说说鬼压床的科学解释是什么！
鬼压床的科学解释：睡眠瘫痪症
又称梦魇或者睡眠麻痹，这是在睡眠过程中的某个阶段发生的，一般我们睡觉时会经历几个阶段：
睡前准备：入睡期；
正式睡眠：浅睡眠；
沉睡阶段：熟睡期、深睡眠
快速眼动期；
我们的睡眠过程一般就是这样，在初期入睡期和浅睡眠阶段，人很容易惊醒，但在沉睡阶段，大部分人都不容易被叫醒，此时醒过来人也最痛苦，眼睛都睁不开就是这个阶段！
而最好玩的就是快速眼动睡眠期，此时你如果仔细观察入睡者，那么会发现他的眼球即使眼皮没睁开都在咕溜溜地转，如果掰开他的眼睛，那么会发现他眼神空洞，但却在快速转动，此时必定是在做梦的！
此时大脑非常活跃，脑电波特征甚至和清醒时差不多，不过会有梦境特有的锯齿波出现！至于为什么会做梦，倒是有几个说法，一般就是大脑在入睡后失去了前额叶这个逻辑四维处理中心的控制，大脑各部分的记忆开始胡乱涌现，甚至错误拼接，导致我们出现一个又一个天马行空的梦境！
鬼压床的真正源头
而睡眠瘫痪则是出现在最后一个快速眼动期内，此时我们的大脑处在非常活跃的状态，但此时正处在异相睡眠阶段，身体是处在休息状态的，也就是说你大脑中出现的是你欢快的奔跑在梦境中，但事实上这些奔跑信号并没有传递给你的双脚！
而此时由于某些因素，控制世界部分的大脑苏醒了，但其余部分仍然在梦境中，所以此时你会发现耳朵中可以听到梦境中的恐怖声音，但视觉却是睡觉的房间场景，可怕不？此时大脑依然在执行梦中的指令，不控制身体，但你却部分苏醒了，发现手脚无法控制，恐惧无以复加！
甚至还有视觉依然是梦境中的世界，但大脑却部分苏醒了，或者你的视觉控制部分苏醒了，却和梦里的场景嫁接起来，那么最恐怖的梦里梦开始了！如果你梦到一个恐怖的场景，比如有人打开你的房门进入房间，但你却怎么都醒不来！而事实上却是你做梦的场景，被你嫁接到了真实的房间内！希望下次不要做到类似的梦，种花家做过一次，即使本人是个无神论者，同样快被吓出神经病！
所以相信很多朋友晚上见鬼可能就是类似的状况，甚至你可能还以为“鬼”真的来过，但其实只是你梦境中的场景而已，被你强大的大脑视觉处理系统完美的揉合到了一起，大脑狠不狠？连自己都骗！
为什么会“鬼压床”？
很难确定在什么时候下会发生鬼压床，但一般认为“鬼压床”和身体状态有关，劳累或者压力过大，经常熬夜以及失眠与焦虑等，有时候甚至睡午觉太久都会发生这个问题，比如笔者午睡超过2小时以上，就会发生越睡越想睡的感觉，然后很累，而且还有可能会发生“鬼压床”！
不过这个概率比较低，但偶尔还是会遭遇！据资料显示，大约有50%都遭遇过“鬼压床”，但还没有证据表明这对健康有影响，因为更可能是健康原因而导致鬼压床。因此健康的生活习惯，经常锻炼身体，应该是远离“鬼压床”的好办法！
当然如果真的遭遇了也不用害怕，尝试让身体的任何一个部位动起来，比如嘴巴或者上文的手指头，或者转动头部等，只要任意位置动了，那么这个“封印”就结束了，身体恢复控制！如果无效的话，那不妨放松，这毕竟只是睡眠中的偶尔小事故而已，很快就会过去，再有就是你这会梦魇的时候，很多人也和你一样呢，所以没啥好怕的！
遇到鬼压床不反抗会怎样
鬼压床是一种生理行为，并不是我们迷信当中所说的一些反自然现象，很多时候被鬼压床这种现象困扰的话，人们正常的生理机构都是会反抗的，目前还没有听说过谁被鬼压床之后不反抗，即使是不反抗的话，我们在最后也会从梦中醒来，只不过醒来的时间可能要稍稍长一些，从心理学的角度来讲，如果我们不反抗的话，对我们心理的创伤可能会比较大，因为我们谁都不能任由自己长时间的生活在恐惧当中，所以假设一个人被鬼压床并且不反抗的话，那么很有可能会形成某些精神上的创伤。这种现象是比较让人讨厌的，因为谁都希望有一个很好的睡眠状态，那么在日常生活当中想要合理的避免这种现象的话，我们需要注意以下几点：
