心理健康是一种什么样的状态？老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起_自己的_心理健康_心理卫生

本文目录

• 心理健康是一种什么样的状态
• 老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起
• 你认为什么样的人才叫心理健康
• 你的心理健康吗
• 心理健康是一种怎样的状态
• 怎么保障下一代的心理健康
• 如何发展自身的心理健康
• 如何在学校开展心理卫生教育
• 黛力新的副作用有哪些
• 青春期情绪波动大该怎么办

心理健康是一种什么样的状态

心理健康的标准可以从很多不同角度去界定。

今天通俗得讲：

1.喜怒哀乐能在不同的生活事件中恰当的表达和释放。

2.能灵活应对生活中的变化，能灵活变换自己的不同角色面对不同人事。

即所谓，不固着在一种情绪中，不固着在一种角色扮演中，自己内心有安心和愉悦。

老年人怎样保持心理健康应该从哪些方面做起

感谢邀请。

要保持老年人心理健康，需要注意以下几点；

1.巩固发展兴趣爱好，享受充实生活。老年人由于年龄、体质等方面的影响，必然退出社会主战场，忽然闲下来容易寂寞无聊。如果原来就有自己的爱好、特长，完全可以投入精力，安心专心提升自己；如果原来没有什么特长，建议结合自己的条件和特点，选择一项喜爱的事情，学习和提高，让自己心理有所寄托。

2.加强亲朋好友之间的联系，防止孤独凄清。人是社会的人，人因相互之间的交往而产生热情和活力，人因得到别人的关注关心而温暖和满足。老年人切不可把自己关在家里，脱离尘世，而应加强和老友同事之间的交流，互通信息，叙旧话新，构建自己的生活圈，增加自己新鲜话题，在与人相处中体验友情和社会发展。如果因随孩子生活离开了熟悉的环境，就要尽快通过老年大学、老年活动中心、公共活动场所某项适宜老年人群的活动团体尽快融入，找到自己的“队伍”。

3.以乐观心态面对过去和未来。过去的事情不可能改变，未来的时光不可预测，今天的幸福生活才最真实。不要因过去的过失而后悔，不要念念不忘曾经的成绩，不要对单位和其他人员求全责备，找准自己的位置，享受幸福的天伦之乐。

4.身退心退，尽量少干预后辈的生活。子女的学识、看待事物的态度很可能与老人有差异，这是社会发展的必然。相信成年子女有能力安排好自己的生活、养育好他们的孩子，不要过分干预，更不要以阅历丰富自足，如果孩子需要借助老人的经验解决困难和问题，就耐心地给他们分析问题、提供借鉴；如果孩子们不需要帮助，就安心放心让他们去应付各种挑战。顾影自怜怅然若失只会让自己不开心。

5.子女要关心关注老人心理健康，尽量多陪伴老人，为老人创造参与社团活动的机会，和孙辈一起尊敬老人；在老人倾诉、谈论见闻时不要粗暴打断，尽量耐心地带着兴趣聆听，满足老人的分享欲；经常安排时间带老人一起外出游玩，让他们领略大自然的美景，激发他们对生活的热爱。

你认为什么样的人才叫心理健康

有积极进取的人生态度，一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命，他们对生活乐观，对未来充满了希望。

对自我有恰当的认识，一般能有自知之明，即能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平。 即不高估自己，也不会自卑。反之就是不健康的人，莫名其妙地自傲，心理特别敏感、脆弱，失落感极强。

拥有良好的人际关系，在与其他人打交道的时候，懂得如何尊重人，理解人，从不将自己的观点强加到他人身上。不势利待人。与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。当他人有困难时，总能给予真诚、有效的帮助。

有乐观的情绪，没有过分的、不切实际的要求，在自己遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起心里不快；当自己想发脾气或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。

你的心理健康吗

中国人绝大部分都有心理问题.因为受中国传统文化影响，国民比较内敛不善于表达。即使有问题也不会表达出来. 而且大部分人对心理问题有偏见认为是精神病一类的东西 让人不齿

绝大多数的人是从电视上影视上了解的 而且影视作品大多数说的都是什么 变态心理学 荒诞心理学 之类的东西从而让大众产生了误解 从而不敢承认怕别人误解 这也是现在抑郁症多发的原因之一吧 出现心理问题没有及时的疏导 时间越长问题越大这就陷入了一个怪圈。

