给咱业余提个醒：练乒乓球，最忌讳练成“傻把式”…_套路_单项_正手

业余球友想要提高实战水平，练单项技术和组合套路，哪个更重要？

关于这个问题，没有绝对正确的标准答案，但是我有倾向，更倾向于后者——边练单项技术边练套路，同时进行。业余乒乓圈，只要有心练球，没有不练单项的，但是打了多少年球，从来没练过套路球的，大有人在。

把这件事情专门点出来，一琢磨，简直匪夷所思。“乒乓球，不都是套路嘛！”

打了这么多年球，下了这么大的功夫，竟然没专门练过套路球，这就像一个记者从来没有独立完成过一篇完整稿件一样，简直令人无法理解。但是，你细品，甚至扪心自问，现实是不是如此？

业余球友“拒绝”套路练习，原因大致有：

一是对球理解还不到位，完全没有意识，没有认识到套路训练的重要性和必要性；

二是没有合适的陪练，陪着自己练，空悲切；

三是没有能力练，套路球都需要加步伐、加衔接、加转换，业余没有那么好的体力精力，练几个，就歇菜了；

四是太枯燥，套路练习一定是“先死后活”，先练习规范的套路，最后再随机组合，业余球友心气高，真能耐得住寂寞，沉下心来练习的，凤毛麟角。

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所以，造成大家明明知道“套路练习”是真金白银，偏偏就“扔在路边，无人问津”。但是金子永远是金子，不会因为“无人问津”，降低它一丝一毫的价值，你不练套路组合，技术永远上不了档次！

话说回来，广大业余球友却对“单项技术”孜孜以求，甚至上升到了执念——“正手攻球不打得像世界冠军一样标准，不能连续打上三五百板，绝不练习别的技术”等等，又是业余球友的一大普遍性的奇观。

首先，我承认其有合理之处，科学规范的单项技术就像高楼大厦的地基和框架，地基稳、框架正，才可能横平竖直，有大的上升空间。但是，凡事过犹不及，一旦进入误区甚至走入了死胡同，往往适得其反。

实事求是地讲，某个单项技术比如正手攻球、反手拨球，业余球友能比较放松、规范、连续地打上三四十板，其实已经过关了，可以进行下一步的进阶性学习，非要“精益求精”，继续“死磕”，其实是在耽误自己的成长。

关于学习，有一个螺旋上升理论，即：学习某项技能，达到一定水平后，可以跨越式学习，不要过于纠结，总是原地打转，当你螺旋上升了几个层次，再回头，原来阻碍自己的问题，已经迎刃而解了。

转换为乒乓球的语言，即 “要跳出单项技术来学习单项技术”，比如你学习正手攻球，当你已经能比较自如跟对方对攻三四十板时候，不要停留，要趁热打铁，进阶性学习正手两点走位正手攻、全台正手走位攻等等，实际学起来，一定是各种手忙脚乱，各种跟不上趟，但是不要急，短则三五天，长则一个月，熟悉一阵，会越来越好。

当你能加上步伐，动起来的时候，再回头去练定点单线的正手攻球，身体的协调性、放松的感觉、动作的完整度，会上一个层次。当你越过了“高山大海”，再去看“山丘湖泊”，必然会有一览众山小之感。这就叫跳出单项练单项，螺旋式学习。

单项要练，套路更要练，而且要更多地练！全文完。

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