肥胖或重度肥胖者，该如何减肥？为什么身边的学霸没有一个胖子_肥胖_增加_影响

本文目录

• 肥胖或重度肥胖者，该如何减肥
• 为什么身边的学霸没有一个胖子
• 肥胖会有什么危害
• 过度肥胖应该注意哪些事情
• 你有 “大脑肥胖症”吗
• 肥胖是否会引发脑卒中
• 肥胖影响学习吗
• 肥胖会传染吗
• 肥胖真的能让我们加速衰老吗
• 肥胖人群和脑力工作人群易得冠心病吗为什么

肥胖或重度肥胖者，该如何减肥

人体只所以肥胖，最根本的原因就是:人体自身的内分泌系统发生紊乱，即内分泌失调;内分泌失调后,胃酸过量，造成人体营养负吸收(过量吸收)，又形成酸血症，导致酸性体质，继续营养负吸收而形成肥胖。一、胃酸是如何增加的。首先是现代食物供应链中，我们大家都无法回避的食物添加剂残留问题，例如保鲜剂，增白剂，防腐剂等等的残留，这些对于我们人体来说就是变相的激素，悄悄地打开了胃的潜在消化能力，白酒、啤酒都是促进脂肪类吸收的催化剂。二、营养的形成和吸收。我们的营养就是各种食物进入胃后，由胃酸处理后，产生各种各样的人体需要的营养物质，供我们人体吸收。三、营养负吸收的能量从哪里来的。俗话说得好:喝凉水长内，这句话的科学依据在于:人体细胞95%以上是水分子，喝水越多，细胞壁膨胀，人体自然长肉。俗话还说:喝风长肉。这句话，大家都认为是戏说，随口一说罢了。但这句话科学已经证实是真的。苏联宇航天上天之前，做人体真空环境实验时，发现一个奇怪现家，各种大量实验数据证实，把给宇航员提供的所有食物包括水在内，全部换算成摄入食物大卡热量，始终只有宇航员辐射散热热量总和的70%，多余散发的30%是从哪里补充获取的，让科学家们百思不得其解。经过缜密分析斟酌后，得出一致的结果:氧气。宇航员必须得吸氧，人体本身是有氧化合生物体，从氧气中直接天然吸收氧气，并转化为营养成份再吸收。四、正确减肥的方法。取食用纯碱少许(小药片剂量2一4片)，用干净的餐巾纸分1一2次包裹，放入口中，干净水冲服喝下即可(不可用空胶囊，皮子熬的，用了到胃里，胶囊一破立马呕吐)，一目早晚各一次，空腹。首先保证无毒，老弱病残肥胖男女通用通吃。坚持3一6个月，循序渐进，纯碱量与人体酸血值pk，东风压倒西风，中间随时暂停或中止。体重掉10kg以上后，改用碳酸氢钠片，用法用量看说明。用药原理:纯碱中和一部分胃酸，隔断营养生成，让身体消耗体内原来积累的脂肪，自然达到减肥，酸碱中和，同时达到改善人体酸性质的目的。五、快速减肥:适当加大剂量，量力而行，不舒服随时暂停，隔两日继续。本人理论加亲身经历实践，身高173cm，原85kg，半年后掉8Kg，后半年坚持，总共掉12kg，这几年来体重始终控制在72kg左右，生活需要健康，而且是有质量的健康。另外，男性，建议去大众浴室，温水冲淋后，先下中温42度左右水池泡两三分钟，再下8度左右凉水池两三分钟，再下48度高温水池一两分钟，随后，一凉一热，三次一组，三组即可，多多宜善。回家后，加秋裤两天，保持腿部出汗，湿疹、痛风、类风湿，不药自愈。百试百灵。一下凉水即生怯意者，拔腿了大跑者，病情将更加反复加重，莫怪未提醒，莫生怨恨。女性，在家冲淋治，按上述步骤即可。对轻度脑梗者，需有家人陪护，坚持宜可轻度改善，效果因人而异。治病原理，通过冷热交替，刺激改善了全身毛细血管的弹性，流通性，伸缩性，加速血液流通，增加血液含氧量，与刮痧、针灸有异曲同工之妙。

