预防近视的画（孩子轻度近视，应该怎么预防）_近视_眼睛_假性近视

本文目录

• 孩子轻度近视，应该怎么预防
• 未成年人近视预防的正确坐姿，标准是怎样
• 怎么防止眼睛近视
• 预防孩子眼睛近视，你有实际行动吗
• 预防近视，爱护眼睛的黑板报怎么画
• 预防儿童近视的方法
• 如何防止小孩子得近视眼
• 小学生有哪些方法预防近视
• 九岁的孩子三百度近视，除了少看电视外，该怎么样防止恶化

孩子轻度近视，应该怎么预防

如果是经过正规验光确定孩子是真性近视，那么首先选择给戴眼镜，眼镜尽量以防控镜片为主，既然配了眼镜就要长戴，度数更稳定，我孩子的眼镜再领军配的防控镜片，反正一直在戴 ，控制的还不错;

未成年人近视预防的正确坐姿，标准是怎样

你好，很高兴回答你的问题，下面我用视频回答你

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，希望能帮到你，说的不好，请理解，谢谢！

怎么防止眼睛近视

近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展。成年人近视发展的幅度不会特别大，相对稳定，如果成年后度数还在持续增长，可能是病理性近视，需要去医院进行相关检查或治疗。

而未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法。

第一，建议每天保证孩子2小时的户外运动，一周12小时。室内不行，晚上不行，一定是白天室外，做什么都可以。

第二，一旦近视，影响视力和生活，及时配眼镜，有多少配多少，除非特殊情况，不要欠一点度数。

第三，有良好的阅读学习习惯，用眼卫生。

第四，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视进展，一定要在医生指导下使用，目前国内还几乎没有。

第五，ok镜是目前控制近视进展效果相对最好的手段，需要定期复查，近视控制大概在50%左右。

第六，特殊设计的周边离焦眼镜也可以起到一定近视防控的效果。

近视防控一定要从孩子开始，这是社会，学校，家庭，医院和孩子共同需要努力的事情

预防孩子眼睛近视，你有实际行动吗

现在的孩子眼睛近视大部分都是看手机电视的引起的，很多大人都溺爱孩子认为一定要把最好的给孩子，满足孩子的一切要求那样并不是好孩子的，我家宝宝就是爱看手机，我之前也是想着满足她的一切说看手机就看手机，后来我慢慢的发现她一直盯着手机就是没啥玩的也是好受的，我开始就慢慢的来改她的毛病刚开始让她一天看一个多小时，到时间他就把手机交给我了，现在规定让她星期天了可以看一两个小时她也同意的哦，宝贝还是挺配合的。慢慢的下去就会让她不去想那个手机，不让看一点也不行因为现在时代不一样了，偶尔的看一次也可以的。不能天天看要给她规定时间，其他时间不在去想玩手机，可以让她去外边玩玩，多和同龄的宝宝接触接触增进一下感情。亲们你们家的孩子也是这样吗？有没有同感的。

预防近视，爱护眼睛的黑板报怎么画

1、黑板的左上角画上一个大大的眼睛，左侧写上大标题爱护眼睛，并画上大写的E，中间画一片大大的树叶，里面的内容写上护眼儿歌，右上角画上柳树枝条和小鸟。

2、黑板的左下角画上一个戴眼镜的小朋友，他的旁边的小朋友正在给他指路，因为他近视看不清路了，右上角画一个小女孩，举着防近视小卫士的牌子，中间写上大家如何预防近视。

3、黑板的右上角画上一个小女孩正在做眼保健操，并写上大题目珍爱眼睛，其中眼睛用图画来代替，黑板的下面写上护眼专刊，告诉大家在日常生活中应该怎么护眼。左上角写护眼倡议书。

