人们发现，越来越多孩子对待学习的态度呈现负面变化。有的孩子好像坚定“躺平”，怎么也叫不醒；有的孩子把学习当作苦行，把自身当作执行规定命令和动作的机器，盼着早日解脱，和学习生活一刀两断。
很多老师或者家长都会遇到这样的问题，学生为什么就不想学习呢？有的老师或者家长就会一味的认为是孩子心理主观厌学，并把它作为唯一原因，但是真的是这样吗？
我们不妨静下来直面这一问题，认真剖析：影响当下青少年的学习动力的到底是什么？成年人如何帮助他们？
01.时代挑战：
为何学生学习动力普遍缺失？
作者：郑朝晖
来源：一个教师的行走空间《对“学生学习动力缺失”的思考》
随着大家生活条件越来越好，基本的生活需求更容易得到满足，孩子们对于生活的压力几乎没有什么感觉；再加上现代社会逐渐显示出“低欲望社会”的特点，年轻人对于真实世界的欲求越来越少，越来越有限。
另一方面，随着中国社会结构的不断变化，原本的家族、家庭意识也在逐渐淡化。现在大城市中的孩子与家族的关系已经淡到不能再淡了，自然遑论对于家族或者家庭的责任了。父母对于孩子似乎除了学习之外，也很少再有别的要求。
第三个方面，现在孩子心智普遍“低龄化”，思维简单而直接。好的方面是不世故，活得轻松，但是不好的方面就是持续关注能力和抗挫折能力弱。
究其原因，家长老师在心智上对他们“过度保护”，孩子被“圈禁”在一个极其狭小的生活空间里，对于人性以及生活的丰富与复杂缺乏足够的了解。导致他们对于已有生活厌烦。在他们的世界里“读书”（学习的窄化表达）是唯一的“正事”，也正因为如此，他们最讨厌的也自然就是“读书”了。
所以，现在不少孩子将学习看作是一种人生无法逃避的过程。这样的情形又与学生所在地区的物质生活水平密切相关越是经济发达地区的家长对于教育关心程度和介入程度越大，但孩子们的学习动力却越弱。
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教育直接面对的是被马克思称为“社会关系的总和”的人，更重要的是教育关乎人的心智、心灵和素养，这些都是个体发展的社会性指标，因此，教育本质上是和生活实际紧紧地联系在一起的，教育的发展就是教育本身与社会不断对话的过程。
基于这样的分析，家长可以更注重孩子的格局和眼界的培养，更有意识地让孩子参与到包括家庭事务在内的社会事务的分析处理中去，让孩子有更大的格局、更了解社会，也因此而更了解自己，同时更具有应对复杂情况和问题的经验和能力。 让学习与生活紧密相连，与自我发现与自我成长紧密相连，惟其如此才有可能真正激发起学生的学习动力。
02.爱学习的秘密：
进入心流状态
作者
|钱隽至 韩书亚
来源：第一教育《环球丨如何激发学习内动力？或许你应该试试“心流”式学习》
美国心理学家米哈里• 契克森米哈曾提到： 人完全被所做的事情吸引，心情非常愉快并且感觉时间过得很快，也就是进入了“心流状态”。
这正是持续不断地学习的状态本质。那么，什么样的人在什么样的情境下，从事什么样的任务才能达到心流状态呢？
1985 年，意大利米兰大学的马塞洛• 马西米尼（Marcelo Massimin）等人对“挑战”与“技能”的关系进行了全面的梳理, 最终得到了心流模型——
• 高挑战和中等技能：唤起
• 高挑战和高技能：心流
• 中等挑战和高技能：掌控感
• 低挑战和高技能：无聊
• 低挑战和中等技能：轻松
• 低挑战和低技能：无感
• 中等挑战和低技能：担忧
• 高挑战和低技能：焦虑
可以看到，只要你做某件事时的技能水平偏高，无论遇到的是什么水平的挑战，你的感受都不会太消极（放松、有掌控感、心流）。
人们可以通过调整任务的挑战水平与技巧水平的平衡来帮助自己进入高挑战、高技能下的心流状态：
如果感到无聊，就提升挑战；如果感到焦虑，就提升技巧。
当一件事情挑战不足时，适当地增加难度，以帮助人们更好地进入心流状态；同样，当你发现一件事情充满挑战，而自己却技能不足时，应当及时学习新的技能以应对挑战。
另外，我们还要乐于尝试与实践，在内在动机的驱动下，人们会更容易进入心流的状态。而只有通过实践去尝试做一件事，你才会真正知道自己对它的感受和体验。
