心理状态有哪些？如何才能保持心理健康_心理_状态_活动

本文目录

• 心理状态有哪些
• 如何才能保持心理健康
• 人的心理是什么
• 描写心理活动的成语
• 心理的定义是什么
• 表示心理活动的成语
• 描写心理活动的四字词语
• 心理学有什么就业前景
• Zung抑郁自评量表（SDS)是否具备参考价值
• 心理是什么意思

心理状态有哪些

心理状态有注意、疲劳、紧张、轻松、忧伤、喜悦等。

心理状态的分类如下：

1、心理过程和个性心理特征在心理状态上的表现。以此为标准划分心理状态可以较好地概括各种具体的心理状态，把心理状态划分为认知的心理状态、情感的心理状态、意志的心理状态和动机的心理状态。

2、人的心理在各种活动中的调节作用。据此可把心理状态和其发生的基础即活动相联系而加以考察，可分为活动的动机和完成活动的能力两大类心理状态。

3、心理状态在不同的心理活动阶段和活动领域都有不同的表现形式，体现出复杂性和综合性的特点，用单一的分类标准或只从一个角度去分类研究是很困难的，也不能满足实际的需要。应该根据不同领域、因素，用不同标准对心理状态进行多方位的考察和研究。

心理状态特点：

1、直接现实性

人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

2、综合性

心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程，不止是心理过程的简单的拼合，而是由这些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。

尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。

3、相对的稳定性和持续性

当主体进入或处于某种心理状态时，若无必要强度量级的动因起作用并达到改变原心理状态的临界度以上，原来的心理状态就会持续稳定或长或短的时间，至于某一心理状态能持续多长时间，就要取决于许多可能起作用的相关因素及其力量的组合与对比。

其重要的一个因素是该心理状态下各心理过程或心理活动的强度。

4、流动性和趋变性

心理状态具有变化不居的特性，也可叫动力性。任何心理状态都不是凝固不变的，而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变。从整体上看，心理状态虽然不如心理过程那样流动，具有一定时间的延续性，但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性。

由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化，使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化，一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代，而某一种特定的心理状态也会不断发生变化。

5、情境性

这里所说的情境指主体的感官在一段时间内接受到的全部信息，既包括注意的范围，也包括注意范围以外的，但作用于感官的其他事物对主体产生的未必全被主体意识到的心理影响。

而心理状态往往与某种情景相联系，在很大程度上反映着一定的情景或受到情景的一定影响。心理状态受客体、客体的背景、客体的关系等整个为主体所感知的事物及其环境的很大制约作用。

如何才能保持心理健康

如何才能保持心理健康

　　如何才能保持心理健康，不同的运动适合在不同时间做，运动可以提高身体抵抗力，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，这项运动对身体素质的要求是比较高的，如何才能保持心理健康技巧。

　　如何才能保持心理健康1

　　健康的心理对一个人的日常生活、行为以及与他人的交流都非常重要。一个人的心理健康也可以预防很多疾病。奇才心理我为您提供以下建议，帮助您保持健康的心态。

　　1、时刻保持积极乐观的情绪状态，对工作和生活都要又不断地热情，善于在工作中寻找并创造乐趣，这样才能一点点进步，慢慢地实现自己的价值观。

　　2、学会消化不良情绪。遇到麻烦的时候，不要放在心里。及时把自己的烦恼告诉别人，或用其他的方法将这个情绪排解掉，消除不良情绪，时刻保持愉快的心情。

　　3、培养良好的生活习惯，帮助别人，让自己心情愉快。

　　4、培养好的兴趣爱好，好好享受，这样才能及时解决不好的事情。

　　5、学会协调自己与社会的关系，适应社会规范，随着社会的发展提高自己的适应能力，从而保持自己的心理健康。

　　6、保持一颗童心，让自己像孩子一样对事物充满好奇，让自己保持健康。

　　如果您在情感、婚姻、家庭、亲子、工作、人际等各方面有烦恼和需求，都可以拨打奇才免费心理咨询热线，会有专业正规的心理咨询师接听您的电话，听您倾诉，为您解忧。

　　如何才能保持心理健康2

　　 1、分散注意力

　　分散注意力，从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳方法，这有助于让大脑保持繁忙，将压力转移到其他地方，给人一种轻松的感觉。

