我每天都处在一种极度的内耗当中，焦虑抑郁时时折磨着我，我该如何走出内耗，获得重生？如果执行死刑时极度不配合，还会被执行死刑吗_圣马力诺_焦虑_自己的

本文目录

• 我每天都处在一种极度的内耗当中，焦虑抑郁时时折磨着我，我该如何走出内耗，获得重生
• 如果执行死刑时极度不配合，还会被执行死刑吗
• 我女婿家暴，女儿要离婚我该支持吗
• 有什么说唱hip—hop之类的音乐，要极度好听的有调的听着有感觉的有分
• 山东理工大学学生虐猫并发视频一事，学校予以当事人退学处分，如何看待这一处理结果
• 历史上有哪些躺着也中枪的事
• 南通大学虐狗学生道歉了，将来他成为一名医生后你敢找他看病吗
• 黑龙江4岁女童被继母毒打进ICU，全身遍体鳞伤，继母会承担什么后果
• 如何消除对人的恐惧感
• 热血传奇里，有哪些极度难得一见的装备属性

我每天都处在一种极度的内耗当中，焦虑抑郁时时折磨着我，我该如何走出内耗，获得重生

我曾经患有严重的焦虑症，失眠症4年，最后我自己走出来了，完全好了。我是怎么走出来的。

一、我曾经非常痛苦

我长年失眠，头晕头痛，白天浑浑噩噩，乏力，心跳的很重，呼吸透不过气，便秘，胃痛，磨牙。

遇到一点点小事情，焦虑就爆发，就像紧紧的被包住，透不过气。

一上床就焦虑，我今天还是睡不着该怎么办。我一直焦虑我一直这么痛苦下去该怎么办。

二、焦虑的本质是逃避

焦虑的本质是用力逃避危险的情绪。

失眠，心跳加速，呼吸加重，肌肉紧张，不听思考，这所有的焦虑具体反应都是帮助我们来逃避危险。

没有焦虑，我们祖先就被老虎吃掉了。

三、焦虑产生的根源是想法

“如果发生了最坏结果，我就完了，我要极力避免它的发生”

“上帝啊，救救我吧，我实在是太痛苦了，我如何才能解脱”

是这些想法，让我们认为有危险，才让我们产生了焦虑情绪来逃避危险。

四、因为焦虑而焦虑的恶性循环

因为焦虑而失眠，然后又因为失眠而焦虑；

因为焦虑而疼痛，然后又因为疼痛而焦虑；

因为焦虑而透不过气，然后又因为

透不过气而焦虑；

因为焦虑而焦虑，等等。

这个不断加重的恶性循环，让我们陷入无比痛苦的深渊。

五、杀死焦虑失眠的唯一办法是改变想法

“最坏无非就这样，让它来”

“就算发生了最坏结果，也并不严重没什么大不了，让它来，完全接受它的发生”

