什么是失温人怎么才知道自己失温？怎样才能避免人体失温当人体失温时该怎么应对才不会出现意外_患者_人体_体温

本文目录

• 什么是失温人怎么才知道自己失温
• 怎样才能避免人体失温当人体失温时该怎么应对才不会出现意外
• 失温明明就是冻死啊，为什么多此一举解释这个词呢
• 什么是人体失温
• 甘肃山地马拉松赛21人“失温”死亡，人类为什么怕冷不怕热
• 人体失温究竟有多可怕遇到了如何自救
• 人体失温究竟有多可怕，到底多少℃可以把人冻死

什么是失温人怎么才知道自己失温

#原创#

身体的散热多于生热

核心体温越降越低

时间一长

处置不及时

导致意识丧失

多器官衰竭

结果丧命

故，在野外高原犹其注意保暖与食品的供给

#上海常青教育凌远长著#

怎样才能避免人体失温当人体失温时该怎么应对才不会出现意外

避免人体失温：

户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险，忽略了贴身内衣的选择和准备。寒冷天气下的户外活动，保持身体干燥，若被打湿，赶紧换上干衣服，这点非常重要！ 注意: 选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

注意衣物的增减。很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的，生怕自己在路上着凉，结果没走多远，浑身上下被汗水打湿，很容易失温。 如果遇上寒冷天气出行，做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。 不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，食物和热饮，随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法。

如果遇到失温，我们应该这样做：

想办法将失温症患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。

包括：将失温症患者转移到干燥、背风的地方避免让患者暴露在潮湿和大风环境里、安置的时候注意不让患者直接躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、做好头部的防寒保暖工作等；

轻度和中度失温阶段：

① 只需要换上干衣物并挡住风寒吹袭即可；

② 如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物；

③ 将热水袋包在手套或者袜子里，然后把它放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；

④ 如果这些还不能让伤者恢复体温，此时就需要让某个身体温热的队友在睡袋或是其他干爽隔离物的情况下，以身体直接接触的方式让患者缓和过来。

重度失温阶段：

自身已经很难产生热量，更多的是需要外界力量的帮助，除了以上处理方式外，必要的情况下需要用到心肺复苏急救。

但需要强调的是：重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导致死亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏按摩，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！当然，用嘴将热气吹入患者体内也是一种提供热量的方式。

并且严重失温的患者回暖不可过快，因为大量寒冷的血液回流到心脏会导致心律不齐。身体的快速回温会导致休克，这样很危险。不管患者看起来多么糟糕，如果患者身体没有回暖，都说明他还没有死，不要放弃救治的机会。
切忌：

给低温症患者饮酒，这是绝对不可以的。很多人认为喝酒之后身上会暖和，其实这是一种错误的观点，因为酒精本身并不能给人体提供多少热量，但是它能刺激血管的扩张，促进血液循环，饮酒之后血液循环加快，主观上是感觉暖和，其实只是加速了身体热量的散失，用饮酒的方式来取暖，实际上是饮鸩止渴；

把外界辅助热源用于四肢而不是主躯干和头部，这是错误的。有人一摸低温症患者的四肢，发现冰的不行了，立马将热水袋拿去温暖四肢，其实这样做会加速让主躯干部位的温暖血液流向四肢，带走热量，从而使得核心部位的热量加速散发；

采用滚烫的辅助热源，这是不可取的。辅助热源的最佳温度是在人体体温上下，过于滚烫的热源，会导致患者被烫伤。

失温明明就是冻死啊，为什么多此一举解释这个词呢

我们看不懂的还有好多呢！

失温=冻死

下降=负增长

失业=下岗

好像还有很多

……

什么是人体失温

失温可以简单理解为失去温度。人体核心温度恒定在37-37.5℃，冷了产热，热了散热，维持人体温度相对稳定。但是我们处于冷环境下，又没有衣物等防寒保暖，我们人体产热也维持不了核心温度，那么失温就产生了。一般外部的温度越低，风力越大，湿度越高，那么越容易出现失温。就像这次的马拉松事故。

失温也分代偿期、轻、中、重度。越早发现辨别出失温越及早采取措施，以免产生不可逆的后果。治疗应在专业指导下进行，否则可能会加重身体的危害。

所以我们出去户外越野首先一定要熟悉好天气情况，做充足的准备，各种保暖装备，安全装置，补充高热量食物，并及时了解自己的身体状况，不可逞一时之能。

另外，平时最常见的失温是醉酒失温。

甘肃山地马拉松赛21人“失温”死亡，人类为什么怕冷不怕热

我们人类是哺乳动物，而哺乳动物是恒温动物，身体的核心温度是固定的。恒温动物的体温调节机制比较完善，可以在不同环境下将体温维持在相对比较稳定的状态，虽然体表温度随着环境的变化会出现波动，但是核心温度会保持在37-37.5度之间。

当外部温度偏高时，人体会通过出汗来散热，当外部温度偏低时，人体会通过机体产热来保持体温。对于人体来说，最理想的温度是37度左右，而当体温高于40.5度之后，人体内的生物酶就会失效，影响体内化学反应的正常进行，对生命造成威胁。而如果人体的核心温度降低，热量流失速度大于热量补给，就会因为体温的快速下降威胁到生命安全。

