弓箭运动为什么一直没有流行开来？新手练习射箭全步骤_射箭_弓箭_运动

本文目录

• 弓箭运动为什么一直没有流行开来
• 新手练习射箭全步骤
• 射箭运动为何会在南北朝时期发展异常繁荣
• 弓箭运动中是否有锻炼臂力的弓箭存在怎么锻炼
• 大家对于射箭运动了解多少

弓箭运动为什么一直没有流行开来

远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼，之后弓箭又是用于战争的武器之一。古代弓箭作为位不多的远程武器，都是作为战争，狩猎等活动使用，都是为人类文明和生活的必备用品。现射箭作为人们喜欢的体育运动而存在下来。射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年，曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。中国早在旧石器时代晚期就发明了弓箭，弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐活动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭，第二种是地靶射箭，第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛，世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。

现代射箭运动最早出现在英国，英格兰约克郡自1673年起举行的方斯科顿银箭赛，延续至今。1787年英国成立皇家射箭协会，成为世界上最早的射箭组织。19世纪初，射箭传入美国，1828年成立费城射箭联合会。1844年举办第1届全英射箭锦标赛。1861年英国射箭协会成立，统一竞赛规程。1879年成立全美射箭协会，同年在芝加哥举行第1届全美射箭比赛。1931年，以英国和法国为主，成立了国际射箭联合会，同年在波兰的里沃夫举行了第1届世界锦标赛。在世界射箭运动中占优势的国家有美国，俄罗斯，韩国。射箭运动要求有平衡，注意力集中，协调和时间感觉等素质和能力。射箭运动在中国有着悠久的历史，考古发现，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。但是现代射箭运动却开展较晚。新中国成立前，射箭作为武术项目中的表演项目，新中国成立后，1955年以前射箭仍然为表演项目，1956年开始列为比赛项目，1959年才开始按照国际规则举办比赛。射箭运动先后在中国25个省、自治区、直辖市开展起来。

射箭运动是一项重装备、靠技术，需要一定的资金、时间保证的体育比赛项目，对于刚刚解决温饱问题的乐都农民来说，参加射箭比赛是勉为其难，许多农民平时加强操练但由于缺少经费难以参加比赛，一些地方已很多年不举行射箭比赛了，影响了这项运动的进一步普及。 其次，作为一项民间竞技运动，其传承体系较为简单，一般都是父教子学或村里水平较高的人当教练，射箭水平一直上不去，因此，尽管这项活动开展较为普及，但高水平的人才却极少出现，“重在参与”成为每个选手的最高目标，致使这项运动得不到更大的发展。 第三，由于是民间自发组织的群众性体育运动，缺乏统一的规则，各地方举行比赛各有章程，显得极不正规，甚至松松散散，缺少胜负观，缺乏观赏性。综上所述，“南山射箭”这项独特的传统民间体育运动急需政府支持引导，以确保其健康积极的开展下去。

新手练习射箭全步骤

第一步：站位和握弓。射手对目标，是侧着站的。也就是说射手的胸脯的朝向是垂直于人和目标之间的连线的。双脚稍微跨开。两个脚掌的相对位置是介乎丁字和八字之间的。手握弓把的最中间。对了，还要假设我们用的弓是秃弓，也就是古代人用的那种样子的弓。没有弓窗，没有什么刻度标尺箭台瞄准器。

第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。标准的传统弓箭羽是三片的，影视剧中的两片羽毛是道具组偷懒的结果。三片羽毛其中一片羽毛是垂直于箭尾的弦槽。一般会把这一片羽毛做成和其他两片的颜色不同。这片羽毛叫做主羽。它需要垂直于弓把朝外，另两片羽毛斜靠在弓把上朝内。羽毛位置都对了，把箭尾槽扣进弦里。尾槽的顶部一定要顶住弓弦，有点紧没关系，这点摩擦力相对于箭离弦时具有的能量是微不足道的。