只有建立了这种想法才能根治焦虑和失眠。

六、三步解决焦虑

1.找到让你最焦虑的事情；

2.把你所担心的事情想象到最坏最坏是怎么样的，想象这个最坏结果就已经降临到我头上；

3.不断和自己说，无非就这样，让他来

最后花一段时间，不断强化新的想法。

七、消除恐惧的唯一办法是直面恐惧

失眠就失眠了，焦虑就焦虑了，痛就痛了，病就病了，死就死了

直面恐惧，享受痛苦，接受一切。这是治疗失眠症，焦虑症的唯一办法。

如果执行死刑时极度不配合，还会被执行死刑吗

此时，死是他唯一的选择，无论你是大闹刑场还是无理辱骂行刑工作人员，死刑必须执行！最后只能是让法警多赏你几颗“黑枣”罢了！我曾经亲自见证过一次死刑犯执行死刑前的“最后的挣扎”；那个死刑犯因为妻子欲和他离婚，他怀疑丈母娘从中挑拨所致，便怀恨在心，于是他用桶装汽油趁夜间去丈母娘家点燃汽油，将老丈人、爷爷丈人烧死，将丈母娘、妻子、小姨子和他本人四人重度烧伤。他在医院治疗一年后被一审法院以故意杀人罪判处死刑并收监，又过一年半后(2017年)被最高法核准死刑！到执行死刑那一天早晨，他被看守所管教和武警从监室里提出来换新衣服(新衣服是其家属准备的)、换脚镣(看守所脚镣是不能让犯人带走的，需要重新换上法警事前为其准备好的细脚链并用白色尼龙绳五花大绑后，再挂上写有死刑犯名字的牌子)、拍照时，他知道自己死期已到了按秒计算的时候了，于是情绪异常激动，面对监刑的检察官和武警、法警破口大骂:“法院和检察院的一个人眼瞎了难道说你们都瞎了嘛！”(因他对案发时刑警从现场提取的打火机这一物证否认是自己的，对此存有异议，)见此情形我上前对他说:李某某，事已至此你再提这些事情还有什么意义，被你烧死的两个人暂且不说，你给你丈母娘、你老婆和小姨子三人造成的伤害比死都痛苦，她们永远的失去了双手，做饭都做不了，生活无法自理，所有的这一切都是你给他们造成的，你知道吗？！李反驳怂対道:“草！我马上就死了，难道说死前连话都不让我说嘛！”

我女婿家暴，女儿要离婚我该支持吗

婚姻本来应该是一件很幸福的亊，绝大多数的丈夫也都会非常疼爱自己的老婆。他们的夫妻生活和谐又恩爱。可是偏偏会有少数的丈夫却对妻子横挑鼻子竖挑眼的百般不满意，动不动就把妻子当成出气筒，经常不是骂就是打的，家暴是家常便饭的亊。

这种大男子主义的野蛮行为令人发指。我虽然是男人，可对那种不懂怜香惜玉，不会疼爱老婆的男人是非常反感的。也替那种承受虐待的女人感到不值，我认为那种女人不应该黙默忍受丈夫的家暴，而应该拿起法律武器捍卫自己的尊严。遭遇家暴可报警求助，甚至离婚。

现在你的女儿遭到你女婿的家暴，她要离婚，你作为父母当然应该全力支持才对。因为那种要家暴的人比出轨的人更不可理喻，他们打顺了手是很难改邪归正的。他们的一纸保证书一般都不起作用。

我认识一个人，他年轻时脾气暴躁，打骂老婆是常亊，以前的农村妇女也不会闹离婚，只能忍受。有一次把一只饭碗砸在那女人头上，顿时血流如注，女人伤势很重养了好长时间的伤。那一次男人也后悔了，拿起菜刀砍掉了自己一节小指头，说是保证以后不打老婆了。可是好了不到半年，老脾气又开始犯了，依然家暴，直到临死前几年才好一点改动手为骂人了。所以我劝你应该支持你女儿尽快去离婚，早日脱离苦海。

有什么说唱hip—hop之类的音乐，要极度好听的有调的听着有感觉的有分

nelly（极力推荐）----dilemma,body on me，ride with me jay-z --- song cry（极力推荐） ,empire state of mind（极力推荐）,young forever（极力推荐，还有一个和beoncy的现场版）,numb encore（和林肯的） eminem（极力推荐）----stan,beautiful（极力推荐）,mockingbird,numb encore(remix),i need a doctor,shake that,space bound（极力推荐） nas---- i can（极力推荐，用的是致爱丽丝的钢琴曲） dr.dre（极力推荐）----still dre 其实他每一首都经典，没办法他的嗓音说唱实在太完美了 xzibit--- X,get your walk on snoop dogg---bitch please(feat xzibit,nate dogg),bitch please 2(feat xzibit,nate dogg,dr.dre,eminem). ice cube---race card,gansta rap made me do it lupe fiasco---the show goes on(极力推荐) 一时想不了那么多了

