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生活中很多女性因为怀孕后身体变得肥胖，从而遭到老公冷眼相对或是出轨，这种事情发生的概率非常大，所以劝告各位不懂得保养自己的女人，“靠山山会倒，靠人人会跑”。
这件事对她的打击非常大，患上了产后抑郁症，也让她看清了人心，她心灰意冷地带着女儿回到了自己的娘家，决定改变自己。
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一边照顾孩子，一边在网上查找快速减肥的方法，每天强迫自己锻炼2个小时，有时还会做一些瑜伽动作，通过10个月的努力，她从172斤受到了94斤，还练出了迷人的马甲线和A4腰，那个性感迷人的小仙女又回来了。
看着镜子中变瘦的自己，她从内心感到高兴，一直压在她心中的一件事也到了解决的时候，她带着女儿回到了丈夫的家中，狠狠地一巴掌扇在那个渣男的脸上，并提出了离婚的要求，丈夫看到变瘦后的妻子，眼珠子都要点出来了，跪在地上挽留，却也无济于事。
动作1：波比跳
每天2-4组，每组12-15个，中间休息30-40秒。
动作2：俯身登山
每天3-5组，每组20-25个，中间休息30-40秒。
动作3：跪姿侧抬腿
每天2-3组，左右腿各10个为一组，中间休息30-40秒。
动作4：跪姿俯卧撑
每天3-4组，每组15-20个，中间休息30-40秒。
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