1、改善睡眠环境
有一个好的睡眠环境，可以帮助我们有效的改善睡眠质量，也可以让我们快速的进入睡眠状态，所以我们如果睡眠质量不太好的话，可以看一看自己的睡眠环境是不是非常不舒服，如果不是的话我们可以试着改善一下，比如把自己的床改得更舒服一些，或者把灯光改得更柔和一些等等。
2、睡前喝一杯蜂蜜
相信很多朋友都知道，蜂蜜具有极高的营养价值，作为一种纯天然的营养品，蜂蜜当中所富含的微量元素和矿物质非常多，而且最重要的是蜂蜜还对于安神助眠有着一定的效果，所以我们在睡觉之前可以通过喝一杯蜂蜜来帮助我们改善睡眠质量。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，保持合理的运动不仅可以帮助我们提升自身的免疫能力和抵抗功能，而且还可以帮助我们消耗多余的精力，从而帮助我们在晚上快速进入睡眠状态，所以我建议大家可以为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
鬼压床时如何自救
鬼压床越是恐惧越挣扎不出来，自救得放平心态，心静则神归肉体，才能不被外物所扰。
有过鬼压床的都有明显的特点，那就是身体素质下降的厉害或是长期焦虑、忧心等负面情绪耗损心神又或长期超重体力活引发劳损，也可能是因为长期生活作息不规律所致。还有一种可能是突然收到惊吓。
鬼压床的原理是精气神某一方或者多方损耗打破平衡状态导致精神和肉体不能合一，中医上说卧则血归于肝，素问上有“肝藏魂”魂属于精神活动，肝藏魂主要体现在精神活动和内脏的联系也就是精神和肉体的联系，人在躺下的时候血会回归于肝滋养肝脏使精神肉体稳固，而各负面状态损耗精血，使肝脏得不到滋养就会出现鬼压床现象。
摆脱鬼压床可以调理身体或补以营养或者锻炼身体或者两两结合，当然求神拜佛也管用，在家里除外，当信仰某种神秘存在的时候人的精气神不容易发散，“跑山”是对到各地道观庙宇拜神者的形象称呼，这类人的身体都非常好原因就是跑山过程身体得到了锻炼，而精神又比较集中，又怎么会身体不好呢？！所以说治疗鬼压床看个人选择即可。
“鬼压床”的时候如果不去反抗不去挣扎任凭它自然发展会怎么样
目前没有确切答案，但可以肯定的是不会死。有可能导致胸闷、头疼的现象。但几乎所有人都不可能做到不去反抗挣扎吧！所以也不存在，不管你是怎样的方式反抗，都会自然醒过来。一般快的是立刻醒过来，慢的要几分钟的样子。我们要正确对待鬼压床的现象，只是一种睡眠瘫痪症。不要刻意去担心什么事情。
你的恐惧来自内心，注意平时减少自己的心里负担，会很少出现这种情况。’鬼压床’学名叫『梦魇』，我老家豫中平原地区俚语叫’魇住了’。很多人都有过’鬼压床’的经历，那是一种很真实的梦幻场境，当时会感觉脑子很清醒并在经历着很可怕的事情，声音、物象、感官都很清晰，想挣扎身体却不听使唤，惊悚之极时忽然间醒了过来的感觉。
我小的时候睡觉不老实，常常来回翻腾还蹬被子，有时候还会’掉床″，更妖奇的是明明在床这头睡下，早晨有时会在床那头醒来。可能睡觉’不老实″的缘故吧，小时候魇住过好多次。一般都是感觉从很高的悬崖上往下坠，下面是黑黑的无底深渊，风嗖嗖的啸过，偶或会见狰狞的怪石和倒悬的枯松，还会穿插那么三两声凄厉的枭鸣。当时心里害怕极了，感觉自己马上会死掉，身体可着劲挣扎就是动弹不得，灵魂好象要脱离躯体飞出去一样。
惊悚到极致时，忽然手或者脚能动了人立马就醒了过来，常常吓到一身冷汗。白天告诉奶奶，老人家就用棍子在地上画个大圆圈让我站进去，口中念念有词的不知祷告些啥，再拿棍子前后左右的隔空敲打几下，然后把我从圆圈里抱起揽在怀里笑着安慰：’乖，没事了，百鬼不侵’。也不知是老人家方法得当还是心理原因很长时间都不会再’魇住了’！
谁碰到过“鬼压床”有没有试过不反抗会怎么样呢
