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关于减肥这个话题，我们听到的总是失败比成功多，这也让很多人都对减肥感到无力，总觉得自己不会成功，尝试都不敢尝试，索性就任由自己胖下去。
今天的这位同学，就通过自己的研究，达到了完美的瘦身效果，你不妨借鉴一下。
直到上大学以后，男朋友也忍受不了她肥胖的身材提出了分手，这让她进入了人生的低谷，每天暴饮暴食，导致自己又胖了很多，最重的时候达到了180斤，连自己都讨厌镜子里的样子，这次她下定决心去减肥。
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她去健身房报了减肥班，听了教练对她的建议，开始慢慢的瘦下来，每天的课余时间，她都会去健身房锻炼，除了减肥班的健身操之外，自己还会特意做一些无氧运动，每天的深蹲、波比跳、平板支撑都只是她的热身运动，之后会在教练的辅助下，完成器械区的负重运动，前期的时候是特别痛苦的，而且身体的每一处肌肉都透着酸痛，但一想到自己那个肥胖的模样，她还是咬牙坚持了下来。
除了每天刻苦的锻炼，在饮食上也做出了调整，美餐都以蛋白质为主，鸡胸肉、牛肉、鲑鱼、虾等，再搭配一些糙米、香蕉、甘薯来增加自己的饱腹感，平时感到饥饿就以干果。水果作为零食。坚持了2年的时间，就瘦到了110斤，这个成绩是非常震惊的。
现在看起来简直美到爆，因为长期的力量训练，她的身材也十分有型，班里的男同学都后悔当初没有发现自己班还有这么一个小仙女。
两年减重70斤，还收获这么曼妙的身材，的确让人羡慕，但羡慕是没有用的，你需要让自己动起来，才能够像她一样，重拾自信，走上人神巅峰。
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