　　 2、睡眠很重要

　　许多人都有睡眠的问题，有些事甚至有严重的失眠症。睡眠时间的减少会导致情绪低落，注意力不集中和其他健康问题。每天睡眠至少要保证7个小时，以保持良好的心理健康。

　　 3、选择健康的食物

　　饮食质量对心理健康影响很大。由于无法获得健康的食品，许多年轻人面临着心理健康症状。为了解决这个问题，请吃富含营养并有助于维持大脑健康的食物。另外，避免加工食品和快餐，并在日常饮食中尽量多吃蔬菜。

　　 4、树立自信心

　　尊重自己，树立自信心非常重要。自尊心强的人拥有更好的社会关系和更令人满意的生活，而自尊心不强的人更容易遭受负面情绪和其他心理问题的困扰，例如焦虑和沮丧。

　　 5、要有感知之心

　　有心理健康问题的人经常看到自己生活中的`消极方面，这使自己处于更加沮丧的状态。要摆脱负面情绪，请对生活中的所有美好事物心存感激，特别是对别人的帮助更要感激，还要尽自己的可能去帮助别人，服务社会。这将让自己以更积极的心态面对生活，有助于让心理更健康。

　　 6、锻炼

　　有健康的身体才能有健康的大脑。运动是释放压力的最好方法，每天锻炼可使人保持身体健康，并有助于分泌一种称为多巴胺的快乐激素，让人心情更好，从而有利于心理健康。

　　 7、经常去户外

　　每周都要有一定的户外时间。户外有新鲜的空气，阳光也可以提供对身体很重要的维生素D，这些对心理健康都是非常有益的。人类也是自然的一部分，当人融入大自然时，可以缓解压力，可以促进身体健康和心理健康。

　　心理健康问题也会有很多表现，比如绝望，情绪波动，注意力不集中和精力不足等。摆脱心理健康问题有很多方法，除了以上的方法以外，与朋友和家人多交流，表达和分享情感有助于释放压力并放松心情。

人的心理是什么

首先，人的心里不是指心的反应，是脑的反应。

是指大脑对客观事物的主观能动反应。

心理现象是以脑的活动表现出来，即为感觉，知觉，记忆，想象，思维，情感，意志等心理过程，心理过程人人存在，人生活着就有心理，无一例外。

比如，你正坐在办公室的椅子上，拿着手机看我回答的问题。——听到了“叮铃“的声响，感到了手机的震动，同时看到耀眼的光芒……这些都是感觉，是进入人体的一系列感受器官的外界刺激。

随即，你从这些个别的感觉中，了解了他们的意义，“叮铃“的声响和手机的震动是由消息进入产生的；“光芒”是从窗口照射进来的阳光；——这些就是知觉。

你全神贯注地阅读着我的答案，急切地想读完这个的问题，这就是注意。在注意的时候，其他内容，也常常被忽略。

看我写的内容，忽然有种熟悉的感觉，想起了当年在学校里的场景。那场景一幕幕人和物，又重新浮上脑海，这就是记忆。

心想，问答马上就要读完，它会不会还有其他的回答？会不会有更精彩的内容？点赞，评论后还加了个关注，期待下次它的再次回答把。点进头像进入了主页，一阵的激动，回答了好多！让你觉得很靠谱——这就是情感。

