文/图： 正气站桩学堂
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站桩是一种古老的传统锻炼方式，可以帮助女人改善自己身材（去虚胖），有助于提高柔韧性和灵活性，促进血液循环，减少肌肉松弛紧张，缓解腰腹部疼痛，进一步提高呼吸功能。
站桩不仅有益于健身，而且可以减少疲劳，放松肌肉，有助于消除软组织疼痛，改善体态、改善肌肉力量，而且有助于调节内分泌系统，减少紧张情绪，帮助女人获得良好的精神状态。
此外，站桩的练习还可以增加体力和耐力，改善血液循环，减少体重，改善体形，改善睡眠质量，帮助女性强健体魄并获得完美的身材。
总而言之，女人练习站桩具有多种神奇的功效，不仅可以改善身材，而且可以帮助女人获得更健康的身心。练习站桩适合所有的女性，是一种非常有益的运动方式，可以帮助女性维持健康的体重和更佳的生活质量。
站桩还需正确练习，否则还是会出现一些偏差，比如膝盖痛、关节痛、气上浮下不来、胸闷之类。
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