女人每个月都会有几天的不适，像很多的女人了特别是亲戚到访的那几天，浑身就不舒服。特别时尚要进入更年期的女人，月经的周期就会很不规律了，经常要不就是很久不来，或是是总有淤血，还量很多少。这些快要闭经的前兆了。女人在更年期，如果没有及时的保养之，就会衰老的很快，脸上的皮肤也是愈发糟糕，不仅如此，还会长斑，皱纹变多。这些原因都是因为更年期卵巢分泌激素的功能下下降而导致的。月经量的减少就是一种特别的明显的表现，月经量少，大家一定别忽视，要即使的调理身体，才能缓解。“更年期”月经变少？多喝这3种水，暖宫排污血！不做“黄脸婆”。
1：桂圆
是个女人九个湿，这话说的一点都没有错。女人是的气血本身就是不好的，如果身体内还有很严重的湿气就会加重自己的痛经的症状，像很多月经量少，大多都是淤血造成的。感觉自己的月经从原来是比较的流行的血液，鲜红色的，现在变成了比较暗色的，还老是伴有血块的产生，这就是你的身体内气血比较的额虚弱。像桂圆就是一种很滋补的食物，女人长期来喝，能够提升体内的阳气，对于贫血和比较的虚弱的体质有很好的改善能力。
2：葛根
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更年期月经量的变少，最根本的原因是跟我们卵巢的衰老有很大的联系的。像卵巢是分泌雌性激素的，而更年期的女人们通常雌激素就会减少，不仅如此还会造成内分泌紊乱之内的问题出现。像这种情况的女人，就可以多吃一些能够不中体内雌激素的食物。而葛根就是一种滋补的食物，女人常服用，可以促进雌激素的合成，延缓衰老。
3：莓茶
说到莓茶很多人其实并没有听说过，这是湖南张家界的一种特产茶。它是一种保健茶，对而我们的身体有很多的好处。这种茶叶里面含有很多的氨基酸成分，能够补充我们身体里=里面的微量素缺失。对于女性来说，它有一种很大的功效，那就是可以补充雌激素的含量，因为这种茶叶中含有异黄酮的成分，可以抑菌消炎，保护我们卵巢的健康，还能够对于一些病菌有抵抗的作用。预防妇科疾病。所以更年期的女人可以多喝。
总之，“更年期”月经变少？别忽略，可能是子宫在衰老！多喝这3种水，暖宫排污血！不做“黄脸婆”。
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