第三步：勾弦，推弓。箭尾杆，是在食指和中指之间的，无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。有些新人喜欢两个手指勾弦，阿甘觉得这个习惯很不好，不利于勾弦手的平直和稳定。用持弓手的虎口稍微下一点的肉肉的那个部位，把弓撑开一点，这里调整一下让这个点撑出舒适的感觉。这个是中推，这个点在手掌的中部（偏上一点）。这点在弓上的位置是弓的正中间。调整这个推弓点的同时把箭搭稳了。勾弦手指对箭是不做强力控制的，只做轻轻的摩擦和感知。弓是斜的，箭前部的重量是落在弓把出箭点和持弓手虎口稍上一点的那个交叉口。

第四步：开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开，前手在身体的前上方划出一道弧线。这姿势想想就觉得很帅。弓斜成45度50度这个样子（每次斜的角度都要一致）。也不要太平了，太平了弓弦抵住腋下那里就牺牲拉距了。胸部大一点的射手，特别是女射手可以考虑利用胸部的弹性加速弓弦的回弹。试验之后你就会发现这仅仅是个荤段子。

第五步。满弓姿势。姿势，可以说是射箭运动中最基础最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指环住弓把，无名指小指都是兰花指的松弛状态。中指稍微实一点食指可以虚一点，也有拿食指去摸箭头的。说到摸箭头要插播讲一个拉距一致性的事情。这个事情非常重要，意思就是你每次开弓射箭，撒放的时候，箭拉开的距离要一样。这个距离主要靠出箭点和箭头的相对位置来确定。

第六步。靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的（小部分是为撒放利索而服务）。靠位是否准确对射准的影响非常大。在斜弓射法里，我们一般是头脸和拉弦的手指都有配合靠位。满弓之后。头脸稍微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠感觉的。你每一次的偏的程度都要一模一样。勾弦的手指，在撒放前的瞬间。食指的顶端一定要接触到脸颊。接触点每次都要是同一个点。这个点阿甘是选择在嘴角后边两厘米处。弓是一样角度的斜，头和脸是一样角度的侧，脸皮是同样的厚。食指和箭尾扣弦点的相对位置也是同样的。这样就完成了撒放前的靠位。

第七步。瞄准。最开始要说一下瞄准用的眼睛，瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准，当然你另一只也不一定就要闭上。闭上眼睛可能会让脸部肌肉有复杂的变化而影响靠位。用一只眼睛就要注意一下你自己的主眼的问题。大部分人在日常生活。怎样确定自己的主眼大家百度一下方法。主眼几乎决定了你是用哪个手来拉弓弦，除非你不想射得更准而用非主眼来瞄准。也有少部分奇葩人物两只眼睛的视力非常接近。这里补充说明一下拉弦手的选择。拉弦的那个手，和你的主眼是要在同一侧的。阿甘的左眼是主眼阿甘就是用左手拉弦。这一点是是比较重要的一点。很多人用了非主眼侧的手拉弦，如果他换一个手拉弦。然后勤加练习，会对之前的成绩有个小突破。

第八步。撒放。射箭运动中最难于练习的两个步骤一个是靠位一个是撒放。靠位是靠练习就能堆积出来准确，是个笨步骤。意思是说不需要多少天赋不需要多少肌肉和神经的配合仅仅靠大量练习就能做到靠位准确。而撒放是个需要天分的步骤。肌肉和神经要有一定的协调性。据我观察，有的人很容易做到撒放利索，有的人很难。

第九步。后续连贯动作。开弓到撒放的整套动作是一整个动态的连贯的。连贯的动作的后续每个人都可以有不同的习惯。阿甘的习惯是拉弦手平着划过脸颊，和关羽抚美髯的最后阶段那样。持弓手是让中推变成高推的手势小手指勾住弓把背面，整个上弓臂指向靶子。这后续动作想想都帅。反正就是保持整个开弓撒放动作的连贯性，然后怎么帅怎么来。