山东理工大学学生虐猫并发视频一事，学校予以当事人退学处分，如何看待这一处理结果

一名在校大学生公然在网络上贩卖虐猫视频，行为之残忍，所造成的影响之恶劣，引发广大网友的极度愤慨。近日，山东理工大学终于做出决定，对事件当事人2016级学生范某明做出退学处理。

最近在网上看到一句话：大学可以过滤沉渣，但是无法过滤人渣。如果把这句话用在范某明身上，恐怕再合适不过了。因为做人需要有善良之心，小动物招你惹你了？你为什么把自己的扭曲与变态发泄到无辜的小动物身上呢？

猫不会说话，但是懂得痛。但是范某明倒是会说话，可是他干的却是连畜牲都不如的事。尤其让人难以接受的是，作为一名快要毕业的大学生，已经接受了四年大学教育，谁曾想内心竟如此阴暗，心灵竟如此扭曲态度，简直让人感觉匪夷所思。

在我看来，山东理工大学做出开除范某明的做法绝对没问题，这样的人格扭曲变态的大学生，其思想品德极其败坏，完全不具备一名大学生的标准。尽管你以不错的成绩考入大学，但是人品败坏，大学焉能容你？所以，对于范某明被做出退学处理后，广大网友一片欢呼，丝毫没有人同情他。因为大家都知道，这种人如果再姑息纵容下去，指不定把他那血腥和残忍用在人身上，其后果很难想像。

看到范某明虐猫事件，不能不提到最近几年出现的多起残忍虐待小动物的事件，并且还都是出自高校大学生身上，这说明高校必须要加强对大学生的思想品德教育了，否则，三观沦丧必将会让一些大学生走上错误的成长道路，甚至干出危害他人，危害公共安全，易或国家安全的可怕之事。

大学生虐待小动物事件大事记：

１、2019年年10月，成都某大学研究生肢解、虐杀流浪狗，并将照片发布在网络上。

２、2019年3月，杭州某高校学生通过在网上领养猫咪，后肢解小猫，并将小猫的分尸照片发给原主人炫耀。

3、2019年2月，伦敦留学生主动帮助他人将猫咪寄养在家，却用各种方式虐猫：拿绳子绑住猫脖子，再将猫悬空吊起，把胶带缠绕在猫的脸上，用木棍殴打小猫。

4、2018年10月，大连一名男性大学生将所养宠物狗从7楼宿舍扔下致其摔死。

5、2018年9月，湖北某高校一名新生用弓箭射杀流浪猫。

6、2020年4月，山东理工大学范某明残忍虐猫80余只，并发布到网络上。

历史上有哪些躺着也中枪的事

1940年6月10日，意大利法西斯独裁者墨索里尼对英、法宣战，准备出来摘点德国的果子，他兴冲冲的派精锐陆军在阿尔卑斯山附近进攻即将投降的法国，这个倒霉孩子怎么被法国抽的死去活来就不说了，因为这篇的主角不是他。意大利境内有个小国叫圣马力诺，这个国家似乎至今保持着国土面积最小的世界纪录，总面积61.2平方公里，当时人口不足一万。

听说意大利宣战的圣马力诺是崩溃的，大哥你就这么出去开片了让我咋办？我们领土在你们境内哎？你这么剽悍我实在没有安全感啊！他们冥思苦想了若干天后，国家领袖朱利亚诺.戈齐发表了中立声明，哪边我也不招惹，哪边我也不投靠，本来我们就是小透明，你们继续当我是小透明吧！

江湖传言点背不能赖社会，这个朱利亚诺.戈齐就是点背到一定境界，首先他出身是和墨索里尼一样的法西斯党，再加上圣马力诺一直都是意大利的小跟班，而且美国记者向来就有闹乌龙的逗逼传统，这些因素加在一起后，1940年9月18日的《纽约时报》醒目的用头条文章报道了圣马力诺对英国宣战。

