有哪些体育项目适合终身运动？从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不值_运动_中国_乒乓球

本文目录

• 有哪些体育项目适合终身运动
• 从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不值
• 有哪些每个人都应该知道的运动常识
• 2019年全民健身运动会总决赛将在海口举行, 你怎么看
• 在家锻炼是成本最低的运动方式，你有居家健身的习惯吗
• 孩子下学期就上小学四年级了，这个暑假家长该如何给孩子规划语文、数字、英语、运动等
• 现在的年轻人有多少记得五四运动五四青年节相关的历史有哪些
• 今天是五四运动一百周年，作为现代人的你对五四运动了解多少
• 有什么好的运动方式推荐
• 过去近100年了，今天我们该如何评价五四运动

有哪些体育项目适合终身运动

生命不息，乒乓不止，最适宜的终身体育运动乒乓球

随着人类社会的进步和发展，终身体育理念与终身学习理念也越来越被人们所接受。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。体育已经成为人们积极性生活的重要内容之一，是人们保证身体机能稳定或提高，以及保持良好心理状态和精神追求的必不可少的手段之一。

经体育方面专家研究发现乒乓球、慢跑、快走、太极拳、瑜珈和舞蹈等是适合坚持终身的体育项目。其中最适宜的终身体育，对人们收益最大的项目是乒乓球！

乒乓球运动是趣味性很高的体育活动。可以是做为一种娱乐消遣锻炼身体的方式；也可以做为一种激烈对抗，精彩刺激、扣人心弦的竞赛项目。

乒乓球是隔网运动，没有身体接触不会受伤。下至2、3岁幼儿上到八、九十岁老人，每个年龄段人们的体力都适合乒乓球运动。乒乓球击球动作舒展流畅让人赏心悦目。同时乒乓球还有很大的不确定性，每每被动时接球擦网、擦边得分或者打出好球都会使人感觉开心无比、兴奋异常，让人们的心理产生积极向上的动力。

乒乓球占用场地小，器材价格便宜。室内、外只要有十多平方米的地方就能够摆上一张乒乓球台进行运动。一般单位别的体育设施没有，但是乒乓球台还是很常见的。甚至一些爱好者的家里都摆放乒乓球台。据专家研究，乒乓球运动是开发智力、预防近视的有效手段，同时也是最好的预防老年痴呆运动。

乒乓球可以组织各种形式的比赛和活动方式，是满足人们锻炼身体、社会交流的一种最佳方式。乒乓球的单打、双打和团体的比赛形式，可以将互相不熟悉的人通过运动更加熟悉了解成为好友。对家庭来说，乒乓球是最佳的亲情运动。成年家长陪子女打打乒乓球是最好的亲子方式；成年孩子陪年老父母打打乒乓球是最好的孝顺方式。有不同需要的人群几乎都能通过乒乓球找到自己适合的需要。

从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不值

我觉得全运会畸形了，与当初促进全民运动健身的初衷背道而驰！运动员为了成绩透支身体，可能对他们来说，运动成绩才是最重要的，身体是可以慢慢调理的，运动生涯期间拿金牌得奖金成名人的欲望是最强烈的，这本无可厚非，拿破仑就说过，不想当将军的士兵不是好士兵！但运动员单纯追求成绩的同时，他们本身甚至背后的团队沦为少数人特别是资源拥有者敛财的工具！！！办一届全运会要花多少银子？全民健身资源分配到每个省又有多少？落到普通老百姓头上的又有多少？还不如把这些钱投资到每个城市建个免费的体育场，做到真正的全民健身！！！以上仅为个人观点，不喜勿喷！

有哪些每个人都应该知道的运动常识

生命的乐趣在于健康的生存，健康的生存有赖于科学的运动。

慢条斯理不慌不忙的散步，固然是一种很好的运动，但是散步只能锻炼下肢，所以需要结合上肢运动，才能有效全面。

另外，我建议大家散步时，穿合适的运动鞋和宽松的裤子，散完步可适当做一些腿部柔韧训练，哪怕只是提提膝，既可以训练腹肌，又可以增加腿脚的灵活性。

上肢运动主要有两大类:

一、徒手圆运动。亦即用手掌划各种各样的圆，不一定非要正圆，椭圆也无妨。宇宙中所有的星球都循圆而动，人体是一个微小的宇宙，当我们划圆时，就称之为“天人合一”。

二、力量训练。主要有徒手的俯卧撑，和借助器材的抗阻运动，例如哑铃、臂力器等。

人体由不规则的球体和圆柱体组成，对球体和圆柱体来说，最佳的运动就是圆运动。地道不地道，一练就知道。

2019年全民健身运动会总决赛将在海口举行, 你怎么看

海口作为海南省省会城市，是海南岛政治、经济、科技、文化中心和最大的交通枢纽。气候舒适宜人，生态环境一流，城市空气质量长年排名榜单之首，城市绿化覆盖率43+5%。很适合进行健身活动。冬季的海南气候更为舒适，成为全国各地人民向往度过寒冬的城市。

