shejian（射箭技巧及方法）_射箭_运动员_弓弦

本文目录

• 射箭技巧及方法
• 新手如何学射箭
• 射箭的比赛规则是什么
• 如果中国历史上射箭武将排名，你认为谁是第一
• 射箭注意事项
• 如果把射箭运动员放到冷兵器时代，能否很快成为出色的弓箭手

射箭技巧及方法

左手持弓，右手勾弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方，两臂举起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上为宜，弓与地面垂直，箭要成水平并同拉弓臂的前臂连成一条直线，两肩自然下沈，调整呼吸，准星对准黄心或黄心垂直线上方的某一个固定ding位置。通常采用的举弓方法有两种：

1、高位举弓

弓举起后，眼睛、准星和黄心垂直线上方的某一点连成一条直线。举弓的高度一般与眼睛持平。这种举弓方法在开弓前两肩能最zui大限度地舒展放松，背部肌群也能预先拉长放松，对开弓和开弓后的固定姿势都是十分有利的。

2、水平举弓法

弓举起后，眼睛、准星和黄心连成一条直线。举弓的高度一般与下颌持平。

新手如何学射箭

1、找个好箭馆；

2、找个好教练；

3、有时间；

4、有点钱；

5、有兴趣，能坚持，保持练习频率。

射箭的比赛规则是什么

如果你是说奥运会，那么只有反曲弓可以参赛，奥运会拒绝复合弓及传统弓，比赛对弓的磅数和各项指标都有严格的要求，自行研发肯定是禁止的。射箭世界杯的复合弓比赛要求也同样严格。不过如果是传统弓大赛，那就没有那么严格了，因为世界各个民族自己的传统弓都不完全一样，汉弓、青海弓、匈牙利弓、韩弓、日本弓、英格兰长弓、美式长弓都有参赛，比赛性质不浓，更像世界射箭爱好者的嘉年华。

比赛规则

射箭是用弓把箭射出并射中预定目标，打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。

比赛赛制

奥运会射箭比赛采用单淘汰赛赛制，比赛时间为6天。

个人赛

个人赛分为排名赛、淘汰赛和决赛3个阶段，射程均为70米。首先进行排名赛，男、女各64名运动员，每人射6组箭，每组6支，共36支箭；休息10-15分钟之后，按照上述程序再射一遍，共72支箭。并以这72支箭的累积环数排出男、女第1-64名选手的名次，按照射箭规则淘汰赛配对表进行配对，如：第1名对第64名，第2名对第63名，依此类推，进行淘汰赛。淘汰赛每名运动员射12支箭，分4组进行，每组3支箭，每箭30秒，采用一对一交替发射的方式，胜者进入下一阶段比赛，最后决出8名运动员进入决赛；决赛时运动员的发射方法、箭数和淘汰赛相同，最后决出冠、亚军。

团体赛

团体赛分为淘汰赛和决赛两个阶段。每队3名运动员，射程均为70米。根据个人排名赛中每队3名运动员的成绩之和排出男、女团体第1-16名的队进入团体淘汰赛。每队共射24支箭，分4组。每组6支箭，每人射2支，限时2分钟。先发射的队射3支箭（每名运动员轮流各射1支箭）后，计时钟暂停并保留剩余时间，同时，另一个队的计时钟启动，按同样方法射3支箭。然后，先发射的队在剩余的时间里再完成3支箭，接着，后发射的队按同样方法完成这组箭的发射。获胜队进入下一阶段比赛。决赛发射方法、箭数和淘汰赛相同，最后决出冠、亚军。

比赛发射规定

由于射箭项目具有一定的危险性，故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定，如除身体残障或坐轮椅的运动员外，发射时双脚必须分跨在起射线上，或双脚同时踏在起射线上；比赛场内，除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下，运动员在起射线上可以正对靶的方向外，其他时间不得向其他方向开弓；比赛时，除轮到发射的运动员外，其他人一律不得进入发射区等等。

记分判环规定

记分方法 射箭比赛的环数也称分数，报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时，裁判员按降序报分，记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是：射中最外面的白色环区得1分——直到射中内黄心得10分。

如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时，被记为高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上，则按已中靶箭的环值得分。如果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后反弹落地，根据该箭在靶面上留下的中靶点或未标箭孔记分。无论是否射中箭靶，箭在越过3米线以外就被记分；如果箭不慎落地，但箭杆的一部分落在3米线内，裁判员判该箭为未射出，运动员可再射一支箭。

判环规定

判环依据箭的箭杆在靶上所嵌位置记录环（分）数。所有报分、记分、判环均应在拔箭前进行。记录后，运动员或代理人应标出已射中的箭的箭孔。当箭太靠近环线、靶上出现特殊情况（如穿箭等）或本靶运动员对所报环数有异议时，必须请裁判员判环。对于裁判员判环,规则也有明确规定。如：箭杆触到环线，判高环；如果箭射到了已中靶的箭后又射中其他地方，则按最终着靶的位置判环等等。