4、黑板的中间写上大题目保护眼睛，眼睛用图画来代替，左侧写预防红眼病，右侧介绍良好地用眼习惯。

5、大题目写在黑板的最上方，一堆眼睛一对宝，从小就要保护好，左侧介绍预防近视三要三不要，右侧介绍有关近视的知识。

6、中间写上大题目爱眼护眼，并画上蓝色的花边作为点缀，主要内容介绍一下在日常生活当中我们应该怎样合理使用眼睛。

7、左侧画上花边，并写上大题目，爱眼护眼，并画上眼睛和大写字母E，中间写上护眼儿歌，右侧画上字母表，和花边。

预防儿童近视的方法

对于年幼的孩子来说，预防近视是极其重要的。首先，建议减少看电视、电脑、手机和其他电子设备的时间。此外，多做户外运动可以适当地进行一些体育锻炼，减少室内精细活动的近距离，并避免在关灯或黑暗的地方使用眼睛。此外，你可以多吃富含维生素A的水果和蔬菜，如西红柿、菠菜、莴苣叶、韭菜等。，多吃深海鱼类等食物，还能起到保护视力和预防近视的作用。

如何防止小孩子得近视眼

大家好，我是菠萝妈妈Iris，很高兴回答你的这个问题。

首先我们来说一下近视的定义，以及真性近视与假性近视的区别。

1.什么是近视？

所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。

2、什么是真性近视？

真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。换句话说，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。而假性近视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加。

3、什么是假性近视？

常见于青少年学生在看近物时，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或凋节痉挛，因而在长时间读写后转为看远时，不能很快放松调节，而造成头晕，眼胀，视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使眼球处于近视状态，称为假性近视。

假性近视和真性近视从症状上看都有视力疲劳、远视力不好而近视力好的特征。但假性近视属于功能性改变，没有眼球前后径变长的问题，只是调节痉挛，经睫状肌麻痹药点眼后，多数可转为远视或正视眼。如果按真性近视治疗戴了近视镜片，眼睛会感到很不舒服，因它并没有解除调节痉挛，甚至还有导致近视发展的危险。因此假性近视与真性近视的治疗不同。

接着我们说一下造成近视的原因有哪些？

一、遗传因素

研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，高度近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，但对一般的近视遗传倾向就不很明显。要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育，就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼卫生，比如说不要过长时间的近距离让孩子去观察事物，包括近距离的视频，或者做一些精细的工作，如书法、描绘和练字等等，这样就可以使得孩子的近视发生的可能性降低。

二、环境因素

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达3.00屈光度(也就是普通说的300度)，当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

1.用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。

2.用眼时间过长。有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

3.照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4.在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。

5.躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视。

6.营养不良。缺钙、锌、等维生素。

最后我们来说一下如何预防近视。

近视的发生受环境和遗传两大因素的影响。目前针对近视的预防，主要是从改变一些环境因素入手。

1.避免近距离工作。近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（》45分钟）、阅读距离近（《20cm）等也是近视的重要危险因素。

2.增加户外活动。户外活动是近视的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与近视发生率呈反比，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此，提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间，倡导青少年积极参加户外活动，沐浴阳光，减少近距离长时间用眼。

3.纠正不良的读写习惯。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（《2cm）的青少年近视患病率较高,建议青少年养成良好的用眼习惯, 握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。

4.选择良好的采光照明环境。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

5.坚持做眼保健操。眼保健操可以迫使青少年学生暂时停止学习，是一种可让眼睛放松休息的方法。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于延缓近视。另外，做眼保健操时要注意学生的手卫生。

6.减少电子产品的使用。近视发生发展的环境因素很关键，要减少如：电子产品如电脑、计算机、智能手机的使用等，形成良好的用眼习惯。

一旦发现近视，应及时给予正规的散瞳验光。对于已经患有近视的青少年，进行科学验光、正确光学矫正是必须的。

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小学生有哪些方法预防近视

1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染

活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

3、不要急于给孩子配带眼镜

父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。儿童得了假性近视怎么办?除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：

(1)眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

(2)雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜( 即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

(3)保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

4、注意营养，养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，而近年来，近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是，年纪愈小的近视患者，度数加深速度愈快，成为高度近视的机率也愈高，而高度近视更是埋下日后引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。因此，专家建议：视力保健从小做起。提到保护眼睛视力，大多数的人会联想到维生素A。其实，还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系，例如：维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!

