志愿者活动心得3000字(学生班级社会实践活动总结)_志愿者_社区_活动

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  • 学生班级社会实践活动总结
  • 志愿者活动心得3000字
  • 大学生志愿者服务实践报告

学生班级社会实践活动总结

随着人们自身素质提升,我们使用 总结 的情况越来越多,其在写作上有一定的技巧。我们应当如何写总结呢?下面是我给大家分享的学生班级 社会实践 活动总结 大全,希望对大家能有所帮助。

学生班级社会实践活动总结大全1

旧房屋。环顾四周,也没有什么邻居,所有的生活都靠自己自理。这是一位年过八旬的拄拐棍的老奶奶,走路已见艰辛,更何况是做饭烧菜。老人说她吃得不多,一天两顿。我们去时大抵十点,老人还没有吃早饭。听到老人没吃早饭,人总是感性的,我忍不住掉了眼泪,去给老人拿了我们带的 蛋糕 ,喂老人吃时,她却不好意思了。眼泪也在眼眶里打转,我能感受到她的感激和感动,不过更多的却是可怜和无助的孤独。过了一会儿,我们要走了,坐上车后,看见拄着拐棍的老人一直站在门口久久的,越来越小,越来越小……

我们赶往下一家,映入眼帘的是一个害羞的小男孩,个头不高,读小学二年级。妈妈精神方面有些障碍,爸爸晚年得子。还有一个姐姐,家里全靠爸爸务农养活。我们给他带来了笔, 笔记本 ,文具盒和书包。当我们给他背上书包的时候,他是有些内向的,有些紧张,但是高兴之情溢于言表。估计上小学这么长时间了还没有一个像样的书包,接着我们把买来的 跳棋 打开教他下起了跳棋,看着他玩儿的很开心,我们也自然觉得很安慰了,临走之前姐姐们都对他说“小弟弟要好好学习,以后长大了考上好大学,去找我们玩儿”小男孩坚定地说:“好”。简简单单的一个字,蕴含了多少渴望和向往。

印象深刻的还有一家,小女孩的爸爸妈妈离异了,爸爸一直在外打工,爷爷奶奶在家照顾。爷爷双腿残疾只能靠轮椅行走,奶奶一直在村子里面做些零工维持生计。当我无意间看见了小女孩的 日记 本时内容大概是:“今天爸爸终于要回家了,我好高兴,一家人又可以在一起了。晚上爸爸就回来了,给我带了好多好吃的,我们一起看了电

学生班级社会实践活动总结大全2

到大三,总会陷入一种困惑,反复问自己到底成长了些什么?哪些刻骨铭心?或感动或骄傲?生活的平淡如水,使回忆全成了乏味的白。在大三的尾声,我决定参加这次暑期实践,一是自己的论文似乎到了瓶颈,找不到写作的意义,长篇的理论下显得空洞,牵强,希望可以在实践中找到一种灵感和验证;其次为了挑战自身内向的性格,或许更多是因为生活太过平静的不甘。而短短的四天时间,远比我所想收获更多。

第一天到达,安顿好住宿后,即使舟车劳顿,大家还是精力十足,立马投入调研的状态。已近傍晚,采访的对象大多是散步的老人以及小摊小贩,队员们从羞于开口到大方自然。

当向罗老师汇报任务完成的情况时,清晰记得队友们声音里所透出的自豪与初战成功的喜悦。随后的几天,在罗老师的指导下,确定好各组准备完成的论文主题后,我们穿过大街小巷,走访开店的各行各业,从汉族到回族,不断采集信息,不断靠近自己的实践目标。每次调研完后的总结与探讨,融汇了每个人的收获与思考。

除了实践任务外,四天与老师和队员们的生活,也是收获满满。通过与他们的相处,就像一面镜子,让我看到了一个更真实的自己,优点与缺点共存。罗老师对每个人的照顾,每天晚上汇总完工作后的游戏与谈心,让这个团队更像一个大家庭,这四天总是有很多欢乐与感动。记得第二天晚上的 故事 分享,不知为何,把一直藏在心里的事就那样坦诚的说出来,或许是他们给我的一种信任和家人一样的感觉。

是结束也是开始,最想说的是声“谢谢”,很感谢每个人,带给我新的成长与感动,会记得我们一起穿梭在大街小巷,一起研讨,一起吃泡面,一起打闹嬉戏的时光;会记得每个人不同的性格与美好,永远一家人!

