悬枢穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于督脉的穴位，《医心方》称其为悬极俞。悬，为托空不着之处；枢，为致动之机。人当仰卧之时，腰脊处约有数寸悬空，可以探索通过。本穴适当，此处之上端，两条膂脊之间，故名以悬，而曰“悬枢”。小儿仰卧，悬空最显，老弱疲乏者悬空较微。以穴当人身旋转枢要之处而得名。此穴具有壮阳益气的作用，可以用于治疗腰肌劳损、腰脊强痛。
悬枢穴位于人体的后腰部，后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中。中医认为悬枢穴具有助阳健脾，通调肠胃，壮阳益气的功效，临床当中主要用于治疗腰脊强痛、腰肌劳损、腹胀、腹痛、完谷不化、泄泻、痢疾等病症。悬枢穴配委中穴、肾俞穴，有通络止痛的作用，可用于治疗腰脊强痛、腰肌劳损。悬枢穴配足三里穴、太白穴，可用于治疗泄泻。
刺激悬枢穴可以采用按摩的方式，用拇指的指腹按揉悬枢穴2-3分钟每天坚持，可以有效防治腰部的疾患，促进人体肠胃的消化吸收功能。还可以采用温和灸，将艾条点燃，置于玄枢穴上，距离皮肤2-3厘米处进行施灸，每次艾灸15分钟，每天一次，可以治疗腹胀、腹痛、完谷不化等症状。
刺激悬枢穴，还可以采用拔罐的方式，将细罐吸拔在悬枢穴上，留罐十分钟隔天一次，可用于治疗泄泻、痢疾等病症。刮痧的方式也可以用于刺激悬枢穴，用角刮法从上往下刮拭悬枢穴30次，隔天一次，可有效的治疗腰脊强痛、腰肌劳损等病症。
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