西兰花真的很好吃。我一周吃5次。西兰花又叫西兰花，有的地方也叫绿菜花。它的形状很像花椰菜。西兰花的营养成分非常高。每50克西兰花的蛋白质含量在2.5克到3.5克之间，是花菜的4倍，西红柿的5倍。很多人认为灯笼椒和西红柿是富含维生素C的蔬菜，其实西兰花的维生素含量比它们高很多，而且西兰花的叶酸含量也很高。今天我将与大家分享一个新的西兰花食谱。怎么吃。
准备食材：
西兰花、盐、十三香、普通面粉、水、食用油、黑芝麻
具体方法：
1、在水中加入2g食盐，然后将西兰花浸泡在水中约5分钟，以去除西兰花上的农药残留。
展开全文
2.接下来，将西兰花切成细块。
3、西兰花加入少许盐和十三香，再加入适量的面粉和水，搅拌均匀至粘稠状。
4、电饼铛预热后，刷上少许油，用铲子把西兰花糊抹平，撒上少许黑芝麻，盖上锅盖焖2分钟左右，定型后翻面烤。
5.出锅煮熟，切成自己喜欢的形状。
6、这样简单又好吃的西兰花早餐蛋糕就做好了，喜欢的自己在家试试吧。
特别声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场，本站仅提供信息存储服务。