宗文汇（宗文汇个人简介）_怕冷_手脚_阳虚

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女性雌激素的作用，会将体内的热量转化成脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响了热量的转化情况，也会导致部分女性怕热怕冷的表现，也会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。

特别怕冷很有可能是因为以下三方面原因，第个人身体是属于寒性；第患上了风寒等病症；第抵抗力太差。

体质阳虚。中医认为阴阳相互制约，阴盛则阳衰、阳盛则阴弱，所以当人体偏于阳虚状态，就会产生内寒，在外表现就是怕冷。外感风寒之后或者未及时治疗，这时外感寒邪，寒盛则阳微，就会感到怕风、怕冷。气滞阳郁。

怕冷的原因主要有两方面，一部分人怕冷是因为阳虚，在中医理论中，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

怕冷是因为什么原因因为睡眠问题，在我们睡眠不足的时候，身体的机能会变得退化，身体代谢循环不育休息好的时候活跃，这个时候热量产生的会低一些，情绪也会比较的消极，也会感觉更冷。

1、每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以件保暖背心，还可以穿上一个脚套。把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。

2、第一：多穿衣服。天气太冷的话，可以多穿衣服保暖，秋衣秋裤最好要穿要毛绒的，外套可以选择羽绒服，裤子可以选择保暖性能好的，还可以全副武装，穿厚袜子，戴帽子、手套、口罩、耳罩等。第二：少出门。

3、如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。此外，还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服，以使身体感到舒适。

4、适当地在自己身体裸露地方涂上防冻产品一到冬季，人们往往不仅要面对寒冷，同样还要面对过分的干燥带来的伤害。往往裹紧了大棉袄出去一趟就被呼呼刮着的大西北风刮的脸蛋生疼。

对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。

如果是冬天手脚冰凉的情况比较严重的话，并且喝生姜茶没有任何效果的时候，就需要用中药进行调理或者是采用其他的方法进行调理，如果手脚冰凉的情况不及时治疗的话，可能会给身体带来其他的危害。

冬季手脚冰凉要服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

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