有什么好的记忆力方法？在背课文的时候，我们应该怎样锻炼、拥有超级记忆力_记忆_记忆力_阿尔法

本文目录

• 有什么好的记忆力方法
• 在背课文的时候，我们应该怎样锻炼、拥有超级记忆力
• 儿童超强记忆力是怎样练成的
• 苏轼超强的记忆力是怎样练成的
• 如何补脑增强记忆力
• 有什么适合背书时适合听的音乐,以增强记忆力的
• 阿尔法脑波音乐，能不能提升记忆力和专注力呢
• 脑波音乐真的可以提高记忆力情商吗
• 大家好！请问谁知道阿尔法波音乐对学生提高记忆力有帮助吗
• 怎样培养孩子的音乐记忆力

有什么好的记忆力方法

有什么好的记忆力方法？（原问题）

相比较别的人，我是凡不关乎重要的事儿，需要清理掉，就像手机定期清理内存一样。因为不清理就不由得记住了。

不是自诩，而是天生的记性好。听过的东西，非常真切，见过的事情，记忆清晰。当自己做事儿的时候，不知道怎么地，很容易被前来打扰的别人吓一跳，后来寻思，可能是做事儿很容易专注的原因吧。

有人提倡一次只做一件事儿，我可能就是做什么事儿，心就只操这件事儿的心。从而也见不得东拉西扯，不喜欢几件事情齐头并进。

这应该算是天生的吧。

确实有用地提升记忆力的方法，仔细考虑得出几项结论，希望能够有助于你：

1、睡眠很重要。好的睡眠能够恢复体力，更能使脑力得到恢复。所以，打小就反对徒劳无功的熬夜和疲劳战。

2、必要的营养，很重要。这里不做赘述。

3、不得不说愉悦的情绪、平和的心态对记忆力增强是有益无害的。

愤怒和恐惧是记忆力的大敌。

4、事实证明好多人记忆力差是由于记忆的过程当中不专注导致的。有人注意的焦点是记忆某事成功以后的结果，有人记忆过程的焦点是放在了把它记住上面了。

这些都是记忆过程不妥当之处。

后来我才发现，当我记忆某件事情的时候，我注意的焦点在细心的观察上面了，不是用眼睛、就是用耳朵，要么，喜欢的文章会不由地发声朗读起来。时间就在品味当中过去了。

结果呢，记忆的效率很高。

有时候，能够把一篇文章边阅读边解构开，而后便能简单叙述出来。

5、不要为了记忆而记忆。这是我的观点。当然有人不同意，我认为，为记忆而记忆，本身就有了苛刻以后的莫名压力。人在功利性很强的压力之下，肯定不会轻松的，当然不会记忆效率高。

6、感兴趣的事儿、于自己重大意义的事儿，一般人都会记忆记忆犹新呢。

那就是，把它当回事儿了。漫不经心的事儿，每天按部就班的事儿，一个人是不容易有特殊印象呢。

7、有意识地锻炼自己的思维。比如观察，分析，归纳，再用自己的话表达出来。

这里面的好多环节都有记忆的作用存在。这本身也是在锻炼记忆力。

8、我不赞成诸如背圆周率这类型无用无趣的事儿，拿此来锻炼记忆力，无非是不良商家诱惑家长的伎俩。瞬时记忆和长久记忆是两码事儿，表演记忆和理解记忆又是两码事儿。

纠正一种错误的诱导人的方法：先记忆再理解。我的认知是，越理解的东西，越容易记忆。

9、没有一蹴而就的事儿，就像有些人傻乎乎把孩子放到好多所谓大脑培训机构，奢望孩子能够二十几节课就成了记忆天才。不信那些，啥都是日积月累的有意识训练而成的。

提高记忆力，得有物质基础，就是健康的身体和健全的大脑。其次，就是科学的方法和足够的信心。

在背课文的时候，我们应该怎样锻炼、拥有超级记忆力

我从事10年的记忆方法培训，教全国各地学员背诵课文、记忆考试资料，对记忆方法有非常深刻的认识。希望今天分享出来的方法和理念能帮助到更多的孩子和需要考试的学生或者成人。