沉浸和投入是人们幸福感最重要的来源。如果孩子在学习、活动或游戏中能获得更多心流的体验，他们就会更多地感受到思考、创作和学习过程本身的美，也会由此滋生内在的兴趣。
03.兴趣的来源：
认知冲突带来的好奇心
来源:果壳童学馆《学会这些招，让你的内驱力杠杠的！》
自主感，胜任感和情感联结，可以说是内驱力的根基和前提，但绝对不是一切。仅仅有了这些前提，还不能够完全保证孩子有内驱力。
内驱力还有一个重要的内核，就是得让孩子真的意识到，做这件事真的是太好玩、太有趣了。一个无聊透顶的事情，即使给到孩子自主感，胜任感和情感联结，孩子也未必就想去做它。
我们可以引入认知冲突，来提升孩子对这件事的兴趣。
• 你以为你知道，其实你不知道
有什么消息，能够让我们两眼放光，耳朵伸长，精神抖擞？
当然是八卦啦！你以为你已经很了解的人，居然还有你不知道的秘密，真是太刺激、太有趣了，很少有人能抵御八卦的魅力。
• 你以为你不知道，其实你知道
有一个新概念太抽象了，怎么都搞不明白，于是去问老师。老师说：“咳，这个其实就是我们之前学的xxx......”然后你就豁然开朗，瞬间，对这个新概念的学习内驱力就爆表了。
• 在知识边界上构建桥梁
如果一个东西完全已知，我们会觉得很无聊，毫无挑战。如果一个东西完全未知，我们则很难理解，更难应用。最好的情况是，我们学习自己“知识边界”上的东西，在“已知”和“未知”之间构建桥梁。这些桥梁才是最有趣的地方。
当孩子在学习新知识的时候，也是同理。我们要不断引入认知冲突，把新知识和各种已有的知识建立联系，让孩子感到有挑战又很有趣，既陌生又熟悉，内驱力就会得到最大程度的激发。
04.学习动力如何持久：
正面强化
来源：大J小D
《如何提高孩子的内驱力？增强脑回路啊！》《有大格局的孩子，从小要建立参照系视角》
大脑像一块硬盘，我们每一次的经历就是在上面刻下一些印记，慢慢的，大家的硬盘就越来越不一样了，这些印记就是脑回路。
我们现在所说的“正面强化”，其实就是在增强脑回路，得到这些正面反馈的时候，我们人体会发生一系列的变化，会开心，会自豪，会身心愉悦，让某个行为被刻画的印记更加深，更明显，然后进入良性循环。
我们每一次和他们的互动，是在增强还是削弱他们的脑回路。这一点对于他们的每一个初次体验更加关键——我们的评价，我们的语言，对孩子大脑的塑造产生了怎样的影响？正面还是负面？
所以，大人要真正的去做孩子的赏识者，真正能去理解孩子的“不容易”。
学习任何一个新技能，结果好是惊喜，结果不好才该是常态。
把这些结果放在更长时间纬度来看，其实真的没什么。
第二个核心因素，参照系转换。
多引入动态参照系，尝试让孩子理解，自己的“最棒”是有前提的。比如跳舞，也许的确在家是最好的，我们当然可以夸。但夸的同时，也帮助孩子理解，还有很多和她差不多大的，或者比她大一点的孩子比她跳的更好。同时，更加关键的是，让孩子明白，那些孩子也是通过努力做到的，比如练习更多，练习更早。
那孩子输了，做的不好了，也需要同样引入这样的参照系。告诉孩子，这次输了，是和这些小朋友一起比才输的。
提醒孩子，之前和另外一些小朋友比，是不是就赢了呢？ 仍然是参照系的变化，但更加关键的并不是停留在比谁更好，而是让孩子理解，输赢本来就是动态的。
参照系的引入的关键就是要动态——和更大的参照系比，和更小的参照系比，这种转换视角的能力，才是关键。
有人说“时间可以治愈一切”，这句话的本质就是参照系。很多事情放在更长的时间纬度，放在更宽的人生纬度，其实真的没有什么了。不得不说，参照系是和人生阅历挂钩的，所以当年的我们，如果没有智者指点，时间倒流仍然会纠结、会痛苦。 但对于孩子来说，我们的这些人生阅历和智慧，是可以传承给他们的，这才是真正无价的。
05.科学分析：
影响学习动力的4个因素
作者：徐州
来源：腾讯大学《你陷入「舒适圈理论」的误区了吗？真正会学习的人都这样做！》
理查德·贝克哈德与大卫·格莱西提出了一个变革公式，用于描述组织发生改变的条件，也适用于个人的改变：
D*V*Fs > RC
D（dissatisfaction，不满）代表对当前状况的不满。这个不满可能包含两方面，一是当前的现状低于正常标准；二是当前的状况已经达到正常的标准水平，但期望值是比现状要更高更好，甚至追求卓越。