学生班级社会实践活动总结大全3

第一次做志愿者,感到无比的高兴。而第一次就是去进贤仓支教,与那些我刚经历过的时代(童年)的孩子进行交流与指导。

准备物品,踏上行程,感到非常的轻松和快乐。当带上志愿者帽子的时候,我感到无比的光荣和骄傲。因为我是一名光荣的志愿者,我也尽自己微波的力量来帮助人了。

起初以为在这次过程中会有点儿乏味,可事实并非如此,恰恰相反,这是一个具有挑战性也是非常有趣的一个过程。

当第一眼看到他们的时候,觉得他们是那么的可爱和淘气,也回想起时间小时侯的美好童年时光,感到很幸福!

翻开课本的那一刻,小学同学和老师的身影突然出现在我面前,想当初是如何被数学老师抓住睡觉然后受罚的,想自己当初是多么的贪玩,连老师布置的.作业都忘了要交上去结果挨批。

当与他们进行交流的时候,自己是非常有成就感的。感到自己已经成功一半了,也同时体会到孩子们对学习的热爱。讲述那些被记忆尘封的题目,看到那些熟悉而又陌生的作业和工具,心中无限的感慨,也憧憬着他们的美好未来,同时有也有了一些安慰。

在甜甜的笑语和沙沙的写字声中,我体会到了一种从未体验过的美好与幸福。

很快,一个上午就过去了。我们的团队也整理好了行囊准备返航。大家都很开心,一路上有说有笑,回想着那一张张可爱的求知的笑脸。

作为青年志愿者协会的一员,我感到非常荣幸。每次当我带着小红帽去帮助别人时,心里总是盛着神圣。脱去帽子时,那个神圣的感觉仍萦绕在我的心间,促使我去做更多有意义的事情。我会坚持做一名好志愿者的!

学生班级社会实践活动总结大全4

想当初,觉得读书没有挑战性就很想当志愿者。可是当真正当上了志愿者,就知道原来志愿者也不是好当的。

对于上海站的志愿者,我主要就是检票,就是当一部分人检测好后,我只要把票子检验一下是否是当天的票和班次就行了。这个岗位是培养我们的注意力和耐力的。春运人特别多很辛苦呢。

当志愿者的第一天,我怀着兴奋,非常好奇的心态去进行志愿者工作。一开始工作的很顺利,可是过了几天就不对了,碰到了一些不讲理的旅客,他们又听不懂我的解释,又不能放他们走,这让我很纠结。但是,总体来说还蛮好的。

随着时间的推移我应经习惯了做二休二的生活,同时所谓的工作的三分钟热度也有所减弱,可以说处在一个相对正常的状态,但是最后的几天中,因为大三班制来了,身心两方面的疲倦,开始对志愿者这个岗位丧失了工作的激情甚至是产生了一丝倦怠,这时你需要的做的就是回想做志愿者的当初的那份心情,那种帮助游客解决困难的成就感,幸福感,这样你就会发现工作的激情又回来了。

能够来上海站当志愿者相当不容易,这里不仅是我们锻炼的一个场所,更是我们奉献的一个地方。作为一个上海人,能为中国20-年上海站春运尽我的一份力,虽然是微薄的,但是,我很自豪。虽然我的光圈很微弱,但是由千千万万个志愿者聚集起来的力量是无穷的。成为一名志愿者,这不仅是我的一次经历,它也将成为我的一部分,我的职业。我们不仅应该珍惜这次好机会,还必须做好吃苦的思想准备,在工作中要有责任心,争取出色地完成本次任务,为学校,为火车站,为上海,为祖国争光!