记不住与记得住之间的区别是什么

要想提高记忆力，我们一定要弄清楚我们为什么记得住，又为什么记不住，他们之间的本质区别是什么？

在内容长短来说，内容长不容易记忆，内容短容易记忆；

在内容难易来说，内容难不容易记忆，内容易容易记忆；

在记忆时间来说，有的内容保持时间长，有的内容保持时间短；

在记忆快慢来说，有人记得快，有人记得慢……

有各种各样记得住和记不住的对比，这些类型的对比，所找的原因都是表面上的原因，不是记忆根本上的原因。

同样是关门外出，为什么我就记得住门已关好，为什么有时候我们却觉得门似乎没有关呢？当我们越是去体会和分析的时候，就越是能发现记忆的内容一定要有联系。只要我们将内容之间建立起牢固的联系，我们就可以轻易将内容记忆下来，并保持相当长的一段时间。

记忆是两个过程，记与忆，记就是记下来，忆就是回忆出来。能真正回忆出来的内容往往都是在我们大脑、身心上产生有联系的内容。

比如在3岁的时候，爸爸妈妈做了一桌饭，我当时喝了一杯清酒，然后喝醉睡着了。这一件事情在我的大脑中印象非常深刻，甚至当时的场景画面都有如浮在眼前一样。

为什么能回忆起来，就是因为大脑、身体、内心情绪都有着全方位的感受和体验，使各种画面之间产生了非常牢固的联系，所以记忆非常清楚。

记忆的具体锻炼方法

掌握住记忆的根本原因就是让记忆的内容产生牢固的联系，锻炼记忆的方法就非常清楚了。我们再根据不同年龄段的心理和思维特征，针对性地进行记忆锻炼。

1、低龄儿童记忆的锻炼方法

年龄小，思维活跃，孩子们可以记忆大量的古诗词、古文经典等。这类内容就适合大量的、反复的诵读或者唱诵。通过声音、节奏等变化来刺激孩子的记忆，让孩子根据声音、节奏等联系将各个经典或诗词记忆下来。这种记忆方法是最基础的锻炼方法，就是反复强化的训练方法。

对于四五年级以上的孩子，可以适当的引导孩子去理解，发现内容之间的联系，将抽象的内容转化为形象具体的画面，通过画面来理解和记忆学习内容。

2、中学生以上包括成年人记忆的锻炼方法

中学生与低年级的孩子一样，都是可以通过诵读、唱诵等方式来帮助记忆的。

中学生逻辑思维比较强，可以通过思维结构图的分析，引导学生去发现事物与事物之间的联系，掌握事物内在的规律，用规律来记忆所学内容。

事物的内在联系有三种：

表面的联系，这种就是表面看到的现象，大家在描述的时候是对“是什么”进行回答的。

方法、工具的联系，这种是解决具体问题，需要用到什么方法、怎么做、流程、步骤，以及需要用到什么工具、物品等问题的回答。

本质的联系，就是为什么会出现这种情况和现象，不断地刨根问底，追踪到最根本上的原因。

如果能掌握到这三种联系，学生学习什么内容都会更加清晰、有条理，学习起来会更容易。

结束语

无论是记忆大师的图像记忆练习方法、还是学习内容上的理解记忆方法，都是在内容之间联系的梳理。我们要不断地去挖掘内容之间的联系，有的没有联系，我们就创造联系，有的联系轻微，我们就加深联系。只要让内容之间的联系越紧密，我们的记忆效果就越好。

儿童超强记忆力是怎样练成的

各位父母知道我们人脑是有分工的吗？左脑负责逻辑、数学、写作、推理和分析以及语言。左脑被称为抽象大脑和学术大脑；右脑负责绘画、韵律、情感、想象力和创造力，以及音乐，即艺术大脑和抽象大脑。简单地说，左脑负责理性，右脑负责感性。

大脑发育专家研究表明，发育右脑的最佳时间是在6岁之前，尤其是0-3岁。因为这个阶段是右脑优势时期。在3到6岁之间是大脑的优势逐渐从右脑变为左脑的阶段。一般来说，6岁以后，孩子进入左脑优势期。

脑连接的关键时期在0-6岁之间.在过去的六年中，大脑发育有几个关键阶段。如果家长们能充分利用这些阶段，孩子们在上小学的时候就会有更高的智商和更强的自然学习能力。

大脑发育有多少个关键时期？爸爸妈妈到底应该怎么做呢？

第一阶段：0-4个月

1、父母应该做的是让孩子和我们面对面，多看他们的脸，这样我们可以更多地抱着孩子，让孩子增强安全感。

2、应经常抚摸宝宝、带宝宝运动等，使宝宝的大肌肉群得到刺激，提高宝宝的运动技能，使身体更加灵活，为即将到来的翻身、做、攀爬等做好准备。

3.在这个阶段，爸爸妈妈也应该带他们的孩子去大自然，这样他们就能感受到花鸟和流水。这可以充分调动婴儿的感官，如视觉、听觉、触觉、嗅觉等，使这些感官变得更加敏感。

第二阶段：4个月到1岁半

1.妈妈应该每天花一定的时间陪着孩子，跟孩子说话，输入语言，做好说话的准备。

2.给孩子一种不同的感觉，教宝宝认识身边的事物，比如告诉宝宝这是什么以及用途是什么，丰富宝宝的知识。

3.养成良好的睡眠习惯。长期睡眠不足的儿童会导致注意力不集中、记忆力差等。英国伦敦大学的研究表明，没有固定睡眠时间或晚于21点睡觉的儿童将具有较差的阅读和算术技能。此外，还将减少响应和空间意识的能力。