个人认为“鬼”是一个很容易想到的词，而“鬼压床”的字面意思是你睡觉时被鬼压着。这个词更生动，但你不必惊讶，因为如果你曾经在睡觉时感到呼吸困难，就像被什么东西压着一样，这就是传说中的“鬼压床”。
虽然目前科学无法解释一切，但睡眠神经科学已经征服了“鬼床”。睡眠现象被称为“睡眠”。我们的整个睡眠过程实际上分为几个阶段，即：睡眠期、浅睡眠期、深睡眠期、快速眼动期。这五个阶段是循序渐进的，整个过程将持续约100分钟，之后，它将再次循环。一般来说，睡眠麻痹的症状主要集中在REM的晚期，即第二个周期的中间节点，即最后一个睡眠周期的最后一个阶段。
如果不反抗“鬼压床”会怎么样呢？
如前所述，“鬼压床”实际上是一种睡眠麻痹，也是一种睡眠障碍。这和我们常说的在睡梦中磨牙聊天没有什么不同。所以，即使你有这样的经历，也只意味着你可能在不同的阶段感到紧张和压力。第二，我们在睡眠麻痹中感知到的意识并不是真正有意识的。我相信每个人都看过《盗梦空间》，它类似于梦中梦的效果。当时，我们所说的完全意识实际上是半睡半醒的状态。所以，如果你放手，只有两个方向。第一种是进入正常睡眠周期，继续睡眠，第二种是几分钟后醒来。
然而，一般情况下，当人们在睡眠中遇到这种情况时，很难平静地忽略它。根据我的经验，在这种状态下快速醒来的方法是移动嘴（靠近大脑的器官），然后移到肩膀，然后移到手上。通过手指的活动，肌肉张力被激活，最终完全苏醒。
总结
“鬼压床”只是睡眠瘫痪的一个不科学的名字。这实际上是一种罕见的、相对较低的睡眠障碍复发率。只要你保持良好的作息和心态，即使你有过这样的经历，以后也很少有机会再次体验。
怎样解决鬼压床
怎样解决鬼压床
怎样解决鬼压床，很多人一听到“鬼压床”这几个字，就会认为这是一种封建迷信。其实也没说错，其实鬼压身跟我们的睡姿、睡眠环境有很大的关系，那么我们怎样解决鬼压床？
怎样解决鬼压床1
睡觉鬼压床的解决办法是不必过分担心、紧张、在意，要综合分析情况后适当处理。通常情况下，偶尔出现这种睡眠鬼压床，要看作是一种生理现象，每个人一生中差不多都会经历1-2次，这种偶尔出现的睡眠鬼压床的症状，就是一种生理性现象，不要过分紧张，以顺其自然的心态对待就可以，不要再试图分析它的原因等心理活动上过多花费精力。
如果强烈关注，非要试图想清楚它、解决它，反而有可能增加它再次发生的可能性。
但是，如果一段时间内这种鬼压床的体验频繁出现，就要引起注意。睡眠鬼压床在专业上称作睡眠瘫痪，如果在入睡和睡醒过程中反复出现这种情况，常见的情况是和情绪问题，主要是焦虑存在一定的关联。还有一种可能，是作为某些慢性脑部疾病的一个早期症状表现出来的，比如部分帕金森症患者在早期会出现这种现象。
因此，如果这种睡眠鬼压床的症状在一段时间内频繁出现，如平均每周有三个晚上发生，就建议去医院就诊，可以选择到精神科或者比较专业的睡眠医学中心就诊。
第一条、避免方式：因为过度劳累或过度休息产生的“鬼压床”，人在过度劳累时通常喜欢倒头就睡，这种睡眠方式通常不注重身体机能是否进入休息状态，导致大脑和身体睡眠时间产生差异，也许你的一半大脑醒了，另一半还在睡觉~解决方式就是先让自己放松下来，深呼吸几次后在睡眠。
第二条、解决方式：枕头高度不适，有很多人睡觉喜欢高枕又有很多人相反喜欢低枕头或者极度柔软的枕头，还有不枕枕头的人，这种睡觉的方式其实不科学，也是导致“鬼压床”的一大重要因素，人的颈椎附近有很多血管通往大脑为大脑输氧，枕头过高或过低有可能压迫血管，产生供氧不足，这个时候可以通过调节呼吸并且尝试动动手手指来解决该类问题即可恢复正常。
第三条、思想方式：人的思想比较发达，导致大脑通常把一些事情记录下来在休息的时候做运算，所以经常会有一些压抑性的问题和想法在睡眠时产生，这个时候就会让人感到害怕产生噩梦，只要放宽心态，睡觉前适当的读一些鸡汤文或者善意的故事就会缓解类似于噩梦、“鬼压床“、梦游等问题，其实世界上没有“鬼”，“鬼”是指人心深处恶的一面。