学生班级社会实践活动总结大全5

“青协是个团结的集体“是我参加这次活动的最大感触。首先,这次活动共有126名志愿者投入到实际工作之中,其中以09的同学为主,也有一些07和08的师兄师姐。但是大家在工作中不分你我,相互协助,积极配合各小组组长的工作安排。

在校运会期间,我们主要负责维持赛场的秩序,协助搬运比赛要用的器械,为运动员们提供他们所需的帮助以及保证场地的清洁。在比赛场地上没有我们志愿者驰骋的身影,但在那里有我们志愿者服务的身影。我们的工作很多时候是站在那里,可能一站就是一个上午或者下午,但是志愿者们没有任何怨言,因为在工作中我们找到了快乐,在默默的付出中我们体会到了自身的价值,在大家的相互配合,合理分工之下,我们都能深深地感受到大家的团结和对服务工作的认同。

4日下午的男子5000米比赛中,一些志愿者在跑道两边维持秩序,一些志愿者手持水杯,为运动员们提供水。当运动员们从我们手中接过那一杯水时,他们定能感受到我们也在默默地为他们加油打气。就这样,我们也从中收获了一份成就感,被需要也是一种快乐。

“我奉献,我快乐“是每名志愿者的工作信条,也是我们志愿者的一种信念。我相信,只要大家齐心协力,定能将志愿者这份精神,这份快乐发扬光大,影响更多的人,吸引更多的人投身到志愿者服务的工作中来。

校运会已经圆满结束,希望我们每一名志愿者继续加油,相信青协这个大家庭能为学院建设,为社会做出更大的贡献。


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志愿者活动心得3000字

志愿者活动心得3000字

志愿者活动心得3000字,在这个社会上有很多默默无闻的志愿者们在默默的为这个社会付出,同样在生活中,有很多人经常会去参加志愿者活动,活动结束以后就会写下自己的心得,下面和大家一起分享志愿者活动心得3000字。

志愿者活动心得3000字1

做志愿者这一年多以来,我一直为可以有很多兄弟姐妹感到很开心。因为我一直觉得既然可以做志愿者应该都是看透了,人世间很多功利才会来做这些,在旁人眼里觉得是傻瓜做的事情。那么在我的眼睛里就没有人与人之间的高低贵贱的区别。

志愿者的管理其实是一门科学。其实现实的情况也不一定和想象的那样单纯。不知道我是不是该说,其实林子大了什么鸟都有,所谓的志愿者人群有大部分是来凑热闹的,甚至有些人是带着各种各样的目的来的。但是我一直觉得不管是带着什么目的加入进来。只要做的事情是对志愿服务有帮助,可以帮助到需要帮助的人,不对志愿工作大方向有影响,我们就应该学会包容。

现在的志愿者工作其实是处在一个非常关键的时刻。通过热闹的2008年。已经有很多人提出了2008年为志愿者元年的说法。这其实对志愿者事业是一个非常好的契机。其实现在是更需要的是对志愿者工作进行规范的时候了。只有进一步规范化管理,将来才可以做到真正实现志愿者,可以真正服务于社会的目的。可是现在志愿者团队可以说是穷出不层,很多时候,穿上一件写有志愿者字样的衣服,挂上一个牌子就说自己是志愿者;扯起一个旗帜就称自己是一个团队。很多自称为团队的,其实就那么一两个人。

在这里当然并没有其它的意思,但是说句心里话。这样的情形对将来志愿者工作其实是很不利的。那些所谓的不规范的志愿者的行为,其实也给将来志愿者工作带来了负面的影响。

所以我有几个想法:

一、探讨和总结什么是真正的志愿者精神和文化。人们到底为什么要来做志愿者?是应该引发更多人来思考的一个问题。在这一段时间,我和北京的志愿者杨涛夫妇一直在合作策划一个叫“聚源入川”的活动。也就是由此思考引发出来的一个人文公益活动,我们把志愿者精神和水文化相结合。水是生命的源头,志愿者精神也应该和水一样,是人们的生活状态达到一定境界后,一种人性最质朴的回归。汶川、北川一带原本就是传说中大禹的故乡,也是中国水文化的发源地。地震在这里发生后,把那么多人心里面如水的情怀都震发了出来。大家不顾一切奔往四川做志愿者。那么我们不应该让人们心里,已经引发出来的善心随着地震的过去,而又隐藏回去。我们应该把这种每个人心里面,最美的一面更多更好的提炼,让已经离我们远去的生命不至于白白的牺牲。

二、完善志愿者考评认可机制,但是更重要的是给予志愿者发自内心的认可,志愿者的心其实是很敏感。如果面对的人不是真诚的,会被很快觉察出来。他们当面不会说什么,但是现实中会采取用脚投票的态度。只有当各个部门真正把志愿者当朋友,当兄弟看待时,志愿者也自然会认真做好很多事情。

