宗文汇（宗文汇医生怎么样）_怕冷_又怕_睡觉

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宗老已经不上班了，他的传人宗文汇先生在友谊医院中医科出诊。

宗文汇（宗文汇医生怎么样）

睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环，所以会感觉冷。在进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此不穿衣服睡觉会更暖和。

穿衣服睡觉，在身体与被子之间形成了一个空隙，冷空气容易流通而带走热量。如果将衣服脱了盖起来，不但身体与被子之间的空隙没有了，而且还加厚了被子，使身体与冷空气隔得更远。所以脱了衣服盖起来却不冷了。

穿衣服睡觉人体之所以会感觉到冷，这主要是因为人体在被子中时，会形成一个循环的暖气供应系统，而穿衣服睡觉会阻隔人体体表温度于被子结合，从而导致被子暖气循环不佳，从而会使人感觉到冷吗，尤其是人体刚进入被窝的时候。

晚上睡觉很多人都是因为冷才把头放进被窝里面的，而出现这现象可能是因为身体虚弱的原因，所以建议晚上睡觉头冷的朋友多注意增加一些营养，多锻炼一下身体，调节好身体，这样才不会怕冷。

怕冷是因为阳虚。阳虚就是火少，因此阳虚的突出表现是怕冷，不仅躯体感觉怕冷，而且手脚冰凉，秋冬季节天气变冷的时候更加难受。冷与热。

怕热或怕冷在非病变情况下，是个体差异（有遗传因素，有体质差异，如肥胖与瘦弱），有的人怕热，有的人怕冷，很正常。如果发生在患有某些疾病的人身上，就另当别论了。

临床上，怕热怕冷分为两种情况：怕热怕冷同时出现，这种在中医上叫做少阳证，寒热往来，建议可以用小柴胡汤来治疗；部分患者会冬天怕冷，夏天怕热，这种情况可能是气血不足的表现。

总之，既怕冷又怕热是常见的症状之一，中医上叫做“不耐寒热”，可能是气虚或气滞证的表现。临床诊疗时，医生或结合其他症状表现综合辨证论治。

另外，脾胃虚也会导致出现怕冷又怕热的情况，因此，如果有这样的症状，也要检查一下是不是脾虚造成的。怕冷还怕热怎么调理在饮食上，要注意不要贪食寒性的食物，例如冷饮冰淇淋，啤酒，螃蟹等。

1、女性雌激素的作用，会将体内的热量转化成脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响了热量的转化情况，也会导致部分女性怕热怕冷的表现，也会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。

2、体质阳虚。中医认为阴阳相互制约，阴盛则阳衰、阳盛则阴弱，所以当人体偏于阳虚状态，就会产生内寒，在外表现就是怕冷。外感风寒之后或者未及时治疗，这时外感寒邪，寒盛则阳微，就会感到怕风、怕冷。气滞阳郁。

3、身体怕冷的原因有很多，像感冒发烧，病毒性感染，贫血，低血压，甲状腺功能减退，内分泌失调等等原因都有可能。西医多数将怕冷归为感冒发烧循环不好，中医多认为是虚造成的。

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