在家锻炼是成本最低的运动方式，你有居家健身的习惯吗

我今年54岁，现在几乎每天都在家锻炼，流程如下：1、吃完饭后靠墙站立20分钟（全过程保持核心收紧）。2、间歇跳绳1000次（无绳的那种，100次停30秒，大约15分钟）。3、平板支撑5分钟（1分钟一次）。4、开合跳300次（间歇跳，大约5分钟）。5、俯卧撑30次。6、原地慢跑加拉伸10分钟。以上大约耗时40多分钟，加上靠墙站立共计1个小时左右。今年3月份开始，基本没有间断过，体重由原来的80公斤到现在的69公斤，减了11公斤。血压由原来的195/110，降到现在的117/78左右（原来吃降压药，现在不吃药了），以上个人经历说明适度锻炼对身体是有好处的！

孩子下学期就上小学四年级了，这个暑假家长该如何给孩子规划语文、数字、英语、运动等

来说说我的看法。

孩子马上升四年级，如何利用假期规划语文，数学，英语，运动？

制定规划表

对于一个马上升入四年级的孩子，我想孩子的自我管理能力就应有进一步的培养。所以在假期中，可以先与孩子一同商议制定一个假期作息表。什么时候学习，什么时候休息。当然，这个表没必要做的像课程表一样，只是想通过这个过程，培养孩子能力，避免假期让孩子懒惰。

对各个学科的统筹规划

来分别说说我对这四科的一个想法。

1.数学

四年级的数学更多的还是数的运算。所以可以利用假期让孩子进一步训练计算能力，比如运算顺序，运算定律等。如果孩子能力较好，可以让孩子先自己做一做预习，会有很好的效果。

2.语文

对于语文，我更倾向利用假期去做一些阅读方面的积累。可以根据小学生必读书目来与孩子一同挑选书目来阅读。如果家长有时间，可以和孩子一同阅读，会有意想不到的效果。

3.英语

英语方面，以单词的积累和读课文为主，如果家中有英语氛围固然理想，如果没有，可以结合制定的计划，听一听英语广播其实也是不错的选择。

4.运动

其实我比较建议学生利用假期多运动，一方面可以提升体质，同时也是为小学的各种体育测试准备。

可以建议跳绳，跑步，或是游泳等。这些都可以安排在计划表中。

希望可以帮助到你。

现在的年轻人有多少记得五四运动五四青年节相关的历史有哪些

所有中国青年人都应该记得五四运动，在义务教育阶段初中历史课本当中就有关于五四运动的记载，如今党和政府不断宣传五四青年运动，鼓舞当代青年向五四运动的青年学习成为时代新人。

五四运动

1919年1月中国作为一战的战胜国，却惨遭帝国主义的剥削，帝国主义试图将徳国在中国的利益转交给中国。此消息传到中国后，北京学生群情激愤，加上北洋政府完全不顾百姓的心里诉求，北京学生内心的热血让他们第一个站出来发声，他们试图用自己微薄的力量，挑战北洋军阀，撼动帝国主义。

1919年5月4日北京学生进行抗议游行，北京学生3000余人从四面八方汇集天安门，现场悬挂北大学生“还我青岛“血书。在热日当头下，北京学生依旧暴晒游行，多位学生随后被捕。随着北京学生抗议持续不断，被捕学生越来越多，全国人民的血性被北京学生所感染，1919年6月5日，全国各大城市都进行罢课、罢工、罢市，声援北京学生的爱国运动。800余名被监禁的学生获释。

迫于压力，1919年6月28日，中国全权代表陆征祥拒绝在凡尔赛对德和约上签字。实际上，中国代表由于住所被中国留法学生和工人包围，已无法外出赴会。

五四运动是一场彻底的反帝反封建的爱国主义运动，由学生开始，青年开始，最终形成全国合力，取得胜利。

五四青年节确立

1939年，在纪念五四运动20周年的时候，陕甘宁边区西北青年救国联合会决定5月4日为中国青年节，中国青年有了属于自己节日。

晓话观点:虽然五四是青年节，但是恰恰不然这应该是全国人民共同的节日，五四运动起源青年，但是最终胜利源于全国所有人的共同努力。五四运动承载最重要的是爱国主义精神。

无论你是青年抑或不是，都不应该忘记百年前的五四运动，这个节日不仅仅属于青年，更属于我们每一个人。弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神。