心理健康是一种怎样的状态

谢谢邀请。

心理健康是指精神活动正常、心理素质好……等等，这是一个涉及范围很广很大的话题。（简单说几句）

身体健康、智力正常、是衡量心理健康的重要标准之一。人格完整、意识良好、热爱生活、积极向上、兴趣广泛、胸怀坦白、言行一致、自尊自爱、尊重他人、乐于交流、善于结友、人际良好、情绪稳定、有所追求、能树立正确的世界观、价值观、人生观。有理想有信念有追求，敢于面对现实勇于承担责任……等。

怎么保障下一代的心理健康

多看书，多交流，牢记身教重于言教的原则，想让孩子成为什么样的人，就努力先自己实践！

其实，也没有必要担心会不会成功，因为在育人方面，还有“树大自然直”的道理。

不过正能量引领很重要！

如何发展自身的心理健康

• 社会压力
  

社会压力这么大，80-90%的人多少都有些不健康，特别是心理方面。已经形成的心理阴影和创伤，至少要通过身体和心理两个层面去调整，人才能让自己恢复心理健康。

你有过体验吗？心里憋着好多东西不可说，说了会影响自己的形象。或者，深夜失眠翻遍通讯录，你发现没有一个人适合当你的倾听者。如果百忍成刃，这把刀就是一把钝刀，来来回回蹂躏人。

下面我结合身和心2个方面告诉大家5条路子发展自己的积极心理，回归心理健康状态。

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一、身体层面

1. 普通办法

人参加集体性运动，比如足球和舞蹈，既能够锻炼身体也能够令人和群体产生社会连接。人体产生更多的内啡肽和多巴胺，改善人的心理愉悦度和对生活的积极向往度。即使是采用私密性较高的私教形式坚持运动，人也会进入自己的小圈子，同样体验了心理上的独特感和满足感，扩大自己内心的阳光普照面积。

2. 身心连接

现代心理学越来越注重身心结合治疗。基于身体是思想的物质基础，心理研究愈加倾向身心统一、同治，以便更加有效地利用身体基石干预心理呈现。中国传统的太极和气功都是通过身体导引及呼吸来调解人的心理。《道德经》说：“静为躁君。” 通过静心的方式，人回归内在，获得平和的心态和自在的精神状态。无论是印度的瑜伽、美国的正念，或是中国的禅修，都是走这条路线。

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二、心理层面

1. 自学心理知识

我是位生活小达人，有很多的兴趣爱好。最近我在不同的圈子里发现高素质的朋友们都会自学心理知识，甚至有的人还报了中科院的硕士/博士课程。

这个时代的商业要求企业挖掘和创造消费者的需求，这个时代的教育要求家长有能力和日益早熟的孩子们和谐，这个时代的职场要求员工们十项全能。因此，如前文所言，大家压力大啊。自学心理知识只是让你不落后。

2. 专业辅导

自学心理知识毕竟只是自己过家家。当人没有足够能力高效通过当下瓶颈，并且身陷僵局过久影响到自己的自信自尊自在度，人必须及时寻求专业协助。一对一心理咨询、团体成长小组和专项心理训练都能够让人回归心理健康。毕竟，不是每位自学心理学的人都能变成高精专，不是靠自己就能终生免于心累心苦。

3. 社会支持体系

如果一个人觉察到自己心理有偏甚至开始扭曲，除了以上方法，人还必须寻求最熟悉人群的支持。社会支持体系涵盖了人的工作和家庭部分。举个栗子，在职场中压力过大，寻求团队支持就是一个解决方式。一味强撑终究有个限度。孤立你的职场不是你可以长待的地方。在外面遇到困难了，家庭、家族的支持显得极端重要。光是他们的信任都能给你莫大的勇气再接再厉。

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三、总结

以上诸多方式既有用又有限。心理健康是动态发展的，它在平衡-》失衡-》平衡之间不停更迭。发展和保持心理健康是一辈子的事，没有一劳永逸。保持积极、开放和谦虚的态度进行自我升级，才是人发展心理健康的关键。