看到报纸的朱利亚诺.戈齐差点没被吓死，满头黑线的发外交声明，宣称自己根本没宣战。死命的给《纽约时报》打电话，抗议逗逼媒体毁人清白，美国佬那时虽然不靠谱，但还没像现在那么霸道，他们在次日的报纸上更正了错误。至于被宣战方的英国，对这事儿根本就没有反应，我正在伦敦上空和纳粹空军拼命，你让我怎么反应？再说那个全国动员也就200兵员的破国家，宣不宣战对我有影响？

圣马力诺悬着的心终于放心，开始在那个战乱纷飞的时代安心过小日子。一直到1944年6月24日，他们遭到了进攻意大利的英国空军轰炸，这帮兄弟赶紧给英国发外交照会。大牛哥~我们是中立的，不要再炸啦，40年的误会不是都说开了吗？英国佬根本就忘记还有宣战那么一回事儿，他们炸圣马力诺完全就是因为那边国土太小，手滑炸错了。可是高傲的英国绅士怎么可能承认错误，向这么鼻屎大的国家道歉都丢人，我就炸了你们能怎么着吧？丘吉尔回复了消息，我国有足够的理由相信，你们的领土已经被纳粹占领，并且德军在那里收集大量物资，你们已经灭国了，我炸还有什么问题？未来我们还会继续轰炸的。圣马力诺就这么无辜的躺枪了，而且是明暗躺枪了两次。

接到消息的圣马力诺人全体石化，这完全是不给我们活路吧？我们宣布中立都打，那还中立个屁啊！宣战！老子要打10个！这群下定决心报复世界的小透明在7月5日宣布对盟军开战，盟军拿这事基本就当放屁，该干啥继续干啥。然后在9月11日上午圣马力诺遭到了前线溃败回来200余名德军的攻击，这帮孩子彻底抓狂了！我擦！我们是友军好不好？我对盟军宣战了啊！躺枪也不是这么躺法吧？我中立盟军打，我对盟军宣战就被德军打？圣马力诺人感受到了世界深深的恶意。在德军面前他们连两个小时都没坚持住，直接灭国了。然后德国溃兵们在圣马力诺进行了短暂的休整，继续开拔，扬长而去，留下这帮哥们风中凌乱，直到盟军姗姗来迟。

在盟军的主持下，圣马力诺复国，然后他们对轴心国宣战，虽然德国对此毫不在意。可是这群哥们忙活了一个月才突然想起一件恐怖的事情，他们确实对轴心国宣战了，可是他们没有宣布和盟军停战。也就是说在那一个月的时间里，世界上面积最小的国家在单挑全世界。这个玩笑TM开大了，圣马力诺又一轮鸡飞狗跳的宣布和盟军停战，虽然并没有谁鸟他们。

就这样，西欧小透明完成了二战史上最大的壮举，向整个世界宣战，其无畏的勇气一直鼓舞着世界人民构成反抗大国的鄙视链。当然，他们也成了二战中的躺枪王，没招谁没惹谁就被盟军和德军两头抽，抽完还没处说理去....

南通大学虐狗学生道歉了，将来他成为一名医生后你敢找他看病吗

在读研究生，竟然以开水浇烫自己养的狗，且美其名曰是缓解学业上的压力，这还不算，竟然还网上进行直播，你说这个年轻人变态到什么程度了？

万物皆有生灵，狗也不例外。狗对主人的忠诚，我看远比这位研究生不知道好多少倍。身为狗主人，用这种残暴的手段去虐狗，他的所为其实远比畜牲更畜牲，他哪还算是一个人啊。因此，要对他这种恶劣的行径予以强烈的谴责，请住手！如果你不能善待那条狗，请放生它吧，跟着你也是遭罪。