第三阶段：1年半-3年

1. 把孩子们带入不同的艺术形式，如绘画、音乐，使他们对世界充满好奇，同时也能让他们感受到生活的美、艺术的美。

2.加强精细动作训练，使小脑发育更好。让他们进行一些手眼协调活动，如绘画，绘画等.2岁时，宝宝可以学习用安全剪刀剪纸，掌握剪切直线，斜线等，让它们练豌豆等。

3.多带孩子户外运动，多带孩子跑、跳，在跑、跳过程中加强孩子的肌肉力量，注意孩子的身体越灵活，大脑越灵活。

第四个阶段：3-4岁

1.和你的孩子交谈，问他们更多的问题，激发他们的思维，培养他们的语言能力。

2.让孩子看到图画书。在阅读图画书的过程中，孩子可以描绘图画书中的图片。描述过程是连接右脑和左脑的过程。随着大脑的不断联系，它变得越来越灵活。

3.通过剪纸、画图和接线练习，提高儿童的抽象思维能力，为即将到来的识字做好准备。

第五个阶段：4-6岁

1.跳跃、击球、攀岩、游泳等各个阶段都应让孩子多锻炼，不断提高孩子的身体灵活性，锻炼肌肉能力。运动实际上可以帮助孩子集中注意力。

2.让孩子看一些更复杂的图画书，同时观看并不断提问进行扩散思维练习，建立宝宝的语言能力，构思能力，表达能力和逻辑能力。

3.在这个阶段，孩子们有强烈的求知欲。左右脑连接良好的儿童更喜欢问问题并不断问为什么。他们也更沉迷于观察和思考。在这个时候，母亲不应该只是粗鲁地说他们不知道，而是和他一起探索寻找答案。

苏轼超强的记忆力是怎样练成的

我是王瑜wangyu，我试着回答一下这个问题。曾读过这样一个故事：

在被贬谪黄州期间，有一天苏轼的朋友朱载上拜访苏轼。书童进去通报后让他客厅稍候。朱载上一边喝茶一边等候。一晃半天过去了，仍不见苏轼出来。朱载上坐在那里，想走又不好意思，留下又不知道等到什么时候。犹豫不定之时，苏轼出来了。

两人行礼见面之后，苏轼随即表达歉意：我在做每日必修课，劳你久等，实在不好意思。

朱载上心想：放我这么长时间鸽子，我倒要看看您是做什么。遂问：敢问您每日的必修课是什么呢？

苏轼答：抄汉书。

朱载上很是诧异道：像您这样的天才，还用得着抄书吗？

苏轼说：我至今抄写汉书已经第三遍了。第一次一段抄三个字，第二次两个字，现如今只抄一字。

“莫不是吹牛皮吧？”朱载上心里这样想，于是从座位上站起来说：可否把您抄写的书给我看一下？

苏轼便命书童拿来交给朱载上。

朱载上拿在手中，凝神聚目看了半天没看懂。

苏轼说：你试着说出书中的一个字。朱载上每说一字，苏轼皆能应声背诵，如是者三番五次，没有一字之差。

朱载上心悦诚服道：先生真乃神人也。

这个故事源于宋朝陈鹄的古文《苏轼抄书》。在林语堂先生的《苏东坡传》也曾提到：

为应付考试，学生必须读经史诗文，经典古籍必须熟读至能背诵。
……
最努力苦读的学生会将经书和正史抄写一遍。苏东坡读书时也是用这种方法。

林语堂先生书中的说法与上面的故事不谋而合。苏轼不仅自己如此，他也是这样教导儿子苏过的，在海南儋州期间两人一块抄写《唐书》、《汉书》，苏过后来名扬天下，被称为“小坡”。由此看来：读书、抄书、背书是增强记忆力的不二法门。