三、规范志愿者培训机制,设计确实可行的志愿者培训课程。让每一个刚刚来做志愿者的人们,可以明确的知道自己该干什么,可以做什么,怎么去做。

四、认真的给来参加志愿服务的成员志愿者工时记录,因为做的时间的长短,是唯一可以量化衡量志愿者工作的标准。那么只有那些真正从事志愿服务时间长的志愿者才可以真正沉淀下来。也才可以真正通过时间的考验,来让真正优秀的志愿者升华。现在志愿者工作浮夸风其实非常盛行,很多所谓的明星志愿者居然是被包装出来的。然而经过一定的了解后,知道真相后,反而对志愿者工作是一种打击。我们应该通过真正实实在在的工作来规范志愿者工作。

五、政府应该为志愿者工作提供实质性更强的支持。比如提供相对固定的办公场地,和一些办公设施。志愿者和很多志愿者团队,可以用自己的时间和金钱来无偿服务社会,但是同时也都不约而同的在团队发展到一定时候,面临生存的问题。因为在团队组建初期,大家凭着最初的热情可以不顾一切,志愿者可以一次甚至十次的付出。但是不帮助他们解决一些最根本的问题,也是很难坚持下去。志愿者团队就象是一个铁打的’营盘流水的兵。我们要做的工作应该是怎么把那些,真正拥有志愿者精神的人留下来。

志愿者活动心得3000字2

志愿活动是指任何人志愿贡献个人的时间及精力,在不为任何物质报酬的情况下,为改善社会服务,促进社会进步而提供的服务。志愿活动具有志愿性、无偿性、公益性、组织性四大特征,体现了中华民族助人为乐,无私奉献的传统美德。积极奉献于志愿者事业,有利于营造出全社会奉献、友爱、互助、进步的氛围,有利于促进共同富裕这一伟大目标的实现。

在2011年9月,我加入了志愿者这个充满荣誉。在志愿者生活中,我体验送人玫瑰,手有余香的快乐。在半年的志愿者生活中,我体验到了志愿者当以爱心为前提。服务社会,帮助他人不能流于形式,而是要发自内心,要用真心去关爱需要帮助的人,哪怕是一句温馨的话语,一个关爱的手势,都能给予人温暖的感觉,因为爱心最具魅力。志愿者当从点滴小事做起,并非所有人都能成就惊天伟业,大多数人都在默默无闻中度过一生,只要你不计得失地付出,那么你就是社会的志愿者。在生活中,扶老人过马路,在别人失意的时候个他一个微笑,一个关爱的手势。

参加志愿者活动,不仅能增强我们的实践和创造能力,也能带动人们参与到助人为乐,无私奉献的活动中来。志愿者活动是助人和自助的统一结合体。在我们帮助他人的同时,

我们也得到了快乐,心灵得到了满足。大学生参与志愿者活动不能理解为单纯的做好事,这本身也是大学生自身健康成长的需要。通过志愿者活动,有助于建立和谐社会。

参加志愿者活动,传递爱心,传播文明。志愿者在把关怀带给社会的同时,也传递了爱心,传播了文明,这种“爱心”和“文明”从一个人身上传到另一个人身上,最终会汇聚成一股强大的社会暖流,最终为实现共同富裕这一伟大的理想目标而奋斗。志愿者活动就好像是一个工作岗位的小型平台,参与志愿者活动,我们能积累大量的经验,为我们的后续发展做准备。

志愿者活动是奉献社会、服务他人的一种方式,是传递爱心、播种文明的过程。对被服务对象而言,它是感受社会关怀、获得社会认同的一次机会。对社会而言,它是提升社会文明风气、促进社会和谐的一块基石。

志愿者是一个无私奉献的群体,它的意义在于传递友爱,传播文明,是建设社会主谐社会的先锋部队,是人类文明的标志。

大学生志愿者服务实践报告

大学生志愿者服务实践报告3000字

  为了深人学习科学发展观,促进大学生的全面发展。沈阳药科大学中药学院75期“阳光万里行”青年志愿者服务队,围绕“青春奉献迎华诞、实践观察促和谐”为主题,秉承服务社会、成长成才的宗旨,深人社区,开展了一系列大学生志愿者社区服务活动,这项活动受到了学校、社区等各方面的支持,同时也使参与其中的大学生志愿者通过亲身实践,更加深刻地体会到了城市居民对物质文化需求的大幅增长,以及由此对生存空间―社区―的服务功能的拓展和完善产生的日益迫切的要求。