压力人人有，及时寻找化解的办法。要说这压力，现在很多人都有压力，不管从事什么职业。但是有压力得想办法去化解啊。对于在读研究生来说，如果你有很大的学业压力，你可以和导师说一说，导师自然会开导你，甚至帮你想办法化解压力。你还可以和身边的好朋友聊一聊，大家也可以帮你化解压力。必要时你还可以去看心理医生，用专业的手段去帮你治疗。

虐待狗并不能解决压力，反而会让人心态更糟糕。但不管怎么说，用变态的方式去折磨一条狗时，并不能有助于压力的缓解，相反你会因为受到公众的一致谴责而更加烦躁不安，更会怀疑周遭一切都鄙视于你。当一个人不能主动营造良好的生活环境时，很容易认为自己生不逢时，处处遭人排斥。事实上，并不是环境给了你压力，是你把自己往绝路上逼。

热爱生活，远比心理阴暗强百倍。看一个人的行为，能预见到其心态如何。这位虐狗的研究生，心态非常糟糕。他有很差的心理抗压力能力，面对学业时，他并不能用理智的心态去面对，而是怨天尤人，总认为所有一切对自己不公平。如果总是这么想，将来恐怕这个人不管走到哪，都不会受人待见，没有人喜欢这种心理阴暗之人。那样的话，他将来即便参加了工作，也不会干长久，即便结婚成家了，也不可能获得幸福，因为他最缺乏的是责任感，和一颗坚强的心。

最终结论：他根本不可能为医生，因为他还没有走到医院门口，便已经被自己绊倒了。这样的人在事业之路上根本不可能发展好，希望这位研究生能看到我写的这些话，好好反思自己，有病及时医，别耽误久了，就病入膏肓了。

黑龙江4岁女童被继母毒打进ICU，全身遍体鳞伤，继母会承担什么后果

一个才4岁的幼童，竟然被继母虐待毒打，每次看到这样的消息后都会令人非常愤怒，连动物都知道疼爱幼子，可是偏偏有些人就做不到。这不，黑龙江省就发生了一起继母毒打仅才4岁继女的案件，现在这个可怜的小女孩还在医院抢救中，并且一直处于昏迷状态，真是让人心疼死了。

4岁女童被继母虐待致重伤，被好心送往医院，犯罪嫌疑人曲某被立案调查。

2020年4月23日，4岁受害女童于某茜因重伤被好心送往医院紧急救治，看到可怜的孩子受到如此虐待，建三江人民医院医生即刻向拨打110报警。当地警方接到报案后，迅速对这起虐童案立案，将犯罪嫌疑人女童的继母曲某刑拘，一面进行突击审讯，一面派人走访调查案情。请注意，在孩子被送往医院抢救的过程中，女童的父亲始终未露面。

犯罪嫌疑人曲某承认自己虐童的犯罪事实，已移送看守所关押，当地检察院介入调查。

在派出案介入调查后，犯罪嫌疑人曲某对自己虐待继女于某茜的犯罪事实供认不讳。４月27日，警方已将曲某移送至佳木斯市看守所关押，与此同时，建三江人民检察院已提前介入调查。相信通过大量证据的收集，曲某以虐待罪入狱已成事实，至少法院最终判几年，目前还是未知。但从以往相似性案例来看，至少要被判两年，甚至更多。

作为亲生父亲，对女儿遭受如此严重的伤害却保护不利，同样要受到法律制裁。

在这起虐童案中，最让你气愤的是女童于某茜的父亲，他竟然不能对女儿进行很好的保护，任由二婚妻子曲某虐待。对于这种缺乏责任的感父亲，非常让人气愤，既然你拥有孩子的监护权，你就必须要对孩子的生命安全负责，但是你没有做到，明明知道曲某经常虐待你的女儿，你竟然一味纵容，这不是帮凶是什么？我建议在这起案件中，女童的父亲也要承担相应的法律责任，孩子治疗康复后必须要将抚养权交回她的亲生母亲手里。