V（vision，愿景）代表对未来状态的期望，或对行动背后的结果的期待。
FS（first steps，第一步）代表迈向愿景的积极行动步骤，以及采取行动的意愿。这里的关键在于有时候并不需要我们有很大的行动，而在于我们是否能够克服各种干扰和恐惧，迈开第一步。
RC（Resistance to change）是对当下变化的抗拒程度，或者阻力。
再回到这个公式来看：
对现状的不满 × 对未来的愿景 × 第一步实践 > 变革阻力
要实现个人真正的改变，必须具备三个重要因素；而改变最大的动力在于，三者都非常强大，并且结合在一起！
那么对于学习的动力来说，同样如此。我们可以回首过往学习某项知识技能时，学习的动机都是好的，但总没能坚持到最后，这里面的原因就在于D*V*Fs的乘积没有大于RC。所以，对于学习动力来说，受影响的就是这四个因素。
当我们知道了影响学习动力的因素，当我们想通过学习力来扩大自己的舒适圈时，就可以借力这个公式，弄清楚对现实的不满在哪里，期望值是如何，学习了新知识新技能之后自己又可以从中获取怎样益处。清楚这些之后，勇敢迈出第一步，并且坚持下去，直到真正掌握所学的新知识与新技能。
06.动力大本营：学习型家庭
作者:李斌
来源:新校长传媒《学习型家庭，是一家人“居家生长”的最好状态》
家庭是学习动力的大本营。学习型家庭，是学生学习动力的最大来源。
一个学习型的家庭，究竟表现在什么方面？
第一个要点，家庭管理，把“硬通货”变为“软通货”。
面对每一个分歧，学会坐下来，相对正式地聊一聊，把问题看清楚，把常识理清楚；共同为家人面临的重要难题，头脑风暴，一起讨论找到创造性的解决方案；当分歧发生时，去探究对方为什么坚持自己的想法，你可能会发现他深层次的思维逻辑，肯定他合理的思维部分，再重新更完整地认识这件事，讨论后达成共识。
第二个要点，绝对信任，让家庭总是“透明态”。
好的学习型家庭，彼此信任是前提，所以我们要做到每个人的每件事几乎都被知晓，彼此之间没有秘密。如果长时间坚持与家人孩子开诚布公讲述家庭状况，就可以消解很多秘密，达到彼此的知晓和理解。让孩子知晓父母几乎一切事情，一切困境，会让他看见生活、家庭、社会、工作、学习的复杂性。在这种复杂的场景中，爸爸妈妈正在努力面对、解决，他也要在这种复杂的场景中展开理解，达到自我的内在平衡。
第三个要点，家庭成员彼此要互为“建设性”。
所谓建设性就是家庭成员在资讯获取、思维角度、习惯养成等方面，要相互促进，相互启发，优势互补。甚至在工作和学习上也是如此。整个家庭要形成一种客观平等的讨论，把不同视角聚集在一起，得到一个更完整的、更综合的视角。
第四个要点，每个家庭成员都有人生“目标感”。
家庭成员间相互启发，相互学习，久而久之，会产生一个积极向上的态势，这个态势让每一个人都期望对社会做出自己的贡献。
第五个要点，创造一切条件“多读书”。
我们家的书特别多。女儿大概在十一二岁的时候说过，一年大概读了100多本，她有一个绰号叫马桶公主；阅读之后要互相分享。我知道孩子们爱读的书，他们喜欢的东西，女儿也知道同龄人根本不知道的成人世界。我们彼此都变得更厚，面对这个时代、社会、很多问题，思考也更全面。
第六个要点，“爱扎堆”，就是利用一切条件真实相处，彼此让对方介入自己的生活与世界。
孩子们欢迎我们进入他们的生活，父母也应该欢迎孩子们进入自己的世界。比如，我们出差的地方如果有好的人文景观或教育场域，就把她带着，宁可有些课不上，我们也愿意让她跟着我们一块去看世界。爱扎堆就是一家人没事就扎在一块，共同语言越来越多，彼此了解越来越深。
07.克服关键困难：
与孩子并肩作战
作者:霍恩
来源:少年商学院《孩子情绪化、找不到学习动力，这是我看过最科学的解释》
执行一项比较困难的任务时，孩子的情感体验会让他们不知所措和分心。请时刻准备好在这些时候与他们并肩作战。
• 与孩子谈论情绪
在日常生活中谈论情绪。一定要知道他们当时的感受，事后再花一些时间和他们交谈。我们无法预知他们何时愿意交谈，不要直接对话，而是要等到他们准备好为止。
• 帮助克服学习的情绪挣扎
学习是能够激起情绪的，深度学习会产生强烈的情绪，让人想逃离。寻找方法来支持年轻人克服与学习相关高涨的情绪。请记住，情绪是学习的一部分，学习中遭遇最大挫折的时刻就是他们的大脑成长最快的时刻。
