本文目录
- 感觉空虚该怎么调节
- 为什么总是有种空虚感
- 人为什么有时候会感到空虚
感觉空虚该怎么调节
你好，非常开心回答你的问题，我也会经常空虚的晚上失眠，但是找到合适的方法，是可以解决这种空虚的状态的。希望对你有帮助
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为什么总是有种空虚感
空虚感大概是人体的自然反应。
尤其是一场欢娱之后，极致的快乐会带来极大的空虚感反差。
那个坐在牌桌上连连胜的你，那个在酒桌上一时风光无二的你。那个在KTV胜任麦霸的你。
回到家之后，夜深人静，黑夜将你抛进一个人的孤独，空虚感瞬间将你的身体抽空。
有信仰的人大约可以很大程度消减空虚感，反之，不排除许多有空虚感的人，在当下选择信仰宗教。
不管你信不信仰宗教，宗教对人的影响，多多少少都能体现。
比如佛教，越是盛世，越是被广大人群信仰与依赖。
佛教也讲空，不是空虚的空。是鼓励人将眼前一切的实物，实情，实人看得清楚些，看得本质些。
世界的本质就是空。
六祖慧能最有名的几句话“菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。
与之竞争的大师兄叫神秀，以为自己是五祖当仁不让的衣钵弟子，他看到的都是实相，心中缺了一份对“空”的理解。
空不是虚无，不是没有。
空是对实的本相注解，实就是空。
理解了佛教的空，对普通人而言，大约能很大程度上解决空虚的现状。
空虚感只是人类精神困惑的一部分，并非全部。
这个加速发展的时代，带你走的，到底是进步，还是退步，很难说。
曹德旺有一句心得，他反思自己过去几十年发展经济，建设工厂，对许多地方的原生态进行了破坏，不知道是有功，还是有罪，是他对自我的反思。
有这样反思的人，心中的空，一定会少些。
常常做些自我反思，或许会有助于减轻空虚感。
找到一项有意义的事，专注地去做，大约也会减少空虚感。
祝天下有空虚感的朋友，找到自己的精神寄托。
人为什么有时候会感到空虚
首先，让我们了解空虚的定义是什么。
空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”， 是心理不充实的表现。 心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。
我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累。一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会要喝酒，要抽烟 ，要身份认同……，不够不够，要整容，要长寿。
可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿意停下来识别这种游戏规则。
那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到空虚的时候，才是探讨这个东西的时候。
如果你需要一个包，你就追求一个包，当一个包满足不了的时候，你追求更多个包。
如果你需要换一个发型，你就追求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。
如果你生病，你就不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸。如果你被困在深山无法洗澡，你也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。
所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚。因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃避，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。
现在，请你回到空虚的核心，站在那里，不要逃离，不要抓取你身边的一切外物，跟你的心和空虚在一起，然后调整你的呼吸，让自己不需要借助任何外物保持专注，这种自给自足的专注训练，能够彻底治疗你的空虚感。
当你有意识的告诉自己，其实我什么都不需要，我可以很好。然后带着这种觉知，回到生活里去迎接一切生活给予你的。
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