  一、工作的目标与思路

  随着经济的全球化,社会对人才的要求越来越严格。通过问卷调查发现 90%的同学都未进行过有针对性的社会实践。大家对社会的了解少之又少。针对这种情况,为了使同学们可以深人社会、了解国情、体验社情,积累对社会认识的阅历和增进对社会工作的理解,增长才干,锻炼能力,开阔视野,由此在暑期我们开展了“温暖社区实践行”活动。

   二、实施方法与过程

  1.深入社区挂职锻炼,切身实践

  “阳光万里行”青年志愿者服务队的成员们利用暑假时间在沈阳市皇姑区塔湾街道渭河社区挂职,富多彩,形式多样的活动化社区环境,清除花坛、招贴等。队员们不怕苦累真正参与到社区的服务工作当中来,进行了一系列丰。在这一周里,志愿者们积极参与社区公益劳动,美草坪中的杂草,捡拾小区内的垃圾,清理楼道里的小,不怕日晒风吹,在一丝不苟地完成劳动任务的同时,也亲身感受到了社区工作的辛苦。在参与社区劳动的同时,志愿者们还试着融入到社区工作当中来,学习如何为居民服务,排忧解难,如在工作人员的指导下尝试为申请生活补助的贫困户出具相关的证明,随社区负责人走访、慰问孤寡老人、残疾人等生活有困难,需要帮助的人。有机会接触繁杂、琐碎的社区工作让同学们觉得不虚此行,学到了很多东西。

  当然,最让成员们受益匪浅的还在于听社区负责人讲解该社区的社区服务情况,同时积极针对社区服务的功能定位这一问题提出自己的设想和相应对策。通过社区负责人的讲解,我们了解了渭河社区服务的大致情况:该社区的社区服务主要包括老年人服务、残疾人服务、优抚对象服务、贫困居民服务、下岗失业职工服务、幼儿青少年服务、使民利民服务、家政教育和家务劳动服务、民俗改革服务等9项。该社区将其中老年人服务、残疾人服务、贫困居民服务、下岗失业职工服务等4项作为开展社区服务的重点。目前社区服务的主要对象仍是弱势群体。例如,渭河社区共有700余名下岗职工,为此,社区特意安排专人负责下岗失业职工的再就业工作,对他们进行培训,提供就业机会等,目前已经有许多下岗职工在社区的帮助下成功再就业。残疾人属于社会弱势群体,渭河社区特别重视针对残疾人的有关服务,努力解决他们的生活、婚姻、就业、受教育等方面存在的特殊困难,为行动不便的送去轮椅,定期走访,根据他们的实际情况为他们安排公益岗位,为他们办理保险等,使残疾人有机会和正常人一样享受其权利和行使其义务。再如,随着人口老龄化问题的加剧,老年人服务逐渐成为社区服务工作中最重要的一项。60岁以上的老年人口占渭河社区总人口的60% -7O%,社区将老年人服务摆在社区服务工作的第一位,根据老年人的特殊需求开展了多方面的老年人服务,办理“高龄老人优待证”,减免去公园、去医院挂号的费用,分别为60岁一70岁和70岁以上的老人办理“关爱卡”和“夕阳红卡”,持“关爱卡”的乘坐市内公交车半价,而持“夕阳红卡”的老人可以免费乘坐市内的公交车,同时,社区还为 “空巢”老人配备专业人员,为他们买菜、料理家务,生病时陪他们看病,及时了解他们的生活情况,解决他们的困难,在过年过节时为他们送去米、面、油等生活必需品,务求使老年人老有所养、老有所医、老有所乐、老有所伴及老有所为。渭河社区还组建了社区卫生服务站,为社区居民提供便捷的医疗、健康咨询和身体检查等服务。

