早晨空腹喝的第一杯水是选淡盐水还是温开水?_淡盐水_的人_胃肠道

早晨,人们张开眼后,就可以喝一杯水,但是这杯水的选择非常重要,有的人喜欢喝淡盐水,有的人喜欢温白开,那么,究竟该如何选择呢,这个并不难,

晨起喝水,一定要喝温白开,但是不要加盐,

淡盐水会让清早血液中的浓度增加,长此以往下去就会变成血稠,淡盐水对于身体来说,并不是补充,而且淡盐水会越喝越渴,对一天的生活也没有什么好处。而且,常喝盐水,对于胃肠道也没有什么好事,是一种刺激。

晨起一杯温开水,舒缓胃肠道

很多人都说,早上起来空腹喝一杯白开水,会清空胃肠道的毒素,带走夜间睡眠时的血液垃圾,对于身体大有裨益,而且,晨起胃部还没有从睡眠状态中清醒过来,喝一杯不刺激的温开水,这样能够打开我们的胃肠道,让我们吃早餐也能有食欲。并且,晨起一杯温开水,对于我们的血液浓度也是非常好的,对于一些血稠的人来说,也就是高血压高血脂的人来说,空腹温开水,对于身体非常有益。

晨起不宜饮用淡盐水,会增加血液负担

为什么专家都不建议晨起喝淡盐水,一是它的味道是比较刺激的,越喝越渴,因为其中有盐分,二是淡盐水对于血稠的人来说,并无半分益处,或许很多人会说,淡盐水可以消毒杀菌,对于胃肠道内的一些垃圾和细菌有杀毒消菌的效果,这并不对,淡盐水消毒只是对于外表的皮肤而已。

晨起一杯温开水,加一些蜂蜜,对于胃肠道有润滑的作用,而且还能促排便,所以,温开水晨起喝十分有必要,它不仅能稀释我们一夜堆积的血液垃圾,降低血液稠度,让我们的血管会更加健康,也能避免一些胃肠道疾病和心脑血管疾病等等。

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