一般而言，当人体的核心温度降到35度以下，在医学上就可以称为失温，人体失温时，会伴随着寒颤、心肺功能衰竭等一系列症状，严重者会导致死亡。

人体失温究竟有多可怕遇到了如何自救

什么是失温

失温就是身体产热和保暖的能力，长时间小于散热的能力，而导致核心体温越来越低的现象。这一过程通常是缓慢发生的，但也有快速发生的情况，例如失足落水。

长时间暴露在雨雪、大风和寒冷环境下；在寒冷大风的山上，天黑降温但仍穿着汗湿的内衣；服装不够保暖，夜晚躺下后又不再运动。这些情况都会使身体产热低于散热，而陷入失温状态。

造成失温的原因是多方面的。衣服湿寒、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱等均可引起失温。比如，在高海拔地区，雪线高度以上空气含氧量低，登山者的正常新陈代谢受到影响。假如长期暴露于低温、大风、缺氧环境，加之缺乏适当的保暖措施，也极易发生失温。

失温有哪些症状

失温可分为轻度失温和重度失温。轻度失温时，患者的体温下降到33~35℃时。症状有：产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。

重度失温情况是指患者体温下降到32℃以下。患者失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。严重时，重度失温患者会丧失一切生命体征。这种情况下千万不要轻易放弃抢救。

人体核心温度变化及相应症状

37摄氏度：正常。

35摄氏度：有失温征兆，发抖。

33摄氏度：接近体表温度，持续发抖。

31摄氏度：大脑无意识，只对刺激有反应（如针扎等）。

30摄氏度：失去意识、昏迷。

28摄氏度：死亡。

失温会导致肢体协调性和判断力下降，因而可能引发更严重的问题。在寒冷环境下进行攀登时，登山者必须随时注意彼此的状态。

即使是最轻度的失温也必须严肃对待。因为这表明，患者维持核心温度的能力已经到了耗尽的边缘。如果不加以处理，失温很容易导致意识丧失和心肺衰竭。此时，复温是第一要务。

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轻度失温的处理方法

1、保持体力，停止活动或者紧急扎营。

2、脱离低温恶劣环境，及时脱下汗湿衣物，更换保暖衣物。

3、防止继续失温，及时重获体温，进食热糖水。

4、保持清醒，给予易消化的热食，平卧往睡袋里放暖水袋或者施救者体温传导。

5、意识模糊、状态比较严重者，采用40℃温水浸泡的方式进行回温。

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重度失温的处理方法

1、将患者全身包裹在保温层（睡袋、衣物等）中间，然后立即送医院抢救，如果没有条件就必须现场回温。

2、采用人工呼吸，用40℃以下的温水从肛门进行灌肠回温。

3、将患者置于两条拉链相接的睡袋内，左右两侧由两位施救者传导复温。

施救时要注意：

1、搬运患者时应非常小心。因为心肌组织在低温下的表现非常不稳定，外来刺激很容易导致心室震颤。

2、让患者处于平躺，以免外周血管中的低温血液大量回流到心脏，导致心脏停搏。

3、失温或冻伤的部位切不可用力摩擦或擦拭。这样极易因机械用力，造成受伤部位的二次损伤。

4、不可给患者饮酒。

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如何预防失温

人体正常体温为35.8℃—37.8℃，一般在下午15时至17时最低。高海拔地区气温低于平地，海拔每上升1000米气温降低6℃。人体体温在环境影响下，通过蒸发、辐射、对流、传导而降低。

因此，除非温度每天都接近30℃，否则户外运动时，要永远记得在身边多带件衣服。户外运动爱好者在户外如遭遇失温现象，要学会就地取材。例如大塑料袋也能短暂地防风防雨。

特别值得注意的是，失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的。因为流动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低，因此应避免暴露在寒风中。

此外，与-30℃的寒风相比，-10℃的绵绵细雨和加强风更容易引起失温。所以，一定要避免淋湿全身，特别是保证内衣干燥。同时，要注意保持体温和避免产生脱水现象。

针对失温产生的原因，预防主要从湿、冷、风三方面入手。不要让寒冷、大风和湿衣服三者同时出现。在寒冷、大风天气，要注意保暖，及时更换湿衣服。尤其是雨雪天气，不要穿着湿衣服继续行进或休息。

行军途中要密切关注自身及队员身体状况，及时发现并处理。合理安排行进路线及作息时间，避免长时间暴露于低温环境中。及时休息并补充热量，勤换衣服，保持身体干爽，注意保暖防寒。

预防失温其实就是两个字——“勤快”，热了脱、冷了加、湿了换。

失温是可怕的

而且容易被人忽略

在户外一旦发现有失温的兆头

就一定要引起重视

只有做到防患于未然

并且懂得正确的处理方法

才能让户外之行更安全

人体失温究竟有多可怕，到底多少℃可以把人冻死

分为重度失温，中度失温，轻度失温，低于21度基本人就无法生存了，人正常是37度