  2.深人调研研究对策

  听了社区负责人关于社区服务的功能定位的讲解,志愿者服务队的`成员们在对社区服务的功能定位有了更深人的认识的同时,据此制作了一套关于社区服务的功能定位的调查问卷,调查内容包括法律服务功能、安全稳定功能、医疗服务功能、培养教育功能、就业再就业功能、关爱老龄功能、生活服务功能、政务服务功能、民间组织功能、文化服务功能等10项。服务队的队员们深入社区进行调查,采访社区居民对社区内服务的看法、建议等。之后队员们将调查问卷进行了汇总,交流了心得体会,得出了结论:大部分居民对所在社区的社区服务比较满意。当然,他们也指出了社区服务中需要改进的地方。居民们认为开展情况最好的是就业再就业功能,其次是关爱老龄功能和培养教育功能。有部分居民认为社区法律服务和医疗服务开展不够,社区治安有待进一步加强,也有少部分居民表示并不清楚社区服务功能定位情况。针对调查结果,志愿者们畅所欲言,也纷纷提出了自己的想法,如建社区治安岗亭,请医疗机构进社区,免费为社区居民测血压,提供咨询服务,加强对社区活动的宣传,社区负责人多与辖区居民走访沟通等。社区负责人认真听取了我们关于问卷调查结果的反馈和对社区服务的功能定位的一些看法、建议。她提到,在现阶段,随着社区服务供给水平的提高,社区服务越来越着眼于社区的共同需要、共同利益和共同问题,社区中一般居民即非弱势群体的公益性、福利性服务需求越来越得到重视和关注。这标志着在以人为本的发展观的引导下,社区服务的发展目标,已由增进社区成员的福利水平提升为促进人的全面发展,社区服务的内容正朝着更加全面的方向发展。

  3.组建社区健康宣讲团,竭诚服务

  我们团队不仅对社区服务的功能定位进行了比较深人的探讨和研究,而且组建了一支社区健康宣讲团。我们聘请了辽宁省公共营养师协会副秘书长、高级公共营养师张帆老师,对青年志愿者们进行培训,讲解了许多公共营养健康方面的知识,又耐心细致地向我们介绍演示了一些家庭常用医疗器械如血压仪的使用方法及注意事项,使队员们初步具备了一定的营养健康常识和医疗保健知识。于是同学们根据张帆老师的讲解,结合平日所积累的一些养生保健常识和通过网络查得的资料,选取其中重要的、与我们日常生活息息相关的医疗养生保健知识,向居民们进行宣传。队员们动用一切可以使用的资源,利用小区内的宣传板、阅报栏,出宣传板报,向居民们宣传遇到突发状况的紧急应变处理方法,如“火灾中的逃生与自救”“煤气泄漏的处理方法”“溺水者的抢救―人工呼吸的方法及注意事项”“外伤止血” “骨折的紧急处理”“突发性疾病的抢救”等。

  队员们分工合作,利用所学知识一方面在小区内进行义诊,免费为小区居民测量血压;另一方面,志愿者服务团的成员们以散发传单的形式向居民们介绍与生活有密切联系的中医养生、饮食卫生、身体锻炼及养生保健知识。包括 “干燥春季巧喝水”“如何去除蔬菜中的残留农药”“如何给冰箱除异味”“洗袜子的科学方法”“英国营养学家建议2012年多吃7种健康食物”,还有一首健康食谱的诗歌。

  队员们向他人介绍这些养生保健知识的前提是自己积累了大量的医疗健康知识。同学们在参与活动的过程中不仅学习了知识,还增长了才干,大家都认为在这次活动中受益匪浅,不管是对将来的生活、学习还是工作,都是一次难得的宝贵经验。

  三、工作成效与收获

  1深人学习科学发展观,体味国庆60年国家的新变化

  在这次暑期社会实践与社会观察活动中,沈阳药科大学中药学院75期 “阳光万里行”志愿者服务队的队员们深人社区,调查研究随着我国社会主义市场经济的发展和改革开放的深人,社区服务功能的拓展和完善情况。通过这次活动,志愿者们深切的体会到新中国60年的伟大变化,感受到社会主义制度的先进性,认真深人贯彻落实科学发展观,在实践中深刻理解学习实践科学发展观的重大意义。

  2.实现大学生的自我提升

  通过暑期社会实践的开展,同学们在多方面锻炼了参与实践的能力,同时也向社区群众展示了沈阳药科大学中药学院75期(2012级)学生积极向上的精神风貌。志愿者服务队的成员们在实践中炼才干、长真知。本次活动的落实将有效提高同学们的社会服务意识,促进参与实践的团员青年在实践中成长成才,让参与实践的学生从中得到锻炼和提高。


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