心理过程始于人的认知。

从感知→思维活动→情感→意志形成。

总结一下，心理活动的过程是共性的，人人皆是如此。

按照人的个性差异，每个事件在不用人的身上会产生差异化的心理活动。

世界上没有两片完全相同的树叶，也不会存在绝对相同的心理。

描写心理活动的成语

描写心理活动的成语如下：

1、慷慨悲歌、惊恐未定、洋洋自得、喜气洋洋。

2、兴趣盎然、焦急万分、心急火燎、乐极生悲。

3、处之泰然、愁肠百结、令人发指、目瞪口呆。

4、心神不安、双眉紧蹙、痛心疾首、悲喜交加。

5、惊慌失措、笑逐言开、毕恭毕敬、欣喜若狂。

6、慷慨激昂、面有愠色、喜出望外、气宇轩昂。

7、漫不经心、怒火中烧、喜笑颜开、迫不及待。

8、胆小怕事、面如土色、欲哭无泪、魂不附体。

9、心乱如麻、满面怒容、悲痛欲绝、大发雷霆。

10、念念不忘、恼羞成怒、毛骨悚然、全神贯注。

11、横眉怒目、心胆俱裂、魂飞魄散、手舞足蹈。

12、潸然泪下、愁眉苦脸、悲不自胜、心猿意马。

13、自言自语、半信半疑、左顾右盼、兴致勃勃。

14、坐立不安、燃眉之急、昂首挺胸、胆战心惊。

15、心如刀割、欢呼雀跃、拂袖而去、泰然自若。

16、惊恐万状、不寒而栗、心平气和、大惊失色。

17、七上八下、心神不定、小心翼翼、暴跳如雷。

18、喜形于色、局促不安、乐不可支、椎心泣血。

心理的定义是什么

第一，脑对客观世界的积极反映形态。感觉、知觉、表象、记忆、思维、情感、意志等都属于心理过程。

第二，泛指人的意识、思想、感情的表现：我揣摩他的～，就是不愿老让别人照顾自己。心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。

第三，人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。

表示心理活动的成语

心惊胆战
大喜过望
心平气和
平心静气
暴跳如雷
心有余悸
惊魂未定
心安理得
心如刀割
心如死灰
心驰神往
心旷神怡
心乱如麻
心胆俱裂
心神不定
心神恍惚
心悦诚服
心惊肉跳
心花怒放
心慌意乱
心烦意乱
心惊胆战
心猿意马
心潮澎湃
乐不可支
乐以忘忧
百感交集
感慨万端
欢天喜地
欢欣鼓舞
悲痛欲绝
忧心如焚
忧心忡忡
闷闷不乐
欣喜若狂
怏怏不乐
胆战心惊
柔肠寸断
悔恨交加
惊喜交集
喜不自胜
喜出望外
愤愤不平
悲喜交集
提心吊胆
悲不自胜
悲愤填膺
痛不欲生
痛心疾首
痛快淋漓
痛哭流涕
七上八下
忐忑不安
胆颤心惊
惊魂未定
惊恐万状
惊慌失措
心有余悸
心惊肉跳
不寒而栗
魂不附体
失魂落魄喜出望外、心潮澎湃、心猿意马、心急如焚、心烦意乱、心乱如麻、
大喜过望、心平气和、平心静气、暴跳如雷、心有余悸、惊魂未定、
心安理得、心如刀割、心如死灰、心驰神往、心旷神怡、心乱如麻、
心胆俱裂、心神不定、心神恍惚、心悦诚服、心惊肉跳、心花怒放、
心慌意乱、心烦意乱、心惊胆战、心猿意马、乐不可支、乐以忘忧、
百感交集、感慨万端、欢天喜地、欢欣鼓舞、悲痛欲绝、忧心如焚、
忧心忡忡、闷闷不乐、欣喜若狂、怏怏不乐、胆战心惊、柔肠寸断、
悔恨交加、惊喜交集、喜不自胜、喜出望外、愤愤不平、悲喜交集、
提心吊胆、悲不自胜、悲愤填膺、痛不欲生、痛心疾首、痛快淋漓、
七上八下、忐忑不安、胆颤心惊、惊魂未定、惊恐万状、惊慌失措、
心有余悸、心惊肉跳、不寒而栗、魂不附体、失魂落魄、心灰意懒

描写心理活动的四字词语

描写人心理活动的成语
　　忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚
　　描写骄傲的成语
　　班门弄斧 孤芳自赏 居功自傲 目中无人 妄自尊大 忘乎所以 惟我独尊
　　自高自大 自鸣得意 自我陶醉 自命不凡 目空一切
　　描写谦虚的成语
　　不骄不躁 功成不居 戒骄戒躁 洗耳恭听 虚怀若谷 慎言谨行
　　描写学习的成语
　　学无止境 学而不厌 真才实学 学而不倦 发奋图强 废寝忘食 争分夺秒
　　孜孜不倦 笨鸟先飞 闻鸡起舞 自强不息 只争朝夕 不甘示弱 全力以赴
　　力争上游 披荆斩棘
　　描写人物品质的成语
　　奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 赤胆忠心 不屈不挠 忠贞不渝 誓死不二
　　威武不屈 舍死忘生 肝胆相照 克己奉公 一丝不苟 两袖清风 见礼忘义
　　永垂不朽 顶天立地 豁达大度 兢兢业业 卖国求荣 恬不知耻 贪生怕死
　　厚颜无耻