拒绝眼睛干涩——维生素A

含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素A(亦可由胡萝卜素转换而得)是黏膜细胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰;此外，维生素A也是眼球细胞内视紫(为一种可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。

因此，当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服(如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等)。

近视眼怎么自然恢复 改善视力的57种方法：

近视是眼科里众所周知的一种眼睛疾病，那么你们知不知道近视有真性近视和假性近视，那么真性近视和假性近视可以恢复吗？有什么办法使近视恢复到正常视力呢？

假性近视一般只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么真性近视眼应该怎样恢复呢？1.可佩戴角膜塑形镜恢复。2.利用准分子激光近视手术恢复视力。

　　假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　　真性近视眼怎么恢复：

　　佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

　　准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

　　在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动，尽量别老窝在家里和办公室里，只有这样才能让近视远离我们。

近视眼怎么自然恢复 改善视力的57种方法：

一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

模糊

　　引起视力模糊的病变所在部位甚为广泛，因而造成视力模糊的原因也多种多样。

　　1、炎症是引起视力模糊最常见的有感染性：由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

　　非感染性：泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

　　2、屈光不正：近视、远视、散光、老视。

　　3、斜视、弱视。

　　4、眼外伤：眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。

　　5、青光眼。

　　6、各种眼病所致之后遗症：角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

　　1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

九岁的孩子三百度近视，除了少看电视外，该怎么样防止恶化

这又是一个让我心碎的问题。孩子才九岁，应该是刚刚二三年级吧。为什么会近视这么多呢？如果孩子已经确诊是真性近视的话，那么近视应该很难恢复，现在重点要做的是，如何防止度数进一步加深。

从我自身经历说下，我的孩子也戴眼镜，她现在四年级，但不是近视，而是散光配戴眼镜进行矫正的。目前学校作业越来越多，孩子作业时间加长，在校内也是各种习题册轮番加击，所以我非常担心她会近视。上周带孩子去复查视力的时候，医生说假性近视25度。这个因为是假性近视，医生说可以恢复，要时刻注意用眼时长，学习看书30分钟就要休息一段时间。另外要求全面禁用电视和手机。同时还给开了对应的两种眼药水进行配合治疗。

现在学生近视很普遍，大部分发生于中高年级时期，因为随着年级的升高，课业压力大，孩子们每天光在学校的7,8个小时内，就几乎都在与作业书本打交道。回家还需要完成家庭作业。部分老师的家庭作业真是太多了，有时候需要花费2到3个小时的时间。我个人觉得中国孩子近视多是与作业多，户外活动少，休息时间短有密切关联的。

说几点注意事项，仅作为和题主一起共勉。

第一：控制孩子作业时长。平均30分钟需要休息一刻钟的样子，让孩子学会向远处眺望或看些绿色植物舒缓眼部压力；

第二：严格杜绝手机和电视，尤其是手机的使用，要控制一点也不要看。如果孩子同时还是个游戏痴迷者，那么更加要杜绝电子游戏；

第三：增强户外运动，积极锻炼身体。结合天气情况，多带孩子到户外去骑车，郊游，玩耍，运动等等，对视力提升有很大帮助；

第四：家长要定期带孩子复查视力情况。基本维持在每隔5个月左右的时间去医院复查一次。我的孩子是每年寒暑假复查一次视力情况，一直保持的不错。

另外孩子目前已经近视三百度，应该已经配戴眼镜了吧。有的孩子不喜欢戴眼镜，如果已经近视就需要尽快到医院去进行视力检查，按照医生的建议尽快配戴眼镜。否则视力还会急剧下滑的。平时让孩子也注意下用眼卫生，少用手去触碰或揉擦眼镜，多注意休息，目前控制度数还是来得及的。

综上所述是个人经验分享交流，希望可以真心帮助到题主，谢谢。欢迎关注@泥鳅里的香草，并和我交流分享！