今天是五四运动一百周年，作为现代人的你对五四运动了解多少

五四运动是新文化运动和爱国启蒙运动，在中国知识分子群体中普及了现代国家概念，也打破了中国知识分子以自我为中心的文化传统，更强化了科学与民主的观念，为之后抗日战争的胜利打下了坚实的思想基础。但中国落后于西方，是因为文明形态的落后，即农业文明形态必然落后于工业文明形态。古代中华文明是农业文明，现代西方文明是工业文明，农业文明必然落后于工业文明。而中华文明从古代农业文明走向现代工业文明，是文明形态的根本转变，而国家工业化是中国扭转落后与被动的唯一正确道路。但非常可惜的是，五四运动的先贤们并没有认识到中华文明形态转变的紧迫性，更没有认识到中华文明形态转变的重大意义，这不但造成了五四运动的局限性，也迁延了中国问题解决方案的产生。不过，幸运的是，五四运动使马克思列宁主义开始在中国广泛传播，并导致了中国共产党的成立。多年以后，毛泽东提出了：把中国从一个落后的农业国，建设成为一个先进的工业国。这才把中国问题提升到了人类文明的高度，而解决中国问题的方法，就是把落后的中华农业文明建设为先进的中华工业文明。中国人民的伟大事业，就是实现中华文明形态从古代农业文明形态到现代工业文明形态的转变。领导这个事业的核心力量是中国共产党，指导这个事业的理论基础是马克思列宁主义。也可以这样说，正是基于毛泽东思想，才造就了中国共产党的伟大、光荣、正确。中国工业化的成功，五四运动的作用极为重大，更是因为有了毛泽东和中国共产党，中华文明才得以脱胎换骨、涅槃重生。

有什么好的运动方式推荐

谢谢邀请，首先我们要知道，事事无绝对。而且我们提倡的运动方式和原则是：因人而异，科学适量。

青少年可以从事相对剧烈的运动方式，如各种球类。

中老年可以从事相对舒缓的运动方式，如：游泳、散步等。

对于有心血管疾病的患者就需要从事的运动方式，如：散步、各种棋类、书画等。

过去近100年了，今天我们该如何评价五四运动

今天是五四青年节，是纪念学生爱国运动设立的。笔者也想发表一下独立思考的意见。

那是北洋时代，一次世界大战结束，中国虽然是战胜国，但因为是弱国。巴黎和会谈判要把战败国德国在青岛的利益转给日本，当时的中国政府也想拒绝，但国家贫弱。当时政府就有意将消息走漏出来，学生们率先游行反对，社会各界响应，因此拒绝成功。西方人相信民主，老百姓全反对，他们也就认为决定是正义的。

可是这个事，对于中日两国是有影响的。我们说，中国历史上，北方少数民族屡次南下，原因就是中土富饶，周边蛮荒，日本人的初衷也是如此。很多时候是因为我们强大，周边弱小，他们投鼠忌器。就好比人体的免疫力强大，周围的病菌拿你没办法，一旦免疫力下降，病菌就很容易入侵。

日本近代的扩张，是在西方人殖民运动的大背景下，日本人没有安全感。他因为害怕，扩张的动机更迫切。甲午战争后，日本全面超过中国，磨刀霍霍。那个时候中国的策略，应该是小心应对。

日俄战争前，摇摇欲坠的清政府和日本定了协议:日本赶跑俄国，东北的开发交给日本。后来，日本勉强获胜，付出人力物力，然清政府灭亡，新政权不承认前政府的协定，包括后来日本想接收青岛，全没有实现。日本政府必然恼羞成怒，也就是后来炸死张作霖，占领东北，以及后来的八年抗战。也就是说，当时我们已经是弱国和强国打交道，一味用强蛮干，不动大脑，必然会遭到打击，这就是笔者对五四运动的看法。

        同样，鸦片战争的背景和中日战争差不多。中英贸易，和明朝与葡萄牙，西班牙的贸易一样，中国占便宜。因为我们有强大的农业，吃饭便宜，劳动力成本也便宜，商品自然质优价廉，西方人的智力劳动能力落后，贸易自然吃亏。可英国人和当年的西班牙不同，西班牙葡萄牙的军队不如大明，所以贸易的结果是，西班牙把抢来的金银都送到中国，换中国的丝绸茶叶瓷器，中国赚了大头，西方人无可奈何。后来英国军事力量已经超过清朝，贸易总赤字，他就想到鸦片。中国人那个时候自己也生产鸦片销售，只是国产的不如英国人的好，这样英国人是赚了，清朝不干了，大家都想赚钱，谁都不想赔钱。如果我是林则徐，我会找英国人谈判，鸦片我不要，我买你军火，这样双方都满意。西方人当然是有钱就赚了。等中国人的军队强大了，对方也就拿你没办法了。可惜，林则徐的办法简单粗暴，英国人决定发动战争。

         我们详细分析，还是我们自己的头脑出了问题。输了就要找到原因，改了就成。何必苦大仇深，对过去的事耿耿于怀，特别小家子气。中国的文化，制度，其实没有根本问题，稍微改进就可以，何必百年来反复折腾，挺好的泱泱大国，好多东西都给搞乱了。

         学生们的爱国热情要鼓励，可是毕竟涉世不深，对世界观，社会问题，看的很浅，靠他们觉悟，笔者不以为然。