以前我总有个疑问：为什么书读了那么多？写文章时半天憋不出一个字呢？开通头条号以后，我也一直在思索这个问题。发现以前的书是读过了，大多是囫囵吞枣读过一遍之后就束之高阁。过后除了记得人物结局，基本什么也想不起来了，更不用说熟读背诵了。这样的结果就是书中内容根本没有吸收进来，没有变成自己的东西，在写文章时当然不会用了。读书很缺少“好书不厌不会读”的精神，以后要在这方面多下功夫。

我想用《苏轼抄书》的故事中的一句话作为这个问答的结尾：东坡尚如此，中人之性可不勤读书邪？翻译过来就是：比我们优秀的人都在努力,我们有什么理由不努力？

如何补脑增强记忆力

如何补脑增强记忆力

在平衡膳食的基础上适量多吃富含蛋白质、亚油酸、亚麻酸、各种维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物有利于补脑。

（1）蛋白质：脑细胞的主要组成成分是蛋白质，蛋白质供给充足，可以维持或改善脑部功能。富含优质蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。如只吃素食，应适量增加大豆及豆制品食物的摄入。

（2）亚油酸和亚麻酸：亚油酸和亚麻酸可以维持细胞膜结构、降低血中胆固醇含量，有助于改善血液循环，从而降低脑细胞缺血、缺氧坏死的风险。亚油酸多存在于大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中，亚麻酸多存在于亚麻籽油中，烹调时应选择低温，避免破坏有效营养成分。

（3）维生素：维生素C、胡萝卜素、维生素E等具有抗氧化、抗衰老的功能，可以延缓脑细胞衰老的速度；B族维生素参与细胞内碳水化合物、脂类、蛋白质的代谢，为多种酶的合成提供原料。适量多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，可以提高维生素摄入量。

（4）其他营养素：钙、镁、铁、硒、锌等营养素对于维持细胞功能和结构十分重要，可以通过适量增加奶类、豆类、海产品、坚果、新鲜蔬菜、肉类等食物的摄入，以提高此类物质的摄入量。

在遵循上述建议时，也应养成健康的饮食习惯和生活习惯，如规律生活，避免熬夜；规律饮食，避免营养缺乏和能量过剩，避免低血糖的发生；避免油炸、烟熏、烧烤、腌制等烹饪方式；适量减少动物脂肪、精细化主食的摄入，避免饮酒等。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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有什么适合背书时适合听的音乐,以增强记忆力的

有什么适合背书时适合听的音乐，以增强记忆力的。

1、天空之城

2、纯音乐-风筝与风-twins(流行恋曲(钢琴集)

3、古典吉他曲-爱的罗曼史

4、 钢琴曲 - 理查德·克莱德曼 - 献给爱丽丝

5 、纯音乐 - 钢琴曲 - 理查德克莱德曼 - 秋日私语

6、 钢琴曲 理查德·克莱德曼-少女的祈祷

扩展资料：

《和谐的灵感》是维瓦尔第的一套小提琴协奏曲。这些作品短小精美，处处洋溢着朝气蓬勃的活力、清新的气息和抒情的诗趣，将浪漫主义风格跃然弦上，使你思如泉涌专心工作或学习。

维瓦尔第《四季》莽莽穹苍的万生万物，都有可现的情态。唯有时光，那昼夜平分的岁月，四时更迭的季节，却无形地运行着，犹若流云逝水，去不复归。感受乐曲中的四季，使你思如泉涌专放下内心的躁动，去认真的生活。

阿尔法脑波音乐，能不能提升记忆力和专注力呢

阿尔法脑波音乐，能不能提升记忆力和专注力呢？经过抽样调查，是可以的。

脑电波

在睡眠或轻微放松的过渡期间出现的脑电波的比例略低。α 频率覆盖从 8 到 12 赫兹的波。这个人只是准备起床或放松而不睡觉。在这个阶段，灵魂是开放的，准备接受刺激，这可能会影响它的脑电波，并可能达到它的潜意识。

阿尔法脑电波

阿尔法波在 8 到 12 赫兹之间的频谱中发射得很低，主要是在睡眠和觉醒之间的黄昏时间，或者当觉醒的身体真正放松时。 练习者脑电波音乐如双耳节拍和等时音调说，当阿尔法脑电波最普遍的时候，是一个对灵魂开放的时代，允许听众通过听觉脑电波刺激进入他们的潜意识。这个所谓的脑电波夹带自从早期穴居人在鼓上发现节奏以来就存在了，但是已经被精炼为包括包括听觉和视觉刺激 (称为思维机器) 的夹带装置。

