经络中太阴、厥阴、少阴、阳明和少阳，分别指的是什么该如何理解？45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里_血管_肝脏_熬夜

本文目录

• 经络中太阴、厥阴、少阴、阳明和少阳，分别指的是什么该如何理解
• 45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里
• 小儿推拿助宝宝增高真的有用吗
• 从六个月到现在宝宝一直处于臀位状态，我想知道臀位宝宝生出来腿会有毛病吗
• 长期熬夜过后该怎么补回来

经络中太阴、厥阴、少阴、阳明和少阳，分别指的是什么该如何理解

这是中国古圣观天象发现的宇宙规律及人体关系所用的术语。古圣认为:“天有六气、地有五行。六气对应人之六经，五行对应人体的五脏”。万物都是阴阳组成的，气也不例外。气中阴阳的比例不同，依次分成六个阶段（依阳气从大到小分）:太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴。具体时间是:

从大寒至春分，厥阴风木之气；

从春分至小满，少阴君火之气；

从小满至大暑，少阳相火之气；

从大暑至秋分，太阴湿土之气；

从秋分至小雪，阳明澡金之气；

从小雪至大寒，太阳寒水之气。

上天这六气，正好与人体六经对应:

手太阳小肠经足太阳膀胱经；

手阳明大肠经足阳明胃经；

手少阳三焦经足少阳胆经。

以上为阳经，走体表、经络、腑，以下为阴经，走里、经络、脏，即:

手太阴肺经足太阴脾经；

手少阴心经足少阴肾经；

手厥阴心胞经足厥阴肝经。

这就是天与人共通之六气。

也正是人们俗称的:天人合一，其实不是天人合一，而是天人通气。

所以老子在《道德经》中说:

“一生二，二生三，三生万物”就是这个意思，这是宇宙最根本的规律，六气是不可再细分的客观存在，而非人为臆想。所以，五运六气理论是放之四海之皆准的科学规律，自然也成中华思维之模式。

45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿，指的是哪里

45岁以后，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。

此时如果任意挥霍自己的身体，疾病早晚找上门。

45岁后，身上这一处越“软”，一处越“弹”，就越能健康长寿

一处“软”：肝脏

肝脏是“人体将军”，主宰着身体的多项生理功能，正常的健康的肝脏，应该是柔软的，有弹性的，触之如嘴唇一般。

一旦肝脏受损，机能下降，会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，严重危害人体健康。

抽烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程。

三个习惯，会加速肝脏“硬化”，尽量避免

1、酗酒

酒的主要成分是酒精，约95%以上的酒精成分在肝脏内代谢，酒精有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用。

可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化等，所以患有肝病的患者，一定要注意戒酒。

2、长期熬夜

长期熬夜的人，会使身体的生物钟紊乱，导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

另外有研究人员发现，经常熬夜，缺乏睡眠，有可能会导致肝病的产生，进而发展成为肝癌。

这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。

3、总吃隔夜菜

隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。

一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。

长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！

养护肝脏，做好三件事

1、按穴位

肝腧穴：位于人体的第九胸椎棘突下，大约在旁边的1.5寸左右。这个穴位是肝脏在背部的一个反射点。

作用：经常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利于防止出现一些肝脏疾病。

2、做运动

适量运动，能提高身体的免疫力，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

建议每次至少运动2-3次，每次30分钟，运动不要过度过量，选择适合自己的体育锻炼最佳。

3、多欢笑

生活中，一定要多一些欢笑，减少生气等行为。

因为肝喜条达，而恶抑郁，多一些微笑能使自己心情舒畅，也能帮助肝气抒发，减少肝气郁结，有效预防肝脏疾病发生；

人在生气的时候，身体会产生有毒的儿茶酚胺，不仅会损害肝脏的健康，甚至会对全身造成损害。

一处“弹”：血管有弹性

俗话说，人与血脉同寿。

也就是说，血管的健康与否，直接影响着寿命的长短。

尤其是45岁以后，血管会逐渐变硬变脆，失去弹性，进而，控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病发生的风险随之而来。