为什么身边的学霸没有一个胖子

不经意间刷到了这个题目，觉得挺有意思的，就随便扯两句吧。

不是我瞎吹的，从小学到初中，再到高中，我在我们班上绝对称得上学霸，人人羡慕嫉妒。

在大家的心目中，我就是一个身体瘦小的可爱男生。我的同学当中，虽然没有特别胖的，但稍微有点胖的，学习成绩都说不上优秀，更别说学霸了。

现在想起这些往事，似乎认证了题主的说法：身边的学霸没有一个胖子。

其实，我们都知道，学霸和胖子是没有什么直接的关系的，这就好比写字好不好看，与使用什么的笔没有多大的关系一样。

胖子和瘦子都有可能成为学霸。是不是学霸，能不能成为学霸，不是以胖或者瘦来衡量的。我是一个瘦子，曾经是学霸，那是因为我勤奋好学，我刻苦努力，仅此而已。

以过来人的身份，啰啰嗦嗦这么多，就是告诉大家一个理儿：要想成为学霸，要想有所作为，不管你胖也好，瘦也罢，勤奋学习才是王道！

加油哦！

肥胖会有什么危害

肥胖常见危害如下:

1、体重的增加能使许多关节(如脊椎、膝关节、肩、肘、髋、足关节)承担更多的重量，加重磨损或撕裂而致疼痛。

2、肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。

3、肥胖人群的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。

4、，肥胖会影响体型美、外观美。体型变型会影响个体的职业或婚恋，最后对患者造成一定的心理影响。

过度肥胖应该注意哪些事情

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

过度肥胖肥胖需要注意什么？

随着我们生活水平的提高，肥胖者也越来越多，甚至有很多小孩子肥胖者，为了便于我们理解这个问题及其答案，我先普及几个知识，具体总结如下：

1.肥胖的危害有哪些？

• 增加糖尿病、高血压的风险：因为肥胖可对体内激素分泌造成影响，可诱发糖尿病、高血压；
• 引起血脂异常：肥胖者激素异常可对血脂代谢造成影响；
• 增加脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病的风险：主要因为肥胖者发生高脂血症从而引起血管粥样硬化进程加速，增加心血管疾病的风险；；
• 增加关节的损害：因为肥胖使体重超标，可加重膝盖、腰间盘等关节的压力：
• 引起睡眠呼吸暂停综合症：就是我们俗语说的打呼噜，主要和肥胖加重心肺负担有关；
• 增加肿瘤的发病率：因为肥胖可引起体内激素异常，增加肿瘤的发病率，如子宫内膜癌、乳腺癌、直肠癌等；
• 增加感染风险：因为肥胖者免疫力相对低，容易引起感染；
• 引起痛风：因为单位体积产生的尿酸不变，肥胖者体积增加，引起高尿酸血症，容易诱发痛风的发生：
• 影响生育功能：现实中很多人因为肥胖而一直没有孩子，因为肥胖可影响体内性激素的分泌，对生殖系统造成不利影响，减少受孕率；
• 其他：肥胖的危害远远不止这么多，由于篇幅所限，先写这么多吧；

2.肥胖者需要注意什么？

• 控制饮食：应该低能量、低糖、低脂饮食，不吃油炸、油煎食物，不吃糖果、甜食等；
• 增加蔬菜、水果的摄入：因为蔬菜、水果能量低，而且容易增加饱腹感，还可以补充维生素、矿物质等营养元素，有利于减肥、瘦身；
• 保证充足的水的摄入：因为水能促进新陈代谢，有利于减肥，首选开水，身体允许的情况下应该保证每天2500ml开水的摄入，多次少量饮用水，每次喝水100ml，可减少尿意的产生；
• 养成良好的进食习惯：如只限定在家里吃饭；进食时集中注意力，避免边玩手机边吃饭等；使用小容积的餐具；吃饭细嚼慢咽；避免在社交场合的非饥饿性进食；
• 适当运动：不仅能够降低体内脂肪，还能提高身体素质，应该选择有大肌群参与的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、跳舞、广播体操等，每次运动30～60分钟，每周至少5次运动；
• 不熬夜：熬夜能减少瘦素的分泌，而瘦素是避免人体肥胖的一种激素，熬夜不利于减肥；
• 保持乐观心态：乐观的心态有利于身体的正常运行，有利于减肥；
• 适当应用减肥药物：经过3～6个月单纯控制饮食和增加活动量仍不能减重5％，甚至体重上升者，可可口减肥药物，如奥利司他等。

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你有 “大脑肥胖症”吗

“大脑肥胖症“，指的就是注意力分散，属于一种大脑认知上的流行病。这种疾病会制约人的思考，联想和想象能力，并由此引发自闭等病。

肥胖是否会引发脑卒中

肥胖不一定会导致脑卒中，但肥胖是通往脑卒中的直通车。

肥胖的身体，血管中同样会出现油脂偏高的现象，这些油脂类物质在血管中并非平均分布，不同的部位堵塞血管程度会不一样。

如果堵塞部位优先发生在心脏冠状动脉就是心梗，如果发生在脑血管中就是脑梗，如果在腿部静脉血管，就是静脉曲张，这类的疾病就是根据疾病的位置进行了命名，不同位置同一种疾病而已。

