高血压的治疗与饮食该注意什么（高血压的饮食治疗方案）_高血压_饮食_治疗

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1、合理膳食，平衡膳食：饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。4 可采取终止高血压膳食疗法(DASH)饮食降低血压。

2、韭菜韭菜也具有发散性，有温肾助阳的功效。而大多数高血压患者属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，多吃韭菜不但不利于血压控制，反而会加重病情。咸菜咸菜含盐量较高，不仅会刺激神经兴奋，还会易导致血压升高。

3、多喝水水是最健康的饮品，经常补充水分可以帮助降低血液的粘稠度，减少血脂堆积，促进血液循环，防止血压升高。以谷类食物为主高血压患者的饮食应以谷物为主。

1、有高血压的话平时除了定期服用降血压的药物之外，要保持稳定的情绪，不要受凉和劳累，少吃盐，尽量少吃肉和高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息。

2、平时尽量低盐，低脂饮食，不能吸烟，喝酒，如果出现了高血压，需要积极使用降压药物进行治疗。

3、高血压食疗法有以下几种：芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

4、高血压患者必须注意低盐饮食，一般应将每日饮食中的食盐控制在3克以内，因为高盐饮食可引起高血压病，而采用低盐饮食，则有防止和治疗高血压病的作用，所以高血压患者限制食盐的摄入具有非常重要的意义。

有高血压的话平时除了定期服用降血压的药物之外，要保持稳定的情绪，不要受凉和劳累，少吃盐，尽量少吃肉和高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息。

高血压患者的饮食主要是低盐低脂、不吃太油腻太咸的食物、不吃动物的内脏，多吃一些粗纤维食物，不吸烟，尽量少饮酒，多锻炼，同时要药物治疗等。

高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。7 多食含钾高的蔬菜和水果。钾在体内能缓冲纳离子。

高血压的治疗与饮食该注意什么（高血压的饮食治疗方案）

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