距离考研还剩不到两个月，很多备战考研的大学生都在“疯狂”学习。为了能考上理想的大学，都在努力奋斗，有的选择去图书馆，有的选择待在家里学习。然而学习虽新的，身体的健康也不能忽视。
前不久，急诊室就来了一位备战考研却突发脑梗的大学生。经过医生数小时的抢救，还是没能挽救他的生命。据家长所述，该名大学生名为刘亮，是某所大学计算机系的毕业生，毕业后一直在家学习，备战考研，因为想考985的研究生，因此格外的努力，经常学习到凌晨，然后凌晨5点就爬起来学习。
两个月前，刘亮跟母亲说自己感觉头痛，母亲就想着给他补补脑，从那天起每天都买猪脑换着方式做给他吃。医生听到这不禁摇头：“猪脑虽补，但不宜常吃。”
原来刘亮会突发脑梗不是没有原因的，以下3个“雷区”全中
1、熬夜学习
努力学习固然是好，但是也要注重休息，每天人体所需的睡眠时间是8个小时，如果身体得不到休整的时间，各项机能就会受到影响，导致免疫力下降，血液循环受阻，出现脑供血不足的情况，严重的会造成脑梗发生。
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2、胆固醇摄入过高
刘亮的母亲给他经常吃猪脑，据研究表明，猪脑的胆固醇含量每100克达到3100毫克，是人体每日推荐摄入胆固醇含量的10倍以上。长期摄入猪脑会导致胆固醇过高，增加血液浓稠度，导致动脉粥样硬化，脂质垃圾囤积在血管内壁，从而堵塞血管，容易诱发脑梗。
3、不运动
如果长期不运动，新陈代谢降低，血液循环变慢，血管内部囤积脂质垃圾，无法排出，从而出现脑供血不足的情况，甚至诱发脑梗。
想要预防脑梗不是难事，只需做好以下3点
1、充足睡眠
人体机能休整的时间是8小时，所以每天拥有充足的睡眠，能够更好的调整身体，促进血液循环，疏通血管，改善脑供血不足。
2、补充营养
少吃辛辣刺激食物，补充血管所需营养物质，如芦丁、天门冬酰胺、多糖等，可以通过沙棘芦笋液直接摄入，能够降低血清胆固醇，清除血管内壁脂质垃圾，改善动脉粥样硬化，疏通血管，预防诱发脑梗。
3、适当锻炼
平常还需要适当锻炼，做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进新陈代谢，加速血液循环，排出体内垃圾，保护血管健康，预防脑梗的发生。
同时医生还建议，出现以下4种情况需要尽快到医院检查，或是脑梗前兆
1、手脚经常发麻，尤其是同侧发麻，通常麻木持续一段时间不见好转；
2、视力突然下降或者感觉眼前一黑，一会之后又恢复正常；
3、出现头晕、头痛，严重时出现呕吐的现象，需要及时就医；
4、经常感觉困乏打哈欠，怎么睡都睡不够，精神状态很差。
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