吃什么水果最能减肥（吃什么水果最减肥瘦的最快）_减肥_水果_吃什么

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1、减肥一般吃苹果、菠萝和葡萄柚比较好。苹果：苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

2、减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分：果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。

3、西瓜减肥效果好，它热量低，果汁量大，人们食用以后能补充身体需要的多种营养尬发，另外西瓜中还含有多种氨基酸，能益肾利尿，也能消除身体水肿，还能分解人体内积存的脂肪，平时食用以后能起到良好的减肥作用。

樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果，建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。番石榴因为番石榴果肉有硬度，所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼，因此可以让人增加饱足感。

减肥一般吃苹果、菠萝和葡萄柚比较好。苹果：苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

紫黑色水果对于晚上吃什么水果减肥的问题上，紫黑色水果也是必不可少的，在这种水果中含有能消除眼睛疲劳的原花青素，同时它还能够增强血管弹性，防止胆固醇以及脂肪的囤积，从而达到明显的减肥功效。

柚子减肥效果好葡萄柚是一种可以减肥的水果。这种水果的热量不高，含有大量的膳食纤维。人们很容易感到饱足。吃葡萄柚后，人们不再想吃其他食物。

橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。香蕉香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。

吃什么水果最能减肥（吃什么水果最减肥瘦的最快）

吃蓝莓减肥快蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。

营养专家认为，西红柿有很好的减肥效果，是十分营养健康的减肥食品。但是，专家也指出，基于每个人身体的需要，必须对水果进行更换，不能一成不变地吃同一种水果。

吃什么水果减肥最快：含糖量较低的水果，像10%以下含糖量的苹果、橘子、桃子、橙子、圣女果、黄瓜等；甜橙、番石榴、葡萄柚、香蕉等水果富含维生素C，大量纤维素，且热量低。

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