肥胖影响学习吗

影响学习的因素很多，包括遗传素质和胎期环境、社会文化、家庭环境以及学生的主观能动性以及身心健康状况，等等。其中，学生的身体发展水平是影响学习的最基础的因素，因为动作技能、智力活动，社交水平和情绪水平等都依赖于身体的机能状况。身体发展水平包括身高、体重、体型、皮肤、骨骼、肌肉、呼吸系统、循环系统等的发展变化。如果身体过于肥胖，就会影响身体活动的灵活性，如不能迅速地完成走、跑、跳、投等大关节活动，对于相应动作技能如跳高、跳远、跑步、舞蹈等的学习成绩必将带来影响。同时，肥胖的人一般自信心不足，这会影响他的社会交往；由于缺乏自信心也会带来情绪水平偏低，这也不利于心理健康。另外，前述方面的不利影响，也会对智力活动的表现带来消极的干扰，导致文化知识的学习成绩受到影响。

肥胖会传染吗

在今天，人人衣食富足，肥胖的人也越来越多了，减肥做健身的人也越来越多了。可是，你可曾想到过，你身上的肉有时候并不是靠你自己的本事长的,因为它很有可能是别人传染给你的。那这么说有科学依据么？

1971年,耶鲁大学开启了一项调查研究,研究内容是对10000多名参与者进行长达32年的追踪调查,每隔两年就记录一次参与者的体重,并计算出身体质量指数,如果身体质量指数超过30就被认定为肥胖。除此之外,研究者还详细掌握了参与者的其他信息,包括参与者的社交网络、详细住址,以及全部一级亲属和至少一个好友的信息。

研究结果表明,将年龄、性别、经济水平等因素排除后,当兄弟姐妹中的某个人变得肥胖时,其他人变肥胖的概率会增加40%左右。更让人吃惊的是,当一个人的朋友变胖时,他自己发生肥胖的概率会增加57%;如果是同性朋友,肥胖的概率还会增加。而且这种影响似乎不会因相隔两地而消失,即使两个人的居住地点相隔千里,这种影响仍然是存在的。

如果肥胖真的是能够传染的,那么它是怎么做到这一点的呢?追踪调查结果表明,肥胖的传染是通过改变人的行为和生活习惯,以及对可接受体重或体形的认知而发生的。

譬如,当你和亲戚朋友长时间待在一起时,要其中肥胖者的影响，你就会不自觉地增加饮食量。你会吃得更多,摄入的脂肪和糖分更多，久而久之，肥肉就慢慢地长出来了。

除了吃之外,个人的生活方式也会受到朋友的影响。比如喜欢宅在家里,不喜欢运动,这些都是导致肥胖的因素。

除此之外,腺病毒-36的传播也是导致肥胖传染的一个重要因素。

腺病毒-36会让人体内的干细胞变得肥大,生成更多的脂肪细胞,降低身体内的瘦素水平。研究显示,在肥胖人群中,有30%的人体内存在腺病毒-36,而瘦人当中只有5%的人体内存在腺病毒-36。因此,身边的胖人越多，你感染腺病毒-36的概率也就越高,你也就越容易变胖。

当然,尽管肥胖会传染,但并不意味着你要去和胖子绝交,因为导致肥胖的根本原因还是自身的意志力。如果你能抵制住美食的诱惑,经常锻炼,则你迟早会和肥肉说再见的。

肥胖真的能让我们加速衰老吗

会的。

肥胖的坏处很多，总整体上来说，如果是单纯性肥胖，就属于气虚体质，本身就是一种病理状态；其他类型肥胖，必见的是内分泌紊乱和代谢障碍。这几种原因，都可加速人的衰老。

肥胖人群和脑力工作人群易得冠心病吗为什么

的确如此。

导致冠心病发生的危险因素主要包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动和持续精神紧张。这些危险因素之间又互相影响、互相加重。

首先说肥胖：肥胖本身就是冠心病发病的危险因素。另外，肥胖的人常会存在“胰岛素抵抗”，后者是发生高血压、高血脂、糖尿病和冠心病的共同致病因素，因此会进一步增加冠心病的发生风险。人们说“肥胖是百病之源”就是因为这个缘故。

再说说脑力工作者：脑力工作者常伴有持续精神紧张，这是导致冠心病的危险因素之一。此外，精神紧张还是发生高血压的常见原因，而发生高血压后又会进一步增加冠心病的风险。另一个原因就是，与体力劳动者相比，脑力工作者体力活动更少，缺乏运动是发生冠心病的原因之一。与此同时，运动过少又会导致肥胖，肥胖又会增加冠心病风险。

所以说无论肥胖的人、还是脑力工作者，要注意增加运动，避免肥胖，这样能够显著减少发生冠心病的可能性。