周南·芣苢（fúyǐ ）
采采芣苢，薄言采之。采采芣苢，薄言有之。
采采芣苢，薄言掇之。采采芣苢，薄言捋之。
采采芣苢，薄言袺之。采采芣苢，薄言襭之。
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译文
鲜艳繁盛的芣苢呀，采呀采呀采起来。鲜艳繁盛的芣苢呀，采呀采呀采得来。
鲜艳繁盛的芣苢呀，一片一片摘下来。鲜艳繁盛的芣苢呀，一把一把捋下来。
鲜艳繁盛的芣苢呀，提起衣襟兜起来。鲜艳繁盛的芣苢呀，掖起衣襟兜回来。
创作背景
《周南·芣苢》是中国古代第一部诗歌总集《诗经》中的一首诗。这是一曲劳动的欢歌，是当时人们采芣苢时所唱的歌谣，诗中写出了整个劳动的过程和场面，充满了劳动的欢欣，洋溢着劳动的热情。
芣苢（fúyǐ ）：又作“芣苡”，野生植物名，可食。毛传认为是车前草，其叶和种子都可以入药，有明显的利尿作用，并且其穗状花序结籽特别多，可能与当时的多子信仰有关。
诗中提到的中药：车前草
别名：苤苢、车前、当道。
来源：为车前科植物车前或平车前的干燥全草。
性味：甘，寒。
功效：清热利尿，祛痰，凉血，解毒。
用法用量：9～30g；鲜品30～60g，煎服或捣汁服。外用鲜品适量，捣敷患处。
药食同源
1.
车前叶粥
原料：鲜车前叶30～60克，葱白（葱头白色部分）1茎，粳米50～100克。
做法：将车前叶洗净，切碎，同葱白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。
功效：利尿，清热，明目，祛痰。
2.
车前草茶
原料：车前草干者30克，鲜者加倍。
做法：鲜车前草，洗净，煎汤当茶饮；或者鲜车前草剪碎晒干，开水冲泡，当茶饮。
功效：可清热利尿通淋，祛痰，凉血，解毒。
供稿：“胡世云主任”公众号
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