犯规处罚

射准射箭比赛，犯规的主要处罚包括口头警告、黄牌警告、红牌警告及相应的扣环、取消比赛成绩等等。口头警告为轻微犯规；黄牌警告也属轻微犯规；红牌警告为严重犯规。团体比赛时，当运动员无视黄牌警告，继续发射，裁判员出示红牌，并扣除该队在本组环数最高环值的得分。除此以外，运动员使用不符合国际箭联规定的器材，弄虚作假、服用兴奋剂等，都要受到取消比赛成绩的处罚。

比赛时限

30秒，运动员在交替发射时射一支箭的时限；40秒，个人赛解决平局采取附加赛射一支箭的时限；在补箭时射1支箭的时限；60秒，团体附加赛时，每队射3支箭（每人射1支箭）的 时限；120秒，个人赛运动员射3支箭的时限；团体赛每队射6支 箭的时限（每人射2支箭）；240秒，在同时发射时，每组射6支箭的时限。

如果中国历史上射箭武将排名，你认为谁是第一

在冷兵器时代，弓箭是最可怕的致命武器，很多武将都是骑射双全。“射”还是古代六艺（礼、乐、射、御、书、数）之一，自周朝开始，就要求学生掌握这六种基本才能，很多贵族子弟学生也是精于射箭。

射箭高手

后羿，远古五帝时期的神话人物，擅于射箭，曾帮助尧帝射九日。

养由基，春秋时期楚国将领、神射手，百发百中、百步穿杨都是出自于他。《史记·周本纪》记载“楚有养由基者，善射者也，去柳叶百步而射之，百发而百中之。”

李广，西汉名将，有射石搏虎的典故。《史记》记载“广出猎，见草中石，以为虎而射之，中石没镞，视之石也。” 林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。

甘父，汉朝官员，胡人，张骞出使西域的向导。张骞被匈奴俘虏逃脱后，全靠甘父以弓箭射鸟而食。

董卓，东汉末年的权臣。董胖子不仅会武艺，并且最擅长骑射，经常佩戴两副箭囊，可以左右骑射。《董卓传》记载“卓有才武，旅力少比，双带两鞬，左右驰射。”

吕布，东汉末年群雄之一，虽然很多故事是演义虚构，但吕布骁勇善战，擅长骑射都是真实的，辕门射戟也是真实的。《三国志》记载“布令门候于营门中举一只戟，布言：“诸君观布射戟小支，一发中者诸君当解去，不中可留决斗。”布举弓射戟，正中小支。诸将皆惊。”

太史慈，东汉末年名将，他的射术在历史上也是有名的。《三国志》“ 慈长七尺七寸，美须髯，猿臂善射，弦不虚发。尝从策讨麻保贼，贼於屯里缘楼上行詈，以手持楼棼，慈引弓射之，矢贯手著棼，围外万人莫不称善。” 太史慈跟随孙策讨伐贼寇时，有一个贼寇手扶城楼上的柱子，大骂孙策，太史慈一箭把他的手钉在柱子上。曹操听说他的威名后，都写信招揽他。

庞德，东汉末年名将，箭无虚发，曾在与关羽的对战中一箭射中关羽前额。《三国志》记载“后亲与羽交战，射羽中额。”

斛律光，北齐名将，真正的射雕手，当时的人都称他为“落雕都督”。《北齐书》记载“见一大鸟，云表飞飏，光引弓射之，正中其颈。此鸟形如车轮，旋转而下，至地，乃大雕也。”

长孙晟，隋朝著名军事家，一箭双雕就是说的他。《隋书》记载“尝有二雕，飞而争肉，因以两箭与晟曰：“请射取之。”晟乃弯弓驰往，遇雕相攫，遂一发而双贯焉。”

李渊，唐高祖李渊的射箭技术也是非常高超，雀屏中选这个成语说的就是他，依靠射中屏上孔雀两眼娶了窦皇后。

薛仁贵，唐初名将，将军三箭定天山，壮士长歌入汉关。九姓铁勒十余万人抗拒薛仁贵，薛仁贵临阵发三箭射死三人，其余骑士震慑，下马请降。《旧唐书》记载“仁贵发三矢，射杀三人，自余一时下马请降。”

岳飞，南宋名将，勇冠三军，他能挽弓三百宋斤，开腰弩八石，又会左右开弓。《金佗稡编》记载“能左右射，随发辄中”。

哲别，蒙古帝国名将，曾一箭射杀铁木真的坐骑。哲别原名只儿豁阿歹，是投靠铁木真之后才被赐的名，哲别的蒙古语就是箭。

郭虾蟆，金朝名将，他家世代都是保护家园的射手。在一次与西夏交战中，西夏将领以为箭力无法到达，藐视守城将领，郭虾蟆射箭惯于射击敌人腋下护甲无法掩盖的地方，等那名西夏将领一抬肘，一箭将他射杀。《金史》记载“虾蟆平时发矢，伺腋下甲不掩处射之无不中，即持弓矢伺坐者举肘，一发而毙。”

郭禄大，郭虾蟆的哥哥。在一次与西夏交战中，200步之遥禄大一箭正中西夏将领咽喉，又射一人，箭贯穿他的双手，钉在树上。《金史》记载“出入阵中，约二百余步，一发中其吭，殪之。又射一人，矢贯两手于树。”

