家庭版宫保鸡丁的做法,不辣但好吃,营养均衡_切成_鸡丁_调味汁

突然想吃宫保鸡丁,想法就是这么突然,马上做起来。因为家里有人不能吃辣,天气也干燥怕上火,所以今天做的宫保鸡丁不放辣椒。

步骤:

1、先准备好食材,避免炒菜的时候手忙脚乱:鸡胸肉切成丁,大概2厘米长宽高,用料酒、盐、生抽、白胡椒粉、淀粉抓均匀,腌制15分钟左右;

2、配菜:黄瓜切成丁、胡萝卜切成丁、大葱切成大块、花生米搓皮一把;注意:这首菜要用大葱,而且葱要切成大块,这是这道菜的灵魂;花生米买的现成炸好的,把皮搓掉,以免炒菜的时候不好看;

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3、勾好调味汁:生抽一勺、香醋一勺、料酒一勺、香油几滴、淀粉一勺,搅拌均匀,备用;

4、锅中热油,放一小撮花椒,小火炒香,然后把花椒捞出不用;

5、将鸡丁下锅,快速翻炒至变白;

6、然后下入胡萝卜丁和黄瓜丁,大火翻炒2分钟;

7、接着下入大葱,加入备好的调味汁,快速翻炒均匀;使鸡丁均匀裹上汤汁;

8、收汁后,加入花生米,盐适量、鸡精适量,炒10秒左右;

9、装盘开吃吧!这道菜的特点是鸡肉较嫩,蔬菜种类丰富,家里有小朋友,多吃蔬菜和鸡肉,长个子哦!

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