虐童案近几年不断出现，需要引起全社会的关注，更需健全相关法律法规。

在黑龙江发生的这起虐童案中，给很多父母以警示，如果你的婚姻不幸福，千万要优先从保护孩子角度去考虑，不管离婚后孩子归谁抚养，都要考虑到孩子将来在新的组建家庭里，是否能够得到爱与温暖。否则，像继父（母）虐童案件仍然会持续发生。当然，在引起全社会关注保护好儿童意识的同时，还需要健全相关法律法规，并积极推进普法教育，才能让未成年得到很好的保护。

如何消除对人的恐惧感

对人的恐惧感来自于对自己的不自信。之所以会对他人产生一种恐惧，产生自我的封闭心理，以及不愿与他人过多的交谈原因，是因为自己的心里没有足够的底气。只有使自己的内心强大起来才会无所畏惧，不管是面对领导还是说面对下属以及自己的亲朋好友，甚至是许久未见的朋友，你都可以有很好的方式去和他们交谈，和他们共事，和他们一起吃饭聊天，完全不怯场。并不是他人带给你一种压力，而是因为你会害怕，你会自我的怀疑，与其跟他人交流太多，还不如自己一个人的话会更加的舒服一点。因此第一，你要跳出你自己的舒适圈，你要试着去跟人接触。第二，你可以给自己制定一个目标，比如说我今天认识三个陌生人，跟其中一个交谈的很愉快，这就是一种进步。第三，你也可以通过一些网上的社交平台去通过，不是说让你见面你就可以通过这种语音通话的方式，去跟人交谈，如果是说你害怕跟异性交谈的话，你就可以找一些男性来说说话，这都是可以的。

愿您早日走出困境，天天开心。

热血传奇里，有哪些极度难得一见的装备属性

当年打热血传奇的时候，大家都见过什么难得一见的装备属性？这个还是挺多的，毕竟当年全国的网吧都在玩这个游戏，林子大了，什么鸟都出来了，以下说说我见过的那些逆天属性的装备吧。

70%魔法躲避虎齿项链

天呐，这个如果不是亲眼见到的一定以为这是假的，我那时候玩的时候，有个40%魔法躲避虎齿项链就已经算不错的了，50%的都很难见到，这次竟然见到一个70%的虎齿项链！戴个这项链去和法师PK那岂不是老鹰捉小鸡一般随便捏了？要知道，虎齿项链的默认魔法躲避只有20%啊，这70%就是直接增加了50%，属性也太逆天了，这个项链当时不知道值多少钱，几千？几万？我对装备的RMB价格不太熟悉，只对技能书的价格还熟悉一点，大家觉得这个项链值多少钱呢？

1-8的恶魔长袍

恶魔长袍那时候是最好的法师衣服了，这是个女法师，我也是随手点开别人装备看的，一下子就看到了这个法师的衣服，我勒个去，衣服可不是武器，是不能升级的，打出来什么样就是什么样，在这之前我顶多见过1-7的衣服，这个直接来个1-8，默认属性可是1-4，直接增加了4点，这也太极品了吧，这可是最好的法师衣服吧，这时候还没有法神披风这种东西呢，真的是太夸张了，我偷偷和我朋友说找个机会去把这个法师秒了吧?，但我估计我们几个打不过他，都是菜鸟装备。

0-6的坚固手套，一对

坚固手套可以说是非常常见的低级装备了，很多小怪都会爆，但也正是由于爆率高，产出量大，所以出极品的几率也高的多，什么加攻击加魔法加道术，魔抗的都很常见，这一对坚固竟然都是0-6的，各加了4点防御，默认的可是0-2啊，这个游戏+1+2的小极品还是很常见的，能到+3的极品就不那么常见了，这一对坚固都加了4点，难得的是他能凑到一对，估计有一个应该是买的吧，正常打的话，一个玩家刷到两件这样的极品几率那得有多小？我自己刷到最好的极品也就是个0-3魔法的道士头盔而已，大家都刷到过什么极品呢？自己刷到的哦，说出来让大家开开眼吧！