我在怀我们家小宝的时候，到了四五个月还没有明显的孕肚，家里老人都说孕期算得不准，实际孕周肯定是偏小的，到时候宝宝会晚于预产期出生。
对于这个观点我是不赞同的，因为我的月经一直非常规律，每次都是28天，前后的误差范围不超过3天，可以说是教科书一样乖巧的月经周期了。
孕中期一次产检的时候，我悄咪咪地问医生：“大夫，你觉得我啥时候能生？”医生被我问乐了，回过头反问一句：“末次月经是哪天啊？月经周期多少天啊？”
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听了我的介绍，医生点了点头说：“这么规律啊，那说不定真能在280天预产期中奖呢。”事实证明，还是医生比较靠谱，小宝不偏不倚，刚巧就在预产期当天发动了。
呆在待产室里等开指的时候，打了无痛感觉有点无聊，跟旁边的几个孕妈聊天，大家都说：“你就是那5%的幸运儿！”
从末次月经首日开始计算，一个完整的孕期，刚好是280天。因此，预产期是末次月经来临开始，往后计算的第280天。
有一种简便的算法，即末次月经的月份-3（或+9），日期+7，即为预产期。
预产期的推理方法
预产期的推算，最常用的就是上面提到的月经算法，但是这种方法对于经期不规律的宝妈而言，准确率实在是有点太低。
数据显示，在预产期准确分娩的宝妈仅有5%；而在预产期前后3天分娩的宝妈，也仅有25%；绝大多数情况会在预产期前后2周内生娃。
除了月经推算之外，还有几种更加准确的预产期测算方法。
①胎儿大小：B超检查测量宝宝的双顶径、肱骨长，可以测算宝宝的实际胎龄，由此计算出准确的孕周。
②子宫底高度：通过子宫底的高度，也可以更加准确地测算实际的孕周。
③孕吐时间：孕吐、胎动等标杆性的事件开始的时间，也可以作为测算的依据，不过这种方法准确性比较低，远不及B超计算的方法来得准确。
测算排卵日，这些方法更准确
如果从排卵日开始计算，预产期即为排卵后的第266天。对于月经不准确的准妈妈妈而言，计算排卵日似乎是天方夜谭，我们可以通过其他方法来测算。
1.分泌物观察
在排卵日来临前后，准妈妈的宫颈分泌物会出现变化，质地便稀、透明清亮、可拉丝。当分泌物出现变化，一般会在2天内开始排卵。
2.体温监测
每天测量清晨体温，是用来监测排卵期的一个良好习惯。体温容易受到外界因素影响，建议每天清晨起床后，测量口腔温度。
在排卵期来临前，常规体温在36.5℃左右，排卵日当天会出现0.3~0.5℃的上升波动，随后一直保持到月经期。运动、吃饭、感冒等外在因素可能会影响体温，如果准妈咪感冒了，测出的体温不能作数了哦。3.排卵试纸
不光有测试怀孕的早孕试纸，排卵也有相对的测试试纸。因为月经周期一般不会小于20天，因此可以在月经来临的第十天开始监测。
当LH（黄体生成激素）达到高峰，排卵试纸会呈现阳性，而排卵将会发生在36小时以后。
这三种监测方法对于经期不规律的准妈咪来说，简直就是福音。小岛建议妈咪们采用体温监测法，兼具方便且准确的作用，画出一个简单折线图，看上去也是非常有趣的。
【写在最后】
月经期、排卵期、孕周期、预产期，怀孕之后，准妈咪们变得更有时间观念了。
【留言板】
你是预产期生娃的“天选之子”吗？
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