天气越来越冷了,身体更需要更多的热量来保暖,总想吃点热乎乎的荤菜,而炖菜最为首选,热乎乎一大锅,全家都够吃。
这样干燥的天气,想要滋补不上火,鸭肉为首选,它性凉,滋补又不上火,在肉类里它也算是便宜的。鸭肉性温凉,一年四季都可食用。现如今,乡下的老鸭很少能见到,超市里的西洋鸭倒是不少。虽然在营养价值上略逊老鸭,但肉质上却更加鲜嫩。单纯吃鸭肉难免会觉得有些腻,加上一些根茎类的菜或者豆腐,不但能营养上更加丰富,还能将鸭油利用起来,使菜也更加香喷喷。
鸭肉首先是得把它和肥瘦猪肉搭配,这俩可是绝搭,猪肉的油腻刚好被鸭肉吸收,鸭肉香了,猪肉不油腻了,很是好吃。
需要准备的食材:猪肉少许、鸭边腿1个、豆腐泡130克、鲜香菇8个。
需要准备的调料:姜、八角、花椒、香叶、葱段、干辣椒段、桂皮、蚝油1勺、老抽、味极鲜酱油3勺、白胡椒粉半勺、白糖、料酒3勺、盐、植物油。
【开始制作】
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第一步、先将以上的所有食材和调料准备好,然后将猪肉和鸭边腿冲洗干净、鲜香菇去蒂泡水洗净,豆腐泡泡入水中反复抓洗,此步骤重复三次,直至水不浑浊即可,攥干水分备用;
第二步、准备猪肉将其切成块,鸭边腿也斩成块,然后泡入水中加一勺盐,反复抓洗一分钟,再次换水洗净,控干水分备用,鲜香菇切厚一点的片;
蚝油、广味源蚝油大瓶装,不论海鲜火锅、炒菜、蘸料、烧烤美味都只增鲜的一把好手,两瓶装实惠便宜,喜欢就看看吧。
第三步、炒锅洗净烧热。锅中放入适量的植物油,等油温四成热,放入几片姜和几个八角煎出香味,然后再放入鸭块和猪肉翻炒,等锅内的汤汁由浑浊慢慢变的清澈,沿锅边倒入料酒烹香;
第四步、然后再次炒干料酒的水气,再放入姜片、葱段、香叶、蚝油、桂皮、花椒、干辣椒段,加入味极鲜酱油炒香。加入开水,放入老抽、白糖、白胡椒粉;
第五步、然后放入压力锅中,盖上锅盖,扣上压力阀,开大火上汽后,改小火压10分钟关火,再焖5分钟;
第六步、等上15分钟后再次倒入炒锅中,夹出香叶、八角、桂皮,放入豆腐泡和鲜香菇,继续炖10分钟。到时间后,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘;
当然也可以用砂锅或者汤锅;来炖。味道一样的好,不过高压锅更加的省时省力些。
不喜欢用压力锅,可一次性加足水,炖上30分钟,再放入豆腐泡继续炖10分钟就行。
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