因此，如果能保持血管有弹性，说明你的血管还算健康，身体自然也差不了。

三个习惯，会使血管堵塞，血流不畅！

1、油腻饮食

临床上，很多血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。

日常饮食过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内，甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆。

一旦血管中脂肪堆积过多，还会导致血液粘稠，加重血管堵塞，进而形成血栓！

2、久坐不动

《每日邮报》刊登过一项数据：久坐会伤害心脏，每久坐1个小时，血管的毒素几率将增加14%。

长时间久坐不动，还会使血液循环减慢，尤其是下肢，易导致下肢静脉血栓，堵塞血管

3、烟酒齐下

长期大量吸烟，会造成血管的钙化，使血管弹力减少，引发心脑血管疾病；

长期大量饮酒，会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度；使动脉硬化加速，诱发脑出血、脑血栓！

呵护血管健康，做好三件事

1、补充α-亚麻酸

营养学上，α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被誉为“血管清道夫”）。

α-亚麻酸能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。

α-亚麻酸主要来源： 黄苏籽油、核桃油、深海鱼等，其中黄苏籽油含量最高，可达66%以上。

日常食用5毫升黄苏籽油，能够软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，进而保护血管健康！

2、甩手动作

两脚分开站立，上半身前倾；双臂自然下垂，做交叉甩手运动。

作用：活络整个上半身肌肉，带动上半身的经脉气血，血管舒张收缩、神经调控、淋巴流动等。

幅度逐渐加大，连续做20-30次。

3、山楂泡水

山楂中的总黄酮，有扩张血管和持久降压的作用。

另外，经常喝些山楂水，能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。

小儿推拿助宝宝增高真的有用吗

感谢邀请。

孩子个子长不高家长也烦忧。

很多家长会担心孩子以后身高的问题，所以很小就为孩子做好各种打算。听说穴位按摩可以增高，又听说现在是春季长高黄金期，

所以家长没就把孩子送去做小儿推拿。

那小儿推拿会帮助宝宝增高吗？

刺激穴位来增高，从中医的角度来说是有一定道理的，穴位按摩听过刺激神经来舒经活络，让血液循环加速，让被按摩的部位血液流畅，使能量代谢旺盛。虽然，穴位按摩油一定的效果，但实际上这是一种被动加速血液循环的手段，并且穴位按摩只是局部按摩，对局部及相关系统起作用，日常生活中，穿增高鞋，用增高按摩器，都很难做到全身按摩。还有就是即使是局部按摩也很难达到刺激的“量“，因此很难持续提高人体的代谢能力。当人体适应按摩鞋或按摩器械时，它们就不起作用 了。所以即使按摩鞋或按摩器起作用，也是暂时的，不会对人体起到长期的作用。

推拿、按摩这些。是对长高只能说是其辅助作用。这个作用，并不是说直接影响骨骼发育生长，而是通过按摩来影响孩子的食欲，促进消化和吸收，或者可以缓解孩子的疲劳。提高孩子睡眠质量，促进生长激素的分泌，从而有助于孩子长客，

在孩子青春期做适当的按摩，可以促进骨细胞的生长，使得孩子的骨骼更加健壮。

3到6岁孩子的按摩助长穴位胃经、脾经、板门穴。夹脊。

7到12岁的按摩，长高的方法，涌泉穴、百汇穴，四神聪血。足窍阴穴，安眠穴。

所以，想要帮助宝宝增高，完全依赖于小儿推拿这个手段是不够的，孩子的身高有70%受遗传的影响，30%受后天的影响，这里面还涉及到营养、运动睡眠、疾病、药物对身高的刺激。