射箭运动为何会在南北朝时期发展异常繁荣

箭。是人类仍在使用的最古老的技艺之一。在数万年的历史演变长河中已发现的最古老的石镞表明，射箭的历史可以追溯到二万五千年前。
弓箭最初是人类祖先用于狩猎和为生存与大自然抗争而发明的，最早的射手就是猎人，他们用弓箭捕杀动物维持生活。后来弓箭变成了战争的武器。
古代射箭是一种礼仪，射箭活动要喝酒，还要奏乐，这可以说是我国古代历史上最早的射箭活动了。中国古代的墨子、孔子以及荀子等等，也都是射箭爱好者，不仅自己身体力行，同时也鼓励学生射箭。到了魏晋南北朝时期，射箭出现了专业的比赛。
两晋南北朝是中华民族大融合大发展的重要时期,射箭活动是当时最具典型意义的代表性武艺项目,形成为一种独特的“武文化“现象,至今影响深远。
从民族精神与传统体育视角综合概括这一历史环境条件下的射箭文化发展历程和价值取向,对于继承和弘扬民族传统体育文化,传承民族精神,完善与充实中国体育发展史,并在此基础上,为构建民族传统体育学科体系是十分重要的环节。
同时，魏晋南北朝是中国历史上极其动荡不安的时代,也是门阀士族制度盛行的时期.该时期,虽然社会生产力遭到了极大的破坏,但由于尚武精神的兴起、门阀制度的形成以及社会的动荡不安,士族射箭运动反而得到了快速的发展,甚至形成了具有特色的传播和发展模式。

魏晋南北朝时期,士族射箭运动主要以家族内世代相传“、家馆“、家训、家戒等形式进行传承,对后世射箭运动乃至选官用人制度产生了深远的影响。

弓箭运动中是否有锻炼臂力的弓箭存在怎么锻炼

你好，我是一名象棋老师，很高兴能够回答你这个问题。

这个问题我觉得可以从以下几个方面回答：

一、弓箭运动中是否有锻炼臂力的弓箭存在？

有可以空放的弓，传统弓有梁志的小黑，美猎有老黑的灵云，复合有掠食者（这玩意算不算复合弓目前有争议）。竞技反曲弓不可空放。

还有对应的拉力训练器，有单独练臂力或者整体姿势的，再就是可以买瑜伽带练。

二、怎么锻炼？

首先弓箭不是光靠臂力，我国的古籍中称之为膂力，也就是腰力。

按照现代射箭运动员的训练方法，也就是手臂力量，比如加强肱二头肌、肱三头肌及手腕力量；以及背部力量比如后三角肌、背阔肌和下斜方肌；最后就是身体上部的核心稳定性。

古代练习相关的方法是用专门的重弓，比如清代考武举用的8力到15力重弓 一力约十斤。

不过现代射箭运动就科学的多，单纯的拉重弓锻炼不到所有肌肉，还容易受伤。因此一些器械运动和拉伸训练更加科学一些。

三、总结

你想要的弓箭是有的，是有在家练习的开弓器的，配合不同弓种有不同的开弓器，但是弓箭不是光靠臂力，主要靠背肌发力，可进行器械运动和拉伸训练。

希望我的回答能够帮到你，谢谢！

在新的一年里也祝愿你万事如意！

大家对于射箭运动了解多少

谢邀，我觉得我对于这个问题，还有比较有发言权的，目前我经营一家射箭俱乐部，平时也会自己或者带队参加一些国内和国外的业余联赛，奥运会射箭项目，是我国的传统优势项目，虽然一直被韩国压制一头，但是只有我们中国射箭人的骄傲张娟娟从韩国人手中抢走了一块奥运金牌!目前国内的业余射箭事业属于刚刚起步，但是已经有acac和apcc等全国性的业余联赛，对推广射箭运动起到了很好的作用!