怎样解决鬼压床2
鬼压床解决方法 简单快速有效
1、不要反抗
当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。
2、自我暗示
当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。
3、扭动脚趾
尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。
4、握紧拳头
这和第3点是类似的。
5、专注呼吸
因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。
6、从信仰中寻求勇气
对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，又或者是宗教偶像。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。
7、寻求同睡者的帮助
如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如笔者曾告诉妻子，看到他呼吸沉重和不均匀，就把他叫醒。
8、利用咳嗽
用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。
9、揉脸
笔者自己发现的最有效的一个方法，是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。
10、制定计划
上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划，就像火灾逃生计划一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。
另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。
怎样解决鬼压床3
鬼压床的症状
先搞清楚自己是不是真的’被“鬼压床了”，请参照下面几点：
大脑清醒，睁不开眼睛，身体不能动弹，也说不出话来，能听见周围的声音。
鬼压床解决方法
如果你有上面特征的时候，请记住下面的解决方案。
鬼压床解决方法——紧急情况下
鬼压床并不是我们常说的被鬼压着了，它其实就是一种生理和心理上的状况造成，医学上称为“睡眠瘫痪症”，只是一种睡眠障碍而已，所有不用太担心或害怕。遭遇鬼压床的紧急处理方法如下：
嘴皮吸动
鬼压床之后“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）这样你就可以迅速解决醒过来了。
舌头外伸
鬼压床之后的舌头也是可以动的，还比较灵活，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
想办法蹬脚
集中精力想办法蹬脚，如果成功你就可以立马醒过来了。
利用咳嗽
用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。
鬼压床解决方法--一般情况下
放松一点，深呼吸，不要管它，慢慢自己就会醒过来。
鬼压床现象的预防
1、鬼压床跟我们的生活习惯也有很大的关系，所以平时注意规律生活，会减少贵呀床的现象。
2、鬼压床更大的来自于我们的精神压力，平时应该尽可能的去放松自己，让自己处于一个身心愉悦的状态。
3、睡觉的时候，手尽量不要压着胸部，特别是在你很疲惫的情况下。
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