感性症的超心理学领域专门涉及进入和来自睡眠的意识状态以及在此期间产生的脑电波。这一次，建议使用某些类型的双耳节拍来实现清醒时更放松的状态，更流畅地学习或为体育比赛做好心理准备。

脑电波只是大脑做出反应和创造的一种信号。EEG 测试也检测到 12 到 40 赫兹之间的 β 频率脑电波。这是清醒的人类。 θ 脑电波,从 3 到 8 赫兹，发生在冥想或无梦睡眠期间。最后，δ (brlow 3Hz) 和 γ (30Hz 以上) 分别是睡眠和警觉性的最深层水平。这些频率中的大部分都超出了一个人的感知能力。

科学家发现，一个人的频率越高，这个人的压力水平往往越高，尽管必须考虑其他因素。音乐可以用来缓解压力，促进放松，或者相反地，刺激注意力。

θ 和 Alpha 波对于挖掘和刺激潜意识来说特别成熟，通常首先在放松期开始时使用 Alpha 波，最后使用 θ 调谐的节拍序列。这些更适合那些开始冥想、深度放松或只是白天睡觉的人。像许多录音一样，快速从阿尔法脑波到 Theta 脑波录音，这可能只是你潜意识一直需要的点拨。或者至少今晚你的梦可能更生动。 通过所有 Theta 和 Alpha 脑波记录的共同主题是一种平静的冗余，几乎无法察觉的节奏，模仿脑波本身的水银和稳定的节奏。录音通常包括温和的微风、遥远的鸟鸣或深度合成音符的缓慢推进。但这就是你能听到的。许多录音都是用能够产生低于耳朵可感知的声音的设备制作的，任何低于 16 赫兹的声音。然而，这些不断变化的频率趋势仍在通过，低于 16 赫兹的水平，刺激了潜意识和有意识的大脑之间的联系。

通过单声道节拍、双声道节拍或等时音调，或三者的结合，佩戴耳机的公众被邀请在试图平息焦虑时刺激阿尔法脑电波。听 θ 频率，另一方面, 更倾向于帮助人们睡眠，但也可能帮助一些人 “澄清隐藏的问题” 和 “将信息从潜意识转移到意识中”，有些人称之为类似于外身体体验。

脑波音乐真的可以提高记忆力情商吗

脑波音乐又叫阿尔法脑波音乐，和人们常听的音乐不一样，阿尔法脑波音乐可以用来开发大脑、提高记忆力。阿尔法脑波是人的四种脑波之一，而阿尔法脑波音乐是潜能音乐，存在于人的右脑中，常听阿尔法脑波音乐，深藏在右脑的潜能就可以被慢慢发掘出来。脑波处于阿尔法波的时候，人的学习能力大大提高，想象力和创造力都比平常好，常听脑波音乐可以提高人的记忆力。

大家好！请问谁知道阿尔法波音乐对学生提高记忆力有帮助吗

奶牛听音乐可以多产奶，眼镜蛇听音乐会跳舞，给婴儿唱催眠曲，婴儿会熟睡。

按此理，阿尔法波音乐对提高学生的记忆应该有帮助。如果背诗词，放诗词的背景音乐肯定对记忆有好处。像舞台音乐一样，总是可以增加演出效果。

不过形象记忆是右脑。数学和物理公式的逻辑记忆是左脑，不知作用如何。有的女孩有一脑多用的本事，可以同时看书，听音乐，谈话三不误，是不是有相互促进作用？

应当说会有作用，只是现在不知做法，弄不好会事与愿违。凑个热闹，算是答谢。

怎样培养孩子的音乐记忆力

培养宝宝的音乐记忆力，可能从娘胎里抓起。宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕中期的时候听力就开始发育了，孕期喜欢听爸爸妈妈的声音，熟悉爸爸妈妈的声音之后，听到爸爸妈妈的声音，宝宝也会和妈妈一起“互动交流”，用胎动表达自己的喜悦。

而美妙的音乐也是宝宝喜欢听的声音，孕期的音乐胎教可以让孕妈的心情放松愉悦，也可以让宝宝的情绪稳定，宝宝以后出生也会更容易的适应外界的环境。但是妈妈也要注意，孕期音乐胎教也不要过度或者音量过大，以免造成反作用。

宝宝出生后，在宝宝的成长过程中，宝妈也可以用童谣或者儿歌，培养宝宝记忆力。童颜和儿歌一般都是在不断重复旋律和歌词，动听又好记，在这个过程中，宝妈不妨以游戏的形式，陪宝宝一起唱歌，加深宝宝的对音乐的印象，提升宝宝对音乐的兴趣，同时也可以给自己创造一份美好的记忆。