心理学有什么就业前景

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。还是比较受欢迎的，因为现在工作的人压力大，或者就是因为各种事而烦心产生各种问题，这就很需要心理方面的专家进行开导解决。心理学专业的就业方向包括：普通高校，这是心理学研究生毕业以后的主要去向；公务员，招心理学研究生作公务员的一般是公安系统、教育行政部门，公安局、劳教所、监狱、边检站等都是可能的去处；心理学研究生去企业主要从事猎头(人才中介)人才测评机构等、企业咨询和人力资源管理、策划设计公司；心理咨询工作者，国内这个行业从目前我国的现状来看，单纯从事心理咨询工作还不是一个收入十分丰厚的职业。

Zung抑郁自评量表（SDS)是否具备参考价值

SDS抑郁自评量表可以很客观的评估你的抑郁程度，SDS抑郁自评量表考察的是你最近一周的心理状态，所以，同一个人，不同的时期去测试，结果是会有所变化的，从这个变化的曲线可以反应出你抑郁情绪的变化情况。

所以，抑郁症患者在治疗一段时间以后，也可以用这个量表评估一下治疗的疗效。

SDS抑郁自评量表共有20个项目，把20个项目所得分值相加即等于粗分总值，然后再用这个粗分总值乘以1.25，取所得分的整数部分即为标准分。

粗分的上限参考值为41分，标准分的分界值为53分。

53———62分为轻度抑郁症

63———72为中度抑郁症

72分以上为重度抑郁症

Zung抑郁自评量表（SDS)是否具备参考价值？

现在临床用的所有的心理量表，都是结合了很多有关症状的人群制定的，具有一定的可信度，如果心理疾病患者（来访者），按照表格要求真实的写出自己的感受，结果就有参考意义，如果来访者没有按照自己的真实感受填写，结果就会偏差，如果参考就容易造成误诊。如果来访者也想认真填写，但自己说不清自己的状态应该在哪个范围，量表的真实度也会大打折扣，所以量表只能是参考，不用以此作为诊断依据。

可以负责任的说具有参考价值，仅局限于测试近期或一周左右的情绪状态。以我的科研课题即在体检中近10年的应用此表的体验，测试出的抑郁情绪者中，三分之二都伴有焦虑情绪。

如果是在没有医生指导下的自测，参考价值有限，往往不能反映精神心理问题的全部，但是也有一定的参考价值。

紧接着，如果你认为有必要确诊并希望治愈，去正规医院心理科，也会经过这个测试环节，医生会结合测试结果和问诊，来判断是否精神抑郁症，以及抑郁的严重程度，并提出药物和其他治愈方法，你需要告诉医生你的全部感受，不要隐瞒。希望你早日走出黑暗！

有参考价值，但也仅做参考。只是表示你当下的心理状态。

有价值，但不是全部，每个人抑郁的表现都会不一样，但是总体来说对所有事情不感兴趣，失去动力等还是有参考价值

可以参考，最好还是听医生怎么说吧。

是给医生的一个参考。可以用于严重程度和疗效的评估。

心理是什么意思

一、意思是：

1、脑对客观世界的积极反映形态。感觉、知觉、表象、记忆、思维、情感、意志等都属于心理过程。

2、泛指人的意识、思想、感情的表现：我揣摩他的～，就是不愿老让别人照顾自己。

二、引证：杨沫 《花蕊》：“爱花、观花和欣赏音乐，这都和爱美的心理分不开。”

三、心理的反义词：生理 

意思：生物机体的机能。即整个生物体及其各个部分所表现的各种生命活动。

引证：洪深 《电影戏剧的编剧方法》第四章四：“这些全是生理的；某种动作和某种情绪有一定的联系，差不多人人是一样的。”

扩展资料

心理的近义词：心境、心思、心绪 

一、心境  

意思：心情（指苦乐）：～不佳。～好，看什么都顺眼。

引证：蒋光慈 《少年飘泊者》十四：“可是当时我的心境真是痛苦极了！”

二、心思  

意思：想法；打算：我猜不透他的～。

引证：朱自清 《南京》：“ 豁蒙楼 一排窗子安排得最有心思，让你看的一点不多，一点不少。”

三、心绪  

意思：心情（多就安定或紊乱说）：～不宁。～乱如麻。

引证：李广田 《没有名字的人们》：“他已很少再有到街头或邻家去夜谈的心绪。”