toughmudder（tough mudder）_运动_让人_上瘾
本文目录一览：
- 1、不同年龄段男性健身攻略?
- 2、翻译!!!
- 3、tiltmonitor
- 4、运动让人上瘾,炎炎夏日更要挥汗如雨
不同年龄段男性健身攻略?
为防止意外，最好不使用哑铃，而是用健身器。5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。
若有条件的话，可以跑台阶或练习登功率车。力量练习的话需去健身房接受正规健身指导，若没有条件的话可以在家里利用沙袋或哑铃进行训练。温馨提示 不同年龄段的男性健身侧重点也不一样。健身的目的分为减脂和增肌。
岁以上。超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性，如高血压、等。锻炼每星期五进行两次，内容包括：25-的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、等。
翻译!!!
1、翻译：但是，既不是人类模仿的天性，也不是自身幻想的嗜好导致了这样一场戏剧。
2、①今回、私が香港に行って、会议に出ることになりました。飞行机で行くつもりです。②卒业したら、大学院に入るつもりではなくて、社会に出ようと思います。③风が强いですので、自転车で行くことを止めました。
3、原文是：My fellow Americans， ask not what your country can do for you； ask what you can do for your country.J.F.Kennedy 我的美国同胞们，不要问你的国家能为你做些什么，而要问你能为你的国家做些什么。
tiltmonitor
1、用NOKIA Monitor Test诊断你的显示器 不少朋友买了显示器就直接接上去使用了，从未做过任何调试，也不知道自己的显示器是好是坏，我门可以用NOKIA Monitor Test这个程序来测试并调整你的显示器。
2、LBECFAHC6GZ343091车架号车型，从该车子车架号第十位G判断，该车子应该是2016年出厂的车子，该车子尾气排放确实是国五的。
3、回答＋2 每日最多可获得20分 答被采纳为最佳答案 ＋20＋悬赏分 。在百度知道帮助里面说的很细的，7000分可以建团，也就是7级。积分可以用来提问等等一些活动，以提高大家的回答兴致。欢迎你的加入我们的大家庭。
运动让人上瘾,炎炎夏日更要挥汗如雨
1、运动成瘾也叫运动强迫症，其主要症状就是一句话：一天不锻炼都会浑身难受！是的，运动与吸烟、上网一样，会让人成瘾。
2、同时，身体方面的因素也很重要，会使人运动上瘾。运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。
3、由于长期坚持运动/健身会引起人体生物体的生命现象即：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖、五个方面产生一定的变化，其中兴奋性、应激性、适应性等为主要因素，因此，长期坚持运动/健身，会让人感到会上瘾。
4、心理学上，运动成瘾指的是一些人对有规律的锻炼活动产生依赖，哪天不锻炼就会觉得不舒服。一旦对运动上瘾了，这些人会产生一种类似洁癖症的强迫运动行为，将运动变成一种每天必须完成的任务。
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