神射第一人

历史上的射箭高手太多了，很多皇帝、大将都是骑射了得。蒙古帝国、元、辽、金、清这些朝代的射手就更多了。

要说射箭战绩第一人，还是要数北宋王舜臣。

王舜臣是北宋时期著名将领，最擅长弓箭。在一次与西夏的交战中，主帅种朴遭遇埋伏战死，羌人万骑追击。羌骑七人最领先，王舜臣独立于败军之后，说道“我让他们眉间开花”，连发三箭，三人面部中箭而死，其余四人想要逃跑，王舜臣连发四箭力透四人背部。随后，羌骑大军赶来，近四个小时的战斗中，王舜臣射出近千只箭，箭无虚发，射到手指破裂，血流满臂。王舜臣凭一己之力扭转了战局，拯救了败退的宋军。

“王舜臣善射，以弓卦臂，独立败军后。羌来可万骑，有七人介马而先。舜臣念此必羌酋之尤桀黠者，不先殪之，吾军必尽。乃宣言曰：“吾令最先行者眉间插花。”引弓三发，陨三人，皆中面；余四人反走，矢贯其背。万骑咢眙莫敢前，舜臣因得整众。须臾，羌复来。舜臣自申及酉，抽矢千余发，无虚者。指裂，血流至肘。薄暮，乃得逾隘。”——《宋史》

这不是故事，而是宋史的真实记载，非常详细。相比于其他神射手，王舜臣以一己之力挽救败局，才是真正的神射第一人。

射箭注意事项

1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。

2、在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施。

①护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出。

②护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

③护胸配戴在左侧的胸口部位，以防止弓弦打到身体上，更有效的保护好您的心脏。

3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

4、使用反曲弓等射箭器材之前，一定确保所有部件已安装妥当、牢固，否则容易造成人员、弓具损失。

5、应经常对弓等器材进行检修、保养，发现有问题的器材，应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时，也要随时拆卸，以延长弓片的使用寿命。

6、切忌持弓嬉戏、打闹，射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方，拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等，以防止误伤。

7、上弓时要用上弓绳，尽量不要用腿式上弓法，那样会使弓片扭曲。

8、严禁不搭箭空放弓弦，空放会导致弓片损坏，搭箭时也要检查箭尾是否卡好在弦上，否则也容易造成空放。

9、不能用其他的物品来代替箭进行射击，因为射箭是一定要卡在箭尾处的，其他物品在未测试过的情况下，随意使用，会对弓造成损伤。

10、刚开始射箭的时候靶子的距离以10-15米为宜，不宜太远，太远容易脱靶，毁掉箭只，且可能射到你无法预知的范围以外，造成伤害。

11、无论是选择用什么型号、什么尺寸、什么牌子或什么类型的箭，在每次射箭前都必须检查每支箭的箭杆、箭头、箭尾、箭尾，如果有掉的，或松的，就要做适当的维护，不能说等射完再修，那样会使损伤的箭更为严重。在箭的损伤上，箭杆是最重要的，如果箭杆头尾部有损坏，还可以截箭处理，如果中部裂了，就一定不要用了，那样是很不安全的。

12、检查箭时，用两手抓住箭杆的两端将其弯曲，检查箭杆是否有破裂、伤痕、凹痕。旋转然后重复检查几次，确保箭杆没有破损。如果你发现有破损，立即将其损毁。射损坏的碳素箭、玻璃钢箭、铝合金箭都会造成人身伤害。

13、在射箭时会强调，不要空放弓，可是如果箭尾没有很好的卡在弦上面，也会造成空放弓的，所以，在搭时，一定要确定好箭是否已经很好的卡在弓弦上面了。箭没卡好就射箭会导致在拉弓过程中箭掉落。这样会造成空放或箭的飞行受阻，对弓、对人可能会造成伤害。

14、过度高温，如把弓放在炎热天气下的一个密闭空间里，会导致有些零部件失灵。把弓长久存放于高温的阁楼或潮湿的地下室都会对弓造成损害。请在不用弓时，将其妥善存放。

15、空放弓就是在没有搭箭的情况下拉弓并释放弓弦。空放弓会对弓造成严重的损害，也有可能对射手和其他临近的人造成伤害。所以，当你拉开没有箭的弓后，请拉住弓弦，慢慢回放至原始位置。

16、要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭，也要确保它足够厚防止箭穿透。将其置于安全的位置，远离住所、道路和人群。

17、要确保在你的目标前后或附近没有人、牲畜、建筑物或其他物体。要确保你的目标处于明亮条件下。

18、射击时，永远不要掉以轻心。操作和射箭时要带上安全眼镜。用刀片式箭头时要注意绕过弓弦和弓缆。割断弓弦和弓缆会对弓造成极其严重的损害，而且也有可能伤到射手或其他人。不要超过弓的峰值拉力。

如果把射箭运动员放到冷兵器时代，能否很快成为出色的弓箭手

是的

但是有前提条件：那就是要活得长，在刻苦训练的时候不被人家灭了。

实际上他们更适合作古代的狙击手，用来打击精准目标更合适。