你要记住，你不是孤独的。人能活到这把年纪看到这篇回答，一定有社会资源，而且这套社会资源一定比人自己所知道的还要多。

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如何在学校开展心理卫生教育

心理卫生教育是素质教育重要组成部分。要做好此项工作，建议如下：

1、学校领导要重视。没有学校领导的重视难以开展，即使开展，步履艰难。

2、重视专业人才队伍建设。心理卫生教育是一项专业性很强的工作。不是拥有心理卫生知识就可以胜任，还需要接受系统的专业培训，具有适合的人格特质，尤其需要热爱这项工作，才是比较适合的人选。

3、进入课堂，实行课程化教学。心理卫生是一个人必备的素质，需要长期教育，甚至终身学习。身心健康是一切工作的基础和保障。课堂是教育的主阵地，课程化教育是实现教育目标的基本保障。

4、全员参与，多学科渗透，形成心理卫生健康教育的大教育观。心理卫生健康素养是人的基本素养。除了专门的课程教学，每个学科都可以也都应该渗透心理卫生健康素养的意识培养、知识传授和价值引领。学校的各环节、各方面工作都要有利于面对培养学生的心理卫生健康意识的全局观念。

5、立足学生成长发展需求，开展形式多样、学生喜闻乐见的心理卫生教育活动。只有贴近学生生活实际，学生喜欢，才能收到好的效果。

6、利用现代科技网络多媒体技术平台，完善硬件设施建设，是心理卫生健康教育的基础。

当然，可以根据自身情况从小到大，由简入繁，不断发展。

一点拙见，抛砖引玉。

心理卫生健康教育是真正的人的教育。在应试教育之火越烧越旺的今天，真正能够做好这项工作的学校不多。

但是，这样的学校一定会越来越多。因为这符合人发展的需要，最终也符合国家社会的需要，必将也符合学校自身发展的需要。

这需要时间。

黛力新的副作用有哪些

临床上碰到神经衰弱或者焦虑的患者，医生总会说“开盒黛力新”。黛力新真的有这么神奇吗？下面带大家了解一下黛力新是什么？适应症有哪些？副作用有哪些？

黛力新通用名称为氟哌噻吨美利曲辛片，从名称就可以看出，它是由两种化合物组成的合剂，氟哌噻吨和美利曲辛。

黛力新适应症：

1. 神经症：神经衰弱、抑郁或焦虑性神经症、疑病性神经症等。

2. 植物神经功能紊乱：胃肠神经官能症、心脏神经官能症。

3. 多种焦虑抑郁状态：包括某些应激、生理时期、多种疾病、药物成瘾等伴随的焦虑和抑郁。

4. 多种顽固性和慢性疼痛：如偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等。

黛力新副作用：

1. 神经系统：头晕、震颤、疲劳。

2. 精神障碍：睡眠障碍、不安、躁动。

3. 视觉功能障碍：视觉调节障碍。

上述可能与氟哌噻吨引起的EPS有关。

4. 胃肠道不适：口干、便秘。

口干、便秘与美利曲辛的抗胆碱能症状有关。

使用黛力新需要注意的事项有哪些？

1. 氟哌噻吨用于长期治疗时，可能会发生不可逆的迟发性运动障碍。

2. 病人长期服用氟哌噻吨时，需要定期检查心理和神经状态、血细胞计数和肝功能。

3. 由于病情和服用本品均能削弱患者的注意力和反应力，服用本品的患者不得开车或操作危险的机器。

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青春期情绪波动大该怎么办

谢谢邀请回答！

青春期是一个好奇而又不固定的阶段，什么事情都想去尝试，去体验，却又没有耐性，忽冷忽热，很不专一。爱激动又好胜，做事不考虑后果，悲喜相交，苦乐同在，悔恨并存。

这个阶段，必须有老师教悔，家长监督，高人指教，自己多看书，多学习，勤与人接触沟通。提高自己的认知，开阔眼界，辩别是非的能力。知道什么事该做，什么事不能做，有积极进取奋发向上的信念，爱憎分明，明白错一步悔终生的道理。青春期情绪波动大，是危险的时刻，也是初步定型的阶段，要格外注意，切不可马虎大意，也是社会共同关注的课题。