谷雨前后,季节交替多吃这8道菜,营养美味,应季而食顺利度春_切成_胡萝卜_适量

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒豆干

所需食材:韭菜 200克;豆干 150克;大葱 适量;大蒜 适量;生姜 适量;食用油 适量;盐 适量;白糖 适量;酱油 适量;料酒 适量

步骤:

1、准备食材:韭菜洗净切段,豆干切成小块,大葱切段,大蒜和生姜切末备用。

2、热锅凉油,加入大葱段,大蒜末和生姜末,炒香。

3、加入切好的豆干块,用中小火翻炒一会儿,让豆干稍微变色。

4、加入韭菜段,继续炒翻炒匀。

5、加入适量的盐、白糖、酱油和料酒,继续炒匀,使调味料均匀裹在食材上。

6、翻炒至韭菜变软熟烂,豆干变得略带微黄色即可。

7、关火,装盘,即可享用。

八宝菠菜

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用料

菠菜500克、胡萝卜1根、宴友食用油、火腿肠3根、虾10只、鲜香菇10朵、花生仁(油炸)

做法

1 胡萝卜去皮切成丝,香菇洗干净后切成片,火腿肠切成细条状,鲜虾去壳后弄干净背部的虾泥线

2 麻辣花生装到保鲜袋中,用擀面杖擀碎,做成花生碎备用

3 菠菜洗干净后,在热水中炒烫1分钟后捞出马上放入凉水中降温

4 另起锅,锅中放少量的油,先炒胡萝卜丝,然后放入火腿肠丝和香菇片翻炒均匀

5 然后放入鲜虾和菠菜,调入生抽和盐,炒匀即可。

凉拌土豆丝

1、准备两个土豆削掉外皮,然后再切成丝,切点蒜末,葱段,香菜段,切好后装入盘中。

2、锅中提前加入适量的水烧开,然后把土豆丝倒入锅中焯烫一下,加入一勺白醋,用筷子充分的搅拌均匀,焯烫一分钟,再控水捞出来放入凉开水中过凉,再挤干里面的水分,加入蒜末和葱段,干辣椒,淋入热油,激发出香味。再加入一勺食盐,生抽,香醋,再把香菜,花生米加进来,充分的抓拌均匀即可。

凉拌三丝

1、绿豆芽、黄瓜 一根、胡萝卜 一根、鸡蛋 3个、香醋 1勺、生抽 2勺、鸡精 少许、白糖 少许、蚝油 半勺

2、黄瓜洗净后擦成丝,里面软软的黄瓜瓤不要,就要外层比较脆的部位。胡萝卜去皮后切丝。

3、炒锅放少许油,倒入豆芽炒软后盛出到盆里。

4、鸡蛋打成蛋液,煎成鸡蛋皮后切成蛋丝。

5、将生抽、蚝油、香醋、白糖、鸡精混合在一起拌匀。

6、把黄瓜丝、鸡蛋丝、绿豆芽和焯水后的胡萝卜丝混合在一起,倒入料汁搅拌均匀,清爽又开胃。

黄瓜凉拌杏鲍菇

食材:黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜、盐、生抽、香油、醋、蒜

制作步骤:

1、黄瓜和胡萝卜洗干净后用擦刀擦成丝,杏鲍菇洗干净后切成丝

2、锅中烧水,水开后将杏鲍菇和胡萝卜丝烫熟,过凉水后沥干水分

3、蒜剁碎后装入碗中,要是喜欢吃辣可以放些辣椒粉,然后用热油炝一下,香味会出来的

4、接着加入适量的盐、生抽、香油、醋搅拌均匀

5、将黄瓜丝、胡萝卜丝和杏鲍菇丝装入碗中,淋入准备好的料汁,放入香菜搅拌均匀就可以上桌了

菠萝糯米饭

食材配料:

糯米150g+菠萝1个+青豆50g+胡萝卜50g+盐2g+白砂糖1小匙;

做法步骤:

【1】糯米加适量清水 , 入电饭煲蒸至八成熟,备用。

【2】菠萝洗净,在 1/4 处切去顶部做盖子,余下的 3/4 做容器。将菠萝肉挖出,切成小粒,备用。胡萝卜去皮洗净,切成小粒。

【3】将蒸熟的糯米饭和菠萝粒、白砂糖、 盐、 青豆、 胡萝卜粒混合,装入菠萝容器内,盖上菠萝盖。将菠萝容器入蒸笼中,大火蒸15 分钟至入味即可。

椒麻鸡

食材准备:鸡腿、藤椒、花椒、青红椒、姜片、葱段。

做法流程:

1.鸡腿清洗干净,然后去除鸡骨头,再冷水下锅焯煮,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再继续煮熟。

2.接着捞出过凉水泡凉,然后切成小块,放入大盘摆盘,接着切好青红椒,准备好花椒和藤椒。

3.热锅烧油,油热以后,放入花椒和藤椒爆香,接着倒入碗中,然后加入切好青红椒,倒入两勺生抽、一勺蚝油、两勺花椒油,适量的食盐和白糖,以及半碗煮鸡腿的鸡汤,搅拌均匀即可。

4.最后把调好的椒麻酱汁淋在鸡腿肉,即可开吃。

五花肉炖冬瓜

食材:五花肉300克、冬瓜500克、蒜头3粒、生姜片2片、八角2粒、桂皮一小片、香叶2片、盐一小勺、鸡精少许、葱花3克

做法:1、五花肉洗干净切成薄一点的大块,冬瓜去皮切成大块,蒜头拍碎备用。

2、将五花肉肥的部分放入锅中炸出猪油。

3、炸好后,倒出多余的猪油。

4、倒入生抽、八角、桂皮、香叶,翻炒1分钟,盖上锅盖中小火炖5分钟,炖至肉可以插入筷子为止。

5、再倒入冬瓜、蒜头、生姜片、盐、鸡精再炖7分钟左右,炖至冬瓜熟烂入味即可装盘再撒入少许葱花。

大家好我是锦绣V山东是一位资深美食家,热衷于分享自己的菜肴和美食经历。我的文章每天都有新内容更新,推荐各种好吃的食物,还分享了自己非常喜欢的美食体验。如果你想了解更多关于美食方面的内容,不妨点击链接关注一下我的博客。同时,欢迎大家转发分享,让更多的人了解并享受美食带来的美好体验

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