• 承认情绪/情感事件很重要
如果青少年对某个事件有着强烈的情绪反应，这并不代表他们就永远无法应对这类事件。青少年时常会因为大脑的运转而感到不知所措。这种情绪是真实的，不能消除这些情绪，应该帮助他们理解情绪。
• 理解他们的价值观
尽管青少年花很多时间做出的决策似乎并不理想，但他们在权衡什么事情对于自己来说是最重要的。他们的决策也经常摇摆不定，多花点时间理解、引导他们，并在必要的时候划出清晰的界线。
• 帮助他们与格局更大的事物建立联系
青少年极具正义感，帮助他们与格局更大的事物建立联系，可以满足他们冒险和尝试新事物的需求，他们的心智也会成长。
最后，不妨一起做个练习：
1. 请写下孩子的两个“衷心”兴趣（举例来说，比如动物福利之类的事业，或者诸如跳舞、自行车设计之类的爱好）。
2. 当孩子情绪失控时，你如何回应和支持他们进行情绪调节？你会怎么说？你会做些什么？当时你在想些什么？
3. 你会怎么说或者做来让孩子指导你理解他们的情感体验（即使你感到他们的情感超过了事件的重要性）？
4. 你会怎么说或者做来表明你接受各种情绪，无论好与坏？
08.向游戏公司学习：
建立科学反馈
作者：悟00000空
来源：秦朔朋友圈《怎么样让孩子像爱打游戏那样爱学习呢？》
游戏公司对人类的神经机制、心理特征相当了解，所以能够开发出让亿万人欲罢不能的游戏产品。但凡让人欲罢不能的事都有两个特征，一是让人想做这个事、渴望做这个事，二是让人做这个事感到快乐、开心。
如何达到渴望和快乐的梦幻组合呢？来看看研究者列举了游戏令人上瘾的因素，我们可以运用到孩子的学习中。
• 综合衡量进步，形成统一的“化身”
游戏中每个玩家都有一个人格、化身，这个化身在不断成长、进步，玩家的每一个举动，哪怕再小，都会影响这个化身的进化，使得它变得更强大或者更弱小。
然而现实生活中很难对孩子的一言一行进行记录、计算，而且这一言一行对这孩子人生结果的具体影响也很难判定，更难量化用数字来表示，所以总体来讲很难综合衡量进步。
实际上，单单是提供一个能反映学生进步过程的“成长路线图”或许就能帮助他们养成不断自我改进成长的思维方式，而不再是把学习看成是零散的、互不相关的“及格”或“不及格”的字眼。
家长应该尽可能给孩子提供一个“成长路线图”，尽量量化孩子所有的言行，打分、计算、综合衡量，每天都有结果出来，就像打游戏一样，每一个举动都有直接后果，都对这个化身形成影响，让孩子产生所有感、使命感，产生主人翁精神。
• 利用不确定性的因素
确定的奖励可以激励人，然而更激励人的是不确定的奖励。比如赌场的老虎机，其实很枯燥，就是重复一个动作。假设老虎机吐钱不是随机的，而是有确定的规律的，那么肯定不会有这么多人欲罢不能。
对孩子学习的奖励也要把不确定性这个要素设计进去，比如不要规定每次作业按时做完、达到一定的准确率就奖励某一样东西，而是先定六样东西，一到六编好号，然后让他掷骰子，掷到几就奖励那个编号的东西。
• 抓住注意力窗口
多巴胺是一种神经递质，即一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物增加时，人寻求奖励的冲动增强。注意是寻求奖励，而不是获得快感本身。
人在某些时间多巴胺的分泌会增加，这时记忆力和自信心都大大增强，这时候学习，效率比平常高很多。这段时间被称为注意力窗口或者学习窗口。具体是哪些学习窗口，需要家长多加观察、总结、找出规律。
• 和其他人竞争、合作
游戏和学习的最后一项动力，也是最重要的一项动力，是其他人。这可能出乎很多人的意料。其实，这很正常，人是社会动物，和其他人竞争并合作是深深植入基因的倾向，是人类自主感、可控感、意义感、价值感、归属感、使命感的主要来源。最受欢迎的游戏都是和他人互动的游戏，无一例外。
将学生分成小组，以小组为单位开展教学活动，个人与个人之间、小组与小组之间既竞争又合作，把学习变成一项社会活动，这是提高学生学习动力和学习效果的好办法。
来源：致极学院
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