首先是先天因素，遗传因素，加上怀孕期间，准妈妈的饮食要丰富有营养，少吃辣，作息规律，这样才能保证宝宝先天之本充足。

其次是后天因素，后天因素比较多：

1.饮食，要保证宝宝的饮食丰富且有营养，只有营养平衡才能保证人体五脏六腑、骨骼组织的生长发育，其中钙、铁、锌、蛋白质是比较重要的成分；

2.加强体育锻炼，可以加快骨组织生长发育，有益于宝宝长高；

3.充足的睡眠，生长激素在睡眠时会出现分泌高峰，因此保证充足的睡眠十分重要；此外还有较好的空气质量、健康的心理素质等都是影响身高的一些相关因素。

4、重金属

5、用药，尤其是抗生素，抗病毒药物的滥用。

6、肠胃吸收不好。

7、良好的心态。

以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《让孩子多长高10厘米》分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。

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从六个月到现在宝宝一直处于臀位状态，我想知道臀位宝宝生出来腿会有毛病吗

从六个月到现在宝宝一直处于臀位状态，我想知道臀位宝宝生出来腿会有毛病吗？

臀位和横位都是异常胎位，臀位最常见有三种体位，一是腿直臀位，双腿曲起，屁股朝下。二是完全臀位，胎儿双腿交叉并拢，胎儿在子宫内是坐姿，三是足先露，胎儿一只或者是两只脚先露出。

臀位宝宝虽然胎位不正，但是不会影响到胎儿的腿型，只有极少数的胎儿，因为子宫内空间受限，胎儿足部受到一定的挤压，宝宝出生后，会存在生理性弯曲，或者是足内翻，但是这不是臀位宝宝才出现，我家小宝是头位，但是也出现了轻微足内翻。

宝宝腿部如果生理性的弯曲，随着宝宝年龄的增长，会慢慢恢复正常，不需要刻意纠正。

六个月的宝宝是臀位，胎位还能纠

正吗？

臀位是因为羊水过多，骨盆畸形，胎盘前置导致胎儿无法顺利入盆，子宫异常等等原因。六个月胎儿小，羊水充足，胎位还没有固定，臀位随着胎儿的活动，有可能会自行调整成正常胎位。

如果怀孕28-32周还是臀位，孕妇可以通过做胸膝卧位，胎位倒转术等方法纠正胎位。

胎儿足月时，大部分的胎儿是头位，臀位和横位是异常胎位，只有3-4%到分娩时依然是臀位，怀孕36周胎位固定，自行纠正的可能性就会比较低。

六个月胎位是臀位，会影响分娩吗？

臀位如果是初产妇，胎儿体重在7斤以上，或者是有过臀位难产史，骨盆偏小，高危妊娠的孕妇，为了保证母子平安，医生会建议剖腹产。

只有臀位经产妇，胎儿体重在5斤左右，胎心好，孕妇宫缩有力，产程顺利的产妇，在经验丰富的医生的协助下，可以通过臀位牵引，臀位助产法进行顺产。臀位分娩对于胎儿来说，风险比较大，一定要慎重。

长期熬夜过后该怎么补回来

常年的熬夜，对身体的危害非常大。

尤其是对女人来说，很容易导致内分泌失调，之前有个做护士的朋友，就是经常上晚班，导致内分泌失调，现在都三十多岁了，想要个孩子都要不了，两口子急的团团转。不过这也没办法，必须得慢慢的调理。

如果你是因为工作的原因不得不熬夜的话，熬夜后及时调理其实对身体还是有一些补救作用的。

给各位不得不熬夜的人推荐一款养生汤

酸枣仁汤

对于因为熬夜而导致的肝血不足、虚热的情况有不错的疗效，减轻熬夜带来的伤害。具体为酸枣仁30克、知母5克、川芎15g、茯苓15g、 甘草15g，可以自己熬，也可以和小米粥一起煮着喝，适合大多数群体。

给熬夜是失眠的人推荐两个穴位

如果因为长期熬夜导致失眠，可以同时按揉安眠穴和太阳穴5-10分钟，帮助入睡。首先找到耳垂后的凹陷，再找到枕骨下的凹陷处，两处连线的中点就是安眠穴。

熬夜本身就是伤血伤元气的，所以不管怎样，都不要因为年轻、因为迫不得已、因为各种这样那样的理由任性熬夜通